[Sebqu]

Cześć,
Potrzebuje aplikacji ios + smartwach (apple watch odpada) który będzie miał trzy opcje
- Zbieranie danych na temat snu (fajnie jakby smartwatch miał czujnik temperatury ciała)
- Smart Alarm - jeśli według smartwacha jestesm w fazie lekkiego snu to może mnie obudzić 30min przed budzikiem
- Power Nap - nastawiam w apce że chce się zdrzemnąć, smartwach kontroluje kiedy zasnę i po 20minutach od zaśnięcia mnie budzi
7 lat temu miałem takie opcje z mi band 2 + Tools & Mi Band ale nie mogę znaleźć alternatywy na ios
#smartwatch #biohacking #ouraring #iphone #ios #sen #zdrowie #produktywnosc #rozwojosobisty

[Dreampilot]

@Sebqu: Od jakiegoś czasu używam Fitbit Charge 4 (jest już 5) i ma wszystkie funkcje które wymieniasz oprócz power nap. Ale dodatkowo RHR, HRV, bada nasycenie SpO2 itp. W wersji 5 dodatkowo EKG, badanie oporności elektrycznej skóry. Ogólnie dobra rzecz choć nie bez wad, często wyższe modele Fitbit są porównywalne z Apple w testach.

[Sebqu]

@Dreampilot: A co sadzisz o oura ring?
W zasadzie to caly czas porownuje jedno do drugiego, opaske chce kupic wylacznie do snu

[Dreampilot]

@Sebqu: Te wady o których pisałem wyżej to niedokładności w monitorowaniu snu (mogę to stwierdzić bo subskrypcja premium dostarcza bardzo dokładny wykres nocnego tętna i można wywnioskować gdzie był sen głęboki, niestety często ogólny wykres faz snu jest błędny), choć jest to być może najlepsza analiza na rynku (na taką wygląda). Więc jak liczysz na analizę snu zbliżoną do profesjonalnej polisomnografi to możesz być zawiedziony. Może Muse Sleep który jest oparty