Wszystko

Wszystkie

Archiwum

szwendacz
szwendacz
  • 0
Mireczki z tagu #mirkokoksy #kalistenika #crossfit
Już jakieś dwa miesiące regularnie uczęszczam na treningi typu cross. Dwa pytania:
1. Co myślicie o takich treningach na czczo? Jest prowadzony rano i mógłbym chodzić przed pracą.
2. Planuję już pić gainera, żeby uzupełnić dzienne kalorie na masę. Trening wg. planu prowadzony jest o 20:30, to pijąc gainera po treningu byłoby to też jakaś godzina przed snem. Nie za
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wiluxpl
wiluxpl
  • 0
Hej chciałbym zakupić sobie gumy do progresji podciągania. Jaka obecnie firma oferuje gumy oporowe z rozsądnym współczynnikiem cena/jakość?

Jakie rady chcielibyście usłyszeć zanim wy zakupiliście gumy?

#crossfit #kalistenika #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mlodysum
mlodysum
  • 3
Są mireczki trenujace #dwuboj albo #crossfit z nastawieniem na boje olimpijskie?

Jakie są wasze maksy w porównaniu do przysiadu? Od jakiegoś czasu amatorsko sobie rwe oraz podrzucam i wygląda to tak:

85 kg
Przysiad 150 kg
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....1
R.....1
  • 4
@KarPaKo: a wlasnie ze na mordowniach sie lepiej cwiczy bo po paru treningach oswajasz sie z sebixami, zaprzyjazniacie sie a na bananowych silkach same p---y w modnych ubrankach i nie czuc tego fajnego klimatu
  • Odpowiedz
C.....K
C.....K
  • 0
Od około trzech miesięcy robię i pompki i ostatnio sprawdziłem na yt prawidłową technikę, no i xd. Wszyscy robią łokcie do tyłu a ja w boki, próbowałem tak jak oni ale nie potrafię. Jestem upośledzony albo coś i teraz pytanie: to serio ma jakieś znaczenie i coś może mi się stać?

#mirkokoksy #pompkabiznesmen #crossfit #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gdanio
Gdanio
  • 0
Chyba chodzi o to które mięśnie są zaangażowane. Poza robieniem przeprostów w łokciu nie chce mi sie wierzyć żebyś ciężarem ciała zrobił sobie krzywde.
  • Odpowiedz
vivanat
vivanat
  • 0
Różowa jest zarobiona i nie ma czasu łazić na siłownie (jasne xD). Coś tam się bawi w jogę i poćwiczyła by w domu. Stwierdziłem że kupię jej gumy do ćwiczeń, ale kojarzę że są takie długie i krótkie-szerokie. Często są sprzedawane w zestawach, tzn. kilka długich lub kilka krótkich. Które lepiej kupić? W których Różowe ćwiczą najwięcej, które są bardziej uniwersalne? #rozowepaski #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a-kow
a-kow
  • 2
@vivanat: Zależy jakie ćwiczenia chce robić, ale według mnie zdecydowanie lepiej wziąć te węższe i dłuższe, bo wybór ćwiczeń będzie dużo większy. A w razie czego zawsze można zwinąć na 2-3 razy albo chwycić krócej.
  • Odpowiedz
Kerrigan
Kerrigan
  • 14
Mirki, dzisiaj #crossfit w bardziej zaawansowanej grupie. Tam będzie krzyczący trener s-----a i duże zarozumiałe dziewczyny, które zawsze się smiały ze mnie na w-fie, a potem ściągały ode mnie na sprawdzianach



#zebroplusy #przegryw #gownowpis
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
j.....o
j.....o
  • 3
@Kerrigan: zmieciesz je śmiechem, znowu będzie jak kiedyś, zarozumiałe corpo bitch z perfekcyjnym ciałem będą patrzeć na ciebie z obrzydzeniem, pomylisz się i nawet tej nieśmiałej wysportowanej lasce której było cię szkoda wymsknie się szyderczy śmiech, trener weźmie cię na bok i spyta czy mogłabyś pomyśleć o zmianie grupy bo "psujesz atmosferę"
nigdy w życiu nie spróbujesz już crossfitu i umrzesz samotnie
  • Odpowiedz
Crisu
Crisu
  • 0
Warto kupować te nano 8 , a może coś innego ?
Generalnie najlepiej dźwiga mi się w skarpetkach ale jak wod zawiera np. skoki na skrzynie to tak czy siak muszę w kapciach ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#crossfit #reebok #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inlog
inlog
  • 1
@Crisu: nano 8 są naprawdę udane, taniej jak chcesz to speed tr flexwave. Najnowsze nano 9 mają mieszane opinie. Generalnie szukaj promocji i nie kupuj w cenach regularnych.
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
  • 4
#silownia #kalistenika #mikrokoksy
Barki, łokcie i nadgarstki siedzą od "freestylu" , więc w tym tygodniu oram tylko bazę. Dzisiaj na siłowni test maxów w pullu :D
Między każda zmiana wagi było 4-5min resta
70kg - prawie raz poszło, brakło mi z 2cm żeby sięgnąć brodą, ale nie zaliczam sobie tego repa (ja nie #crossfit żeby byle bujniecie na drazku zaliczać xD)
65kg - raz siadlo, drugi rep może do nosa
60kg - 3 pulle
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inlog
inlog
  • 1
@stanley8989: Ja się akurat naszukałem, bo był problem z moim rozmiarem i kupiłem w końcu na amazon.de ale są w Polsce fajne okazje za trochę ponad 200 zł właśnie w sklepie Adidasa co jakiś czas - zobacz w historii na Pepperze. Były i Power Perfect w tej cenie i Powerlift.
  • Odpowiedz
kefas_safek
kefas_safek
  • 0
chciałbym zacząć chodzić na #silownia i zmontować sobie jakiś fajny plan treningowy. Bliżej mi do #crossfit czy hiit niż do ćwiczenia typowo kulturystycznego (bo nie lubię, dla mnie nuda) tylko, że tak za bardzo nie wiem, jak zacząć komponowanie takiego treningu i w ogóle jakie są dostępne ćwiczenia / workouty / etc. Znacie jakieś miejsce w necie gdzie są przykładowe ćwiczenia? Najlepiej byłoby jakby były dostępne ze zwykłymi
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
OlejRzepakowy
OlejRzepakowy
  • 1
@kefas_safek: Zakładam że chciałbyś to zrobić najmniejszym możliwym kosztem, ale naprawdę polecam ci porady trenera personalnego, trochę to kosztuje , ale zrobi ci on plan , ewentualnie pomoże ci w ogarnięciu ćwiczeń. Z własnego doświadczenia wiem że samodzielne ćwiczenie na początku może spowodować kontuzje (w moim przypadku kontuzja pleców na poziomie kości ogonowej)
  • Odpowiedz
Wachatron
Wachatron
  • 0
Ja nawet nie wiem co oznacza być hipsterem


@Wachatron: hipsterzy to ludzie ktorzy podazaja za wszystkimi mozliwymi trendami i modami, ale przy tym uwazaja ze sa niebywale oryginalni i niepowtarzalni

dlatego mają brody, podobne dziary, pija krafty, sluchaja okreslonych kapel, jedza ramen, nosza new balancy i ogolnie znaja sie na wszystkim lepiej niz Ty i ja ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi