#bieganie Dzisiaj debiut w biegach górskich ( ͡°͜ʖ͡°) wpadła dyszka w biegu na Ślężę. Polecam takie aktywności jako alternatywę do biegania po płaskim.
@profaza: Też praktykuję bieganie po górach, nie potrzeba nawet do tego zawodów. :P Jak się kocha góry i bieganie, to fajnie można to ze sobą połączyć.
Shakedown przed Chorzowską Dychą. Fajnie się biega, ale czuć głód biegania, ewidentnie nie przepadam za taperem, no ale trzeba.
Saucony dobiły w końcu do 1000 km, pod względem trwałości są top, ale i tak je zamienię na buty, które przyjdą najpewniej w poniedziałek, ze względu na konieczność pracy nad pronacją. Szkoda, bo te 100-200 km myślę, że jeszcze by uciągły.
@Soothsayer 1:39 mnie usatysfakcjonuje top i w to będę celować. Natomiast jeśli warunki mi nie pozwolą (ma być dosyć wietrznie) to wszystko co przebije PR (1:43:40) biorę w ciemno ( ͡°͜ʖ͡°)
ITMBWieczorem na 10 km. Pierwsza połowa była świetna, tak mocna, że aż za bardzo. Gdybym zakończył na 5 km, pewnie miałbym wynik w okolicach 19:40-45. Niestety potem nastąpiło coś nieoczekiwanego... czyli druga połowa dystansu, gdzie we wspaniałym stylu spuchłem. Dyspozycyjnie było ok, ale jest niedosyt. Zauważam, że tętno spokojnie przebija 170, czyżby strefy już wymagały korekty? Z innych newsów, nadciągają nowe buty, które zastąpią Saucony
@xfin: powiem tak, nigdy nie byłem szybszy niż teraz, a nie jest to nawet zasługa jakiegoś długiego i katorżniczego treningu. Ja już na przestrzeni lat przerywałem bieganie z powodu kontuzji i wracałem do niego kilka razy. Nigdy nawet na poważnie nie udało mi się rozwinąć skrzydeł bo zaraz pojawiała się jakaś kontuzja, ból tam czy tu albo inny problem. Obecne tempo w większości zawdzięczam temu, że schudłem. Ot tak po
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Po 10 latach regularnych treningów musiałem zrobić rok przerwy od prawie wszystkiego, bo sroga kontuzja. Dzisiaj po raz pierwszy od ponad roku pobiegałem w tempie szybszym niż 4:00 z tętnem sięgającym ponad 180. Powiem Wam, że chyba udało mi się w końcu załapać o co chodzi z tymi endorfinami. Nie pamiętam żebym był na takim haju kiedykolwiek. Tylko chciałem się pochwalić, nic więcej xD
Dzisiaj debiut w biegach górskich ( ͡° ͜ʖ ͡°) wpadła dyszka w biegu na Ślężę. Polecam takie aktywności jako alternatywę do biegania po płaskim.
400 metrów up/down i nowy max HR 195.
P.S Asics trabuco max 2 to
źródło: Screenshot_20240928-181048817
Pobierzźródło: Screenshot_20240928-181059961_1_1
Pobierz