Polecacie jakieś rękawice do ćwiczenia na drążku? Nie chcę mieć za dużo otarć, przebarwień czy odcisków (które i tak się pojawią, wiadomo).
#sport #crossfit #silownia

Myślałem, że zakup rollera będzie łatwy, a widzę, że nawet tutaj dużo kwestii do ogarnięcia xD No więc, jaki roller zakupić? Głównym powodem zakupu jest to, że jestem dosyć "sztywny" i chciałbym zwiększyć swoją mobilność, szczególnie tylnej taśmy. Gdzie mogę kupić najtaniej roller, który będzie najbardziej odpowiedni i możliwie najtańszy? Brać gładki, czy z wypustkami?
#mikrokoksy #crossfit

#crossfit

Dostałem rozpiske treningu aerobowego i nie rozumiem co oznacza 16k bikeerg ???16 km na rowerku ???
#crossfit #aeroby

Poleci ktoś skakankę do DU ktora nie kosztuje fortuny i się nie rozwali jak thorn fit co miałem kiedyś? #crossfit

#crossfit

Cześć chciałem zacząć podczas kwarantanny zacząć ćwiczyć Crossfit. Jakiego trenera online z (FB czy YT) polecacie aby z nim regularnie trenować?

Od czego zacząć?

OczywiściePokaż całość

Myślałem, żeby sobie kupić air bika (rower powietrzny), ale taki zwykły kosztuje 3k, tańsze alternatywy to coś około 750 zł i nie wiem czy warto. Coś możecie polecić jakieś alternatywy?
#mirkokoksy #crossfit

#sztukiwalki #mma #bjj #muaythai #silownia #crossfit

Podrzuci ktoś namiary na jakieś fajne i w miarę tanie worki bułgarskie? Jakaś konkretna firma, czy może któryś się wystrzegać?
Swoją drogą - używacie? Z jednego klubu muay thai pamiętam, że w zasadzie na samym bułgarze można zrobić fajny trening obwodowy.
15-20kg.

Elo, gdzie mogę kupić (taniej niż za kilka tys.) stopnie do treningu plyometrycznego. Raczej stopnie niż skrzynie.

Pytam o tani wariant, bo potrzebuję tak naprawdę tylko jednego, nie całego zestawu.

#mikrokoksy #mirkokosy #silownia #sport, taktycznie #crossfit

#mikrokoksy #crossfit Czy da sie zrobic jakis sensowny trening z tasmami w domu? Jakie warto kupic? Jakies protipy?

Wszystko zamknięte to ćwiczę w domu z jednym #kettlebell ale na jutubie mało fajnych treningów. Może macie coś do polecenia? Dzisiaj robiłem coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=iM1bIwgiSZ4 i całkiem fajne, bo nie traci czasu na tłumaczenie jak w większości tylko po prostu robi i można z nim robić.
#crossfit

#anonimowemirkowyznania
#silownia #silownia #kalistenika #crossfit
Do rzeczy: ćwiczenia na core / abs w domu.Moim celem nie jest sześciopak a bardziej wyćwiczenie tych partii mięśni.
Na górę w domu mam gryf, hantle, drążek do podciągania, gumy ( ͡° ͜ʖ ͡°), dipy, pompki, mam też kamizelkę z obciążeniem czy drążek do przedramion.
Na nogi wykroki, przysiady, dodatkowo biegam często co drugi dzień po 10 / 12 na weekendPokaż całość

Jakby ktoś potrzebował to można kupić teraz Power Perfect 3 za 219,60zł z wysyłką na adidas.pl. Tylko ten kolor: https://www.adidas.pl/power-perfect-3-shoes/EF2985.html i trzeba wykorzystać kod rabatowy stąd: https://www.pepper.pl/kupony/adidas.pl
#silownia #dwoboj #crossfit

#crossfit #gownowpis
#mirkokoksy

Dzisiaj na porannym crossficie byłem ja i same baby. Trener przyniósł rafaello i mnie też poczęstował (｡◕‿‿◕｡)

Siema,

Jakie znacie fajne filmy o #crossfit za wyjątkiem gejowskiego porno oczywiście?

#mirkokoksy
Wczorajszy trening cross:

10x wskok na box
10x deadlift classic
10x wskok na boxPokaż całość

Cześć,

macie jakąś siłownie do polecenia na Śląsku? Myślałem, czy by nie spróbować jakiś zajęć z crossfitu.

#silownia #crossfit #slask #katowice #chorzow

Byłem dzisiaj pierwszy raz na crossficie, a raczej "cross trainingu"
#mirkokoksy #chwalesie #ralessportowiec #crossfit

Ma ktoś kod urodzinowy na nike.com, którego nie ma zamiaru wykorzystać? Nowe buty treningowe potrzebne na wczoraj :)

#nike #zakupy #crossfit #buty

Mireczki z tagu #mirkokoksy #kalistenika #crossfit
Już jakieś dwa miesiące regularnie uczęszczam na treningi typu cross. Dwa pytania:
1. Co myślicie o takich treningach na czczo? Jest prowadzony rano i mógłbym chodzić przed pracą.
2. Planuję już pić gainera, żeby uzupełnić dzienne kalorie na masę. Trening wg. planu prowadzony jest o 20:30, to pijąc gainera po treningu byłoby to też jakaś godzina przed snem. Nie zaPokaż całość