Czy korzystacie z okularów z filtrem światła niebieskiego? Polecicie jakieś? Jak to wyglada mniej więcej cenowo. Znajdę coś do 500zl ? #niewiemjaktootagowac #biohacking #okulary
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
toniaszek
Jak Zmaksymalizować Poziom Testosteronu oraz Pracę Mózgu
Rozmawiamy o naturalnych sposobach na podwyższenie poziomu testosteronu, zmianie nawyków, dyscyplinie, diecie ketogenicznej, podejściu do snu i treningu zorientowanym na wydajność organizmu i wiele innych
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
factoryoffaith_
via Wykop@To_ja_moze_pozamiatam: parametry jakości snu w twoim zegarku a faktyczna jakość snu to dwie różne rzeczy. Możesz zwolnić akcję serca, nie ruszać się, a fale mózgowe mogą być zaburzone - tego co zegarek nie zmierzy.
To_ja_moze_pozamiatam
via Wykop@factoryoffaith_: Ok czyli do puki śpię napruty to jest to odczytywane jako sen głęboki a jak mnie trochę puści to wszystko wraca do normy. Ok dzięki- przeceniłem dokładność opasek (a przynajmniej tej).
Czy interesuje się tutaj ktoś RLT (red light therapy) czyli terapia czerwonym światłem specjealnie do tego skonstruowanymi lampami? Otóż zamówiłem kiedyś taką lampe po taniości na aliexpresie i świeci na czerwono ale nie jestem pewien czy to światło ma odpowiednie parametry. Czy istnieje tani sposób na zmierzenie parametrów tej lampy?
#biohaking #biohacking #inzynieria
#biohaking #biohacking #inzynieria
Niedobór Jodu — Przyczyna Twoich Problemów Zdrowotnych?
Jod to pierwiastek chemiczny, który odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Jego niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość jodu.
Niska zawartość jodu w organizmie często jest przyczyną złej pracy tarczycy, infekcji oraz nowotworów u ludzi.
Według badań szacuje się, że Azjaci mają nawet 10x więcej jodu w organizmie niż ludzie z zachodu.
Jod to pierwiastek chemiczny, który odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Jego niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość jodu.
Niska zawartość jodu w organizmie często jest przyczyną złej pracy tarczycy, infekcji oraz nowotworów u ludzi.
Według badań szacuje się, że Azjaci mają nawet 10x więcej jodu w organizmie niż ludzie z zachodu.
Czy wagę Huawei Scale 3 da się podpiąć po jakikolwiek ekosystem/agregat danych zdrowotnych inny niż apka Huawei Zdrowie?
Bo rozumiem integracja z Google Fit odpada?
#huawei #sport #zdrowie #biohacking #smartwatch
Bo rozumiem integracja z Google Fit odpada?
#huawei #sport #zdrowie #biohacking #smartwatch
Co sądzicie o książkach Karola Wyszomirskiego, takich jak "Neurohacking”, "Biohacking" 1 oraz 2?
Warto się temu przyjrzeć? Poszukuje wartości merytorycznej, nie gadki motywacyjnej.
#ksiazki #biohacking #zdrowie #dopingmozgu #nootropy #pytanie
Warto się temu przyjrzeć? Poszukuje wartości merytorycznej, nie gadki motywacyjnej.
#ksiazki #biohacking #zdrowie #dopingmozgu #nootropy #pytanie
@Sandman: tych ksiazek nie znam, ale w tej tematyce to Huberman na yt wydaje sie mowic z sensem
@Sandman: Nie czytalem ale ze spisu treści wynika ze przepisał to co mówią bardziej znani w USA. Huberman ma świetny content i to za darmo, do tego jest wiarygodny bo jest neurobiologiem wiec rozumie czytane badania.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CynicznyXD: Jeżeli boisz, że uzależnisz się od amfy, to do fenibuta nawet nie podchodź
@CynicznyXD: .
Używał ktoś z was maty Withings Sleep?
Nie mam jako tako problemów ze snem, ale chętnie zoptymalizowałbym ten aspekt życia, poza tym trochę jestem gadżeciasz i chętnie analizowałbym sobie wykresy wykresiki, a spanie w zegarku jest dla mnie niewygodne.
#sen
#zdrowie #biohacking #medycyna
Nie mam jako tako problemów ze snem, ale chętnie zoptymalizowałbym ten aspekt życia, poza tym trochę jestem gadżeciasz i chętnie analizowałbym sobie wykresy wykresiki, a spanie w zegarku jest dla mnie niewygodne.
#sen
#zdrowie #biohacking #medycyna
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@patrolez: wciąż nic :D
Jak Biohacking Poprawia Pracę Mózgu, Serotonina, Podwyższona Motywacja
Michał o sobie: Specjalizuje się w interpretacji badań, poprawie pracy mózgu, biohackingu oraz suplementacji. Na co dzień prowadzę konsultację indywidualne, na których poprawiam zdrowie, sylwetkę oraz pracę mózgu moich klientów. Jestem autorem szkoleń stacjonarnych oraz online z szeroko...
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: Boostowanie mózgu jest możliwe w mniej lub bardziej inwazyjny sposób. N-back to ćwiczenie, które jako jedno z niewielu ma za sobą jakieś (do pewnego stopnia podważalne) dowody na pozytywne wpływ na inteligencję skrystalizowaną (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/). Istnieją również badania pokazujące, że niektóre rodzaje medytacji mogą wpływać pozytywnie na funkcje poznawcze i "zarządzanie" stresem.
Z bardziej inwazyjnych sposobów, to niektóre nootropy. Ale nasza wiedza na temat długotrwałego przyjmowania części z tych środków
Z bardziej inwazyjnych sposobów, to niektóre nootropy. Ale nasza wiedza na temat długotrwałego przyjmowania części z tych środków
@AnonimoweMirkoWyznania: rozumiem o co pytasz, coś takiego nazywa się brain biohacking. Między innymi prądy aby pozbyć się depresji, środki wspierające funkcje kognitywne.
czy jest nadzieja na koniec epoki ciemności? Tak, w tym stuleciu. Ludzie z XXIIw. będą patrzeć na nas jak ludzi ślepych, ciemnych i w zgubie jak my na tych bez internetu podczas wojen światowych - gdy oni będą mieć stałe połączenie mózg-komputer z bazami wiedzy, telepatię, brak ciał
czy jest nadzieja na koniec epoki ciemności? Tak, w tym stuleciu. Ludzie z XXIIw. będą patrzeć na nas jak ludzi ślepych, ciemnych i w zgubie jak my na tych bez internetu podczas wojen światowych - gdy oni będą mieć stałe połączenie mózg-komputer z bazami wiedzy, telepatię, brak ciał
Czy ktoś z was znalazł jakiś złoty graal trackingu snu? Testowałem różne opaski, zegarki sportowe itd i wszystko jest po prostu niewywgodne do spania. Myślałem o Oura Ring, ale jest to drogie i słabo dostępne w Polsce.
#biohacking #sen #biofeedback #smartwatch
#biohacking #sen #biofeedback #smartwatch
Cześć,
Potrzebuje aplikacji ios + smartwach (apple watch odpada) który będzie miał trzy opcje
- Zbieranie danych na temat snu (fajnie jakby smartwatch miał czujnik temperatury ciała)
- Smart Alarm - jeśli według smartwacha jestesm w fazie lekkiego snu to może mnie obudzić 30min przed budzikiem
- Power Nap - nastawiam w apce że chce się zdrzemnąć, smartwach kontroluje kiedy zasnę i po 20minutach od zaśnięcia mnie budzi
7 lat temu miałem
Potrzebuje aplikacji ios + smartwach (apple watch odpada) który będzie miał trzy opcje
- Zbieranie danych na temat snu (fajnie jakby smartwatch miał czujnik temperatury ciała)
- Smart Alarm - jeśli według smartwacha jestesm w fazie lekkiego snu to może mnie obudzić 30min przed budzikiem
- Power Nap - nastawiam w apce że chce się zdrzemnąć, smartwach kontroluje kiedy zasnę i po 20minutach od zaśnięcia mnie budzi
7 lat temu miałem
@Dreampilot: A co sadzisz o oura ring?
W zasadzie to caly czas porownuje jedno do drugiego, opaske chce kupic wylacznie do snu
W zasadzie to caly czas porownuje jedno do drugiego, opaske chce kupic wylacznie do snu
@Sebqu: Te wady o których pisałem wyżej to niedokładności w monitorowaniu snu (mogę to stwierdzić bo subskrypcja premium dostarcza bardzo dokładny wykres nocnego tętna i można wywnioskować gdzie był sen głęboki, niestety często ogólny wykres faz snu jest błędny), choć jest to być może najlepsza analiza na rynku (na taką wygląda). Więc jak liczysz na analizę snu zbliżoną do profesjonalnej polisomnografi to możesz być zawiedziony. Może Muse Sleep który jest
#hacking #subkultury #pytanie
na czym polega bycie hakerem? W sensie kulturowym. I jak to wyglada z hakerami nie z IT np #biohacking
no ogolnie cos o tej kulturze
#kultura
na czym polega bycie hakerem? W sensie kulturowym. I jak to wyglada z hakerami nie z IT np #biohacking
no ogolnie cos o tej kulturze
#kultura
@slivkatrin no hakierzy zakładają te maski i hakuja no musisz to zrozumie ziom
#nootropy #mozg #pamiec #biohacking
Hej co polecacie taniego z choliny CDP bo chce spróbować tak z miesiąc dawkować?? Ogólnie widzicie po sobie jakaś poprawę?
Hej co polecacie taniego z choliny CDP bo chce spróbować tak z miesiąc dawkować?? Ogólnie widzicie po sobie jakaś poprawę?
@Pelen_watpliwosci jak testowałem noopept to mnie głowa bolała. Po dołączeniu choliny (cytokolina) jak ręką odjął.
@Pelen_watpliwosci: kup se citotrop w aptece na próbę za 25 zeta, ewentualnie ALCAR podobne działanie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Hej jesienno-zimowi Mircy!
Czy warto kupić lampę do fototerapii? Jaki model?
#depresja #biohacking #biohaking
Czy warto kupić lampę do fototerapii? Jaki model?
#depresja #biohacking #biohaking
@factoryoffaith_ Przy pełnym zachmurzeniu też się liczy?
@PilotPirx: tutaj masz cały odcinek o świetle, ale Huberman chyba w każdym odcinku o tym mówi ;) wtedy możesz odpowiednio dłużej być na zewnątrz, możesz mierzyć luxy apka Light Meter. Najmniej w cieniu przy pochmurnym dniu (mieszkam w UK) złapałam 2800lx, w domu najwięcej miałam 900lx - przy bardzo jasnym dniu.
Witam, chciałbym spróbować czegoś co pomoże mi w nauce i koncentracji znalazłem takie tabletki z takim składem. Bedzie po tym jakis efekt i czego moge sie spodziewać?
#nootropy #nauka #biohacking #suplementy #pytaniedoeksperta #medycyna
#nootropy #nauka #biohacking #suplementy #pytaniedoeksperta #medycyna
źródło: comment_1640851069Pj4S5cNuY7Fh4abkWOkBNr.jpg
Pobierz
@Sercem_Wycinane: nie mam pojęcia jak działa, ale chyba faktycznie grupa docelowa jest specyficzna skoro podają skład DWÓCH piguł obok składu JEDNEJ xD
@kaosha: Nie wiem czy to wymóg ale patrząc na inne suplementy z USA (przynajmniej na takie trafiłem) to jest podział na jedną dawkę/ kapsułkę i obok na dwie.
PEŁEN PORADNIK: 33 Sposoby na Wysoki Poziom Testosteronu
Nie jesteś mężczyzną, którym był Twój ojciec. Jeśli jesteś pomiędzy 25-55 rokiem życia, twój poziom testosteronu jest o 20% niższy od poziomu T twoich rówieśników w latach 80'ych ubiegłego stulecia.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mam trzy pytania co do Bulletproof coffee czyli Kawy kuloodpornej ;D
Czy mogę ją pić przy diecie IF poza ramami jedzenia? Piłbym sobie taką o 7 rano a pierwszy posiłek chce zaczynać o 10:00?
Czy przyrządza ktoś bulletproof coffee (kawe kuloodporną xd) w pracy? Nie mam możliwości blendować w pracy produktów ale czy jest mozliwość jakoś sobie zblendować wczesniej w domu a potem dolać do kawy?
W pracy mam sypaną zwykłą wosebe fix gold a
Czy mogę ją pić przy diecie IF poza ramami jedzenia? Piłbym sobie taką o 7 rano a pierwszy posiłek chce zaczynać o 10:00?
Czy przyrządza ktoś bulletproof coffee (kawe kuloodporną xd) w pracy? Nie mam możliwości blendować w pracy produktów ale czy jest mozliwość jakoś sobie zblendować wczesniej w domu a potem dolać do kawy?
W pracy mam sypaną zwykłą wosebe fix gold a
@Lewusx: no i kawa mi hamuje ogólnie ale myślałem czy zwykłej kawy nie zamienić na bulletproof dla testów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Staram się ograniczyć kawę do jednej dziennie i narazie mi się nawet udaje. Raz na 3-4 dni wypije druga kawę koło 15:30. Jak piłem druga kawę w pracy koło 10 to o 14 miewałem takie zjazdy Energii że oczy mi się same zamykały
Staram się ograniczyć kawę do jednej dziennie i narazie mi się nawet udaje. Raz na 3-4 dni wypije druga kawę koło 15:30. Jak piłem druga kawę w pracy koło 10 to o 14 miewałem takie zjazdy Energii że oczy mi się same zamykały
@ibeafraidi: No dobrze to wygląda 10-14:30-18 i jedzenie też spoko. Pij dużo wody szczególnie przed otwarciem okna.