Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Fuzuyaku
  • 12
65 656,74 - 6,21 - 3,05 = 65 647,48

Cooper i lekkie rozbieganie po tygodniowym przeziębieniu i bólu łydki.
Tętno lipa, ok. 15 uderzeń wyższe po tej chorobie niż normalnie.

#sztafeta #bieganie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Blackol12
Blackol12
  • 0
Dzień dobry, wiem że nikt prócz lekarza dokładnej diagnozy nie poda, ale może ktoś miał coś podobnego. Wczoraj robiłem cardio na bieżni - marsz o prękości 5.0 i skosie 9 całą godzinę. Już pod koniec czułem dyskomfort / duże uczucie ociężałości po mojej lewej stronie tuż pod żebrami. Dzisiaj obudziłem się i myślałem, że przejdzie a jest to samo. Ktoś wie co to może być?

#silownia #mirkokoksy #
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
  • 1
@jakismadrynickpolacinsku: Skarżyński pisał że na biegi powyżej godziny brać wodę.
Ja się bawię w biegi na orientację.
I zauważyłem że do godziny jest nieżle.
A potem już zaczyna być coraz trudniej.
I to nawet w chwilach "kariery" gdzie byłem w trasie po 6-7h.
  • Odpowiedz
wkto
wkto
  • 0
@jakismadrynickpolacinsku: kontuzje najbardziej zależą od terenu, w lesie można się potknąć o korzeń nawet na krótkim dystansie, przy dłuższym jeszcze nierówności są obciążeniem. Natomiast po asfalcie w dobrych butach i sensownej technice można biegać bardzo daleko bez problemu.
  • Odpowiedz
Xianter
  • 16
65 725,73 - 10,01 - 6,02 - 10,01 - 10,01 - 6,01 = 65 683,67

Zbiorczo z października.

No i 'kamień milowy' osiągnięty. 1k przetuptane w tym roku, z jednej strony niedużo, patrząc że mamy połowę października, a z drugiej strony jak sobie przypomnę jak zaczynałem w styczniu, kiedy to musiałem się zatrzymywać po kilometrze... W życiu bym nie uwierzył że się tak wkręcę w bieganie, przecież kiedyś to nawet na autobus bym nie
Xianter - 65 725,73 - 10,01 - 6,02 - 10,01 - 10,01 - 6,01 = 65 683,67 Zbiorczo z paź...

źródło: 462579327_8652041334845440_8381383677783695873_n

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinior
  • 2
@xmaniox czytałem Twój drugi wpis. Biegaj, walcz! Warto! Co do tempa, to ja biegam 3x tydzień od 1,5 roku, a średnie tempo mam w granicach 6'30".
  • Odpowiedz
Xinesis
Xinesis
  • 0
Mirki i Mirabelki używające zegarków garmin.
Używajac strategi tempa pacepro nie pokazuje mi przewagi, zawsze jest 0:00, za to stratę pokazuje dobrze, coś źle ustawiam? #bieganie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 15
65 805,84 - 5,02 = 65 800,82

ITMBWieczorem na 5 km. Dlaczego na 5, a nie na 10? Dzisiaj stwierdziłem, że pobiegnę eksperymentalnie (planowałem 10 km). Zazwyczaj jestem heel strikerem, w sensie środek ciężkości lądowania stawiam bliżej pięty o czym świadczą ślady zużycia pianki w Metaspeedach. Dzisiaj postanowiłem jednak poćwiczyć lądowanie bliżej przedniej części stopy. Dlaczego tak? Bo przeczytałem, że Metaspeed Sky+ ma płytkę blisko stopy, co ma ponoć działać jak trampolina. But
Piter_Privisi - 65 805,84 - 5,02 = 65 800,82 ITMBWieczorem na 5 km. Dlaczego na 5, a...

źródło: Screenshot_20241017-204044_Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzyk2
krzyk2
  • 17
65 831,96 - 6,41 - 6,32 - 13,39 = 65 805,84

Jeden szybki i dłuższy bieg (przy okazji pies spotkał koleżankę, więc zadowolony, zapomniałem zrobić im zdjęcie).
I dwa krótkie regeneracyjne biegi (próbuję z garminowym DSW, więc lecę jak mi każe, zazwyczaj), więc odpoczynek przed niedzielnym półmaratonem w Krakowie. Pogoda taka, że nie wiem co ubierać, start i finish w takim miejscu, że nie wiem jak dojechać, ludzi tyle, że nie wiem jak biec
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Pogoda taka, że nie wiem co ubierać, start i finish w takim miejscu, że nie wiem jak dojechać, ludzi tyle, że nie wiem jak biec :D


@krzyk2: Przecież Tauron Arena to jedno z lepiej skomunikowanych miejsc w Krakowie dojedziesz z każdej strony Krakowa tramwajem a jak wolisz autem to pod M1 masz wielki parking, do którego jest dostęp bez kolizji z trasą biegu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi