Lepiej - cotygodniowe nowinki, które pomogą Ci lepiej żyć, pracować i spać.

Jak mierzyć swoją produktywność w pracy?

Pewnie nie raz zadawaliście sobie to pytanie. W jaki sposób można zmierzyć, jak bardzo produktywny jestem w czasie pracy. Można robić to prostymi metodami licząc liczbę zrealizowanych tasków, czy linijki kodu (pozdro #programista15k). Nie są to jednak metody efektywne, bo task taskowi nie równy, a nad pojedynczą linijką można utknąć na parę dni,
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lepiej - cotygodniowe nowinki, które pomogą Ci lepiej żyć, pracować i spać.

Drugi wpis dotyczy prostego sposobu na poprawę jakości snu.

Jeśli na co dzień korzystasz z budzika, zapewne miałeś okazję zauważyć, że czasem budzisz się wyrwany w samym środku głębokiego snu, a czasem bez problemu wstajesz na chwilę przed budzikiem.

To
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@lepiej-news: to z wyburzaniem się w odpowiednim momencie ma sens, jednak narzędzia są na tyle słabe, że ich stosowanie niczego nie przynosi. Raz się uda, a raz sprawę pogorszą. Najlepiej chodzić spać o tej samej godzinie i wstawać i tej samej - wtedy wszystko się unormuje :)
Długości faz snu są zmienne nawet w obrębie jednostki - w zależności od potrzeb, nasz organizm jedne skraca, a drugie wydłuża.

Spanie z
  • Odpowiedz
@k0t_gigant: uch, w każdym salonie optycznym gdzie się da wyrobić okulary, bez problemu możesz dodać sobie filtr niebieskiego światła do zwykłych okularów, od lat używam takich na co dzień.
  • Odpowiedz
Lepiej - cotygodniowe nowinki, które pomogą Ci lepiej żyć, pracować i spać.

Pierwszy wpis będzie o pracy. Obecnie wiele zawodów to praca siedząca za biurkiem przy komputerze. Nie rzadko przesiadujemy 8h wpatrzeni w monitory, a po pracy jeszcze 1,2, a nawet więcej godzin w domu. Niestety, przez taki tryb życia cierpią między innymi nasze oczy.

Podkrążone, zaczerwienione oczy i czasami wręcz pulsujący ból głowy od, właśnie, ślęczenia przed monitorem przez większość dnia.

Na
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W sklepie proś o płatność zbliżeniową, rób na terminalu znak krzyża ręką mówiąc "Bóg zapłać" i obserwuj reakcje jak transakcja zostanie zaakceptowana ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Dzisiaj tylko koszykówka i 40 minutowa sesja w beat saber :p

od #biohacking spuchła mi trochę szyja, podejrzewam, że to węzły chłonne. W dodatku z tylu szyi miałem lekką "gułę". Dzisiaj odstawiłem wszystko. Takie efekty miałem po ashwagandhdzie, bacopie i antydepresantach z grupy SSRI.

Co brałem:
- lecytynę
x.....b - Dzisiaj tylko koszykówka i 40 minutowa sesja w beat saber :p

od #biohack...

źródło: comment_1619550176JZ7ULilecpMBti2semK0DX.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach