66 283,47 - 9,21 - 1,76 - 4,96 - 1,92 - 10,45 - 5,77 - 66,61 = 66 182,79

Pomerania Ultra Trail 65km.
Jak zwykle na ultra trail świetna zabawa choć do startu byłem idealnie NIE przygotowany, więc wynik mocno poniżej oczekiwań. Od mniej więcej 40km była już walka ze skurczami, której apogeum nastąpiło ~50km gdzie na zbiegu "odcięło" mi równocześnie oba uda i poślady do tego stopnia, że gdybym nie miał rozłożonych kijkówPokaż całość

66 316,57 - 13,08 - 12,01 - 8,01 = 66 283,47

Ostatni test przed półmaratonem 13km - równy bieg 4:30. Myślę, że z zającami na 1:40 bez problemu będzie, pytanie czy nie powinienem szyzbciej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

66 359,05 - 42,48 = 66 316,57

23. Poznań Maraton

Tym biegiem zdobywam Koronę Maratonów Polski! ᕙ(Pokaż całość

Wszyscy wrzucili to i ja się pochwalę. Mój debiut w maratonie 4:09:25. Celowałem w czas poniżej 4 godzin i do 32 km trzymałem się dzielnie i biegłem tempem 5:20. Niestety potem pogoda i ból w kolanie mnie pokonał. Za rok się poprawi wynik.
#bieganie #maraton #maratonpoznan

66 376,69 - 5,06 - 0,62 - 1,95 - 10,01 = 66 359,05

Mały przerywnik w tutejszych postach maratońskich. Czy krótsze 5k też dostanie parę plusów?

Dzisiejszy 6 Bieg z Radością był sprawdzianem na jakim poziomie udało mi się wyjść z majowej kontuzji której nabawiłem się robiąc 5k w 18:16 co było moją życiówką. Dzisiaj to już nie aktualne bo udało się pobiec w 17:40! 48 miejsce open i 17 M30.

SuperPokaż całość

#bieganie #maraton #sport

Na maratonie w Chicago Ruth Chepngetich pobiła rekord świata kobiet - przebiegła w 2:09:57
Poprzedni rekord poprawiony o prawie 2 minuty, coś wspaniałego.

Gratulację dla wszystkich dzisiaj biorących udział w Maratonie! To był mój debiut i zszedłem poniżej 5h co było moim celem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) pogoda niedopisała na początku ale z czasem było tylko lepiej. Pozdro dla ziomeczków co ratowali mnie rozmowami, dla coompla z Olsztyna i metalguya w koszulce Megadeth. Zajebiście było! #poznan #poznanmaraton #maraton #bieganie

66 462,64 - 42,49 = 66 420,15

Debiut w maratonie udany i cel/marzenie osiągnięte! :) dziekuje za wsparcie .

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

66 505,82 - 42,49 - 0,69 = 66 462,64

23 Poznań Maraton - SIUP! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Czas netto 2:48:10, co daje średniePokaż całość

66 520,82 - 15,00 = 66 505,82

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

66 564,30 - 1,02 - 42,46 = 66 520,82

23 Poznań Maraton
Wynik netto: 3:31:52, średnie tempo 5:00 min/km
Była obawa w związku z prognozami pogody - ulewa i wietrznie natomiast nie było tragedii. Człowiek przynajmniej się nie przegrzewał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwsza połowa zleciała mi w moment, miałam zaszczyt tuptać razem z @randall przezPokaż całość

66 617,07 - 42,22 = 66 574,85

Poznan Maraton - 02:49:30

Dzięki @scorp02 - fajnie było spotkać innego Mirka i z nim pobiec.Pokaż całość

66 676,08 - 14,00 - 10,00 - 9,00 - 11,00 = 66 632,08

13 października
- 14km (5:30 /km) Tśr/150

12 październikaPokaż całość

Jak co roku - bieg charytatywny Warszawa Radość. Czyli szybkie bieganie na 5 km. W tym roku było szybko 21:07 czyli tylko 6 sekund zabrakło do rekordu. 21:01 mnie prześladuje - ale kiedyś to złamie.

Dziś wiatr mnie mocno przyhamował po około 2.5 km ( po nawrocie)

2 km utrzymałem się z zającem biegnącym na 20 minut ( co jest dla mnie chyba rekordem nigdy tak długo nie utrzymałem takiego tempa).
#Pokaż całość

#bieganie
jaki strój jest dobry na bieganie w taką jesienną (a niedług nawet zimową) pogode? Co sobie kupić na początek? Biegałem tylko w lecie i chyba już za zimno na sam podkoszulek i spodenki

Wczoraj zrobiłem pierwszy raz dystans 10 km ᕦ(òóˇ)ᕤ

Do prosów to mi dużo brakuje, ale to była pierwsza magiczna bariera do przekroczenia.

#bieganie

#sztafeta #bieganie Powodzenia jutro Maratończycy w Poznaniu! Po marzenia, po życiówki, po swoje! Powodzenia @scorp02 @enteropeptydaza @wit_kacyk @Marasziolo @randall i kto jeszcze leci!