#bieganie

Trochę pod górę ale tak trzeba

75 426,89 - 21,37 = 75 405,52

W sumie dystans papieski. Liczy się czy trening do powtórki? ( ͡º ͜ʖ͡º)

Na rozkładzie 3km rozgrzewki + 2x8km @ 4:50 - 4:55min/km na przerwie 1km wPokaż całość

#bieganie Mam taką rozkminę, czy stabilizacja w butach do biegania dla stopy neutralnej może coś pogorszyć? Czasami trafiają się promki na buty ze stabilizacją typu Arahi albo Guide od Sauconów za śmieszne pieniądze, i czy warto przycebulić oraz biegać obserwować czy raczej będzie to coś złego dla stopy/nogi?

Duplantis właśnie z-----ł 10.37s na 100m w biegu z Warholmem xD

W tym roku na Mistrzostwo Polski wystarczyło 10.63, a rok temu 10.37 xD

#lekkoatletyka #bieganie

#bieganie
Cześć, zastanawiam się aktualnie nad zakupem do biegania słuchawek kostnych (douszne mi wypadają) - model PHILIPS TAA5608BK lub droższe PHILIPS TAA7607BK.
Ma ktoś z Was doświadczenie z tego typu słuchawkami lub nawet z tymi konkretnymi modelami?
Nie spadają, dobrze słychać. Można je używać z kaskiem rowerowym? Mieszczą się?
Dzięki.

75 455,05 - 2,01 - 2,88 - 2,24 - 0,93 = 75 446,99

Jakieś dziwne abominacje dziś, chciałem zrobić podejście pod piątkę poniżej 17 minut.
Podczas podejścia numer 1 pierwszy kilometr w 3:03 zdecydowanie nie pomógł xD, dociągnąłem do drugiego km i złapała mnie kolka. No i d00pa.
10 minut spaceru i podejście numer 2:
tutaj już tempo było kontrolowane, jednak po zrobieniu trzech kilometrów na średnim tempie 3:25/km po raz drugi złapała mnie kolka.Pokaż całość

75 463,06 - 8,01 = 75 455,05

Trzeba na asfalcie jakoś wyładować narastającą złość w sobie...

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Jakie dresy i bluza do biegania na sezon jesienny? Prosze o propozycje
#bieganie #kiciochpyta #ubierajsiezwykopem

#bieganie Cześć hejo, Jak to jest z tą techniką biegu - jak widzę niektórych biegaczy na youtube, to biegając 5:00 wyglądają jakby szli sobie pomalutku, a ja jak biegam 6:00 to mam wrażenie że biegam bardzo szybko hmmm...

Cześć, postanowiłem że będę tutaj prowadzić swój dziennik treningowy.
Dzień 1!
CEL: SIŁA + MASA MIĘŚNIOWA
Waga: 102,3kg
Aktualne PR :
Przysiad: 235kgPokaż całość

75 470,06 - 7,00 = 75 463,06

Ależ mi tego brakowało! Dziś pierwsza prawilna baza po kontuzji kostki. Wczoraj wizyta kontrolna u ortopedy - "bardzo dobrze,l to wygląda, leczenie zakończone". Dziś ostrożna baza (w sumie 4 tygodnie od urazu powinienem bez aktywności oprócz chodzenia ale staram się aktywizować kostkę ale bez nadmiernego ryzyka). Zrezygnowałem też że startu w Rmg z uwagi na bieg po piasku plus emocje i rywalizacja - raczej słabe warunkiPokaż całość

Mirasy, jakiej używacie appki do biegania?

Jestem początkującym biegaczem, używam Adidas Running, ale mówi mi tylko ona jakie miałem statystyki po przebiegnięciu danego kilometra. Czy jest jakaś appka, która w czasie rzeczywistym mówi, że trzeba przyspieszać lub zwalniać, żeby się wyrobić w danym tempie i ma jakieś plany treningowe?

#sport #bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta

75 490,09 - 10,02 - 10,01 = 75 470,06

Zrobiłem sobie sprawdzian na 10km z zejściem poniżej 40 minut. Udało się, ale czuję niedosyt, bo zabrakło minimalnie do zejścia poniżej 39 minut.

39:07 zmierzyło.

PierwszePokaż całość

75 505,26 - 15,17 = 75 490,09

Dziś wleciał konkret próg. 3.2 km BS; 5x 1 mila w progu/1' tr; 3.2 km BS. Trochę gorąco i wietrznie, najlżejszy trening to to nie był. Objętość ładna weszła.
Dodatkowo testowałam nowy pas do biegania, Salomon Pulse. Stary pas z decathlonu stał się za luźny, nie ważne jak bardzo ściskałam sznurki to i tak wszystko mi już skakało, stąd pomysł na zmianę. Pierwsze wrażenia pozytywne, bardzo dobrzePokaż całość

75 528,26 - 23,00 = 75 505,26

Słoneczko i 30 stopni wysysa siły skutecznie, ale skuteczniej podziałało to, że dzieciaki stały z lemoniadą i akurat na tym kółku, kiedy chciałem uzupełnić soft flaska, dzieciaki sobie poszły. Także obeszłem się smakiem. :( Na plus spodenki z Nike, odkryłem taki model, który ma 7 kieszeni, więc mogę sensowniej rozkładać żele, no i nawet są wygodne, nic nie obcierają :)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

#bieganie Siemka sportowe świry mam pytanie, czy mierzycie sobie tętno spoczynkowe? U mnie np raz jest 76, za chwilę 68.. więc z tabelki wychodzi że raz mam słabą kondycję, raz ponadprzeciętną xD poza tym wystarczy wypić ciepłą kawę to pozdrawiam z tętnem spoczynkowym. Albo jak np prezentujecie screena na spotkaniu na Teamsach w pracy. Jak dla mnie to na tętno spoczynkowe wpływa w ciul dużo czynników i takie tabelki którePokaż całość

#garmin #bieganie

Mireczki mam pytanie, mam zegarek Garmina i do tego pas HRMPro+

Jak kończę aktywność to często jest tak, że mam np. podstawową korzyść beztlenową, a jak nacisnę "Pobierz Tętno" to nagle zmienia mi się ona na coś aerobowego.
W instrukcji jest napisane że:Pokaż całość

75 538,29 - 10,03 = 75 528,26

Dziś już bliżej prawdziwego trybu szkolno-przedszkolnego - o tyle lżej, że najstarszy syn ma dzisiaj na później, więc nie było aż takiego ciśnienia. Od jutra chodzi na 7:30 na drugim końcu miasta, więc już nie będzie takiego luzu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pobudka ustawiona na 4:47, ale zbudziłem się ciut wcześniej. Nie chciało mi się spać, ale wstawać też nie ( ͡º ͜ʖ͡ºPokaż całość

#bieganie #warszawa
Gdzie po prawej stronie Wisły będę w stanie zrobić 400m podbiegu? Na ten moment myślę tylko o Agrykoli ale trochę nie chce mi się tam jechać

75 550,29 - 12,00 = 75 538,29

Easy 10km + 10x100/100m

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki