Co będzie lepszym wyborem na tępe psy podczas biegania? paralizator czy gaz pieprzowy, wymiary tych kundli to w większości 15-20 kg, najlepiej, żeby efekt był taki, żeby te zasrane fafiki i inne pimpki dostały raz a porządnie i się nauczyły, bo dzisiejszym biegu miarka się przebrała i będę walił w każdego psa, który będzie się do mnie rzucał, opcjonalnie jak tępy właściciel będzie się też rzucał.
#bieganie #psiarzePokaż całość

Chłop się szczerzy, bo życiówkę na 5 km zrobił

#bieganie

Po długich poszukiwaniach wybrałem dwa zegarki, Garmin Instinct 2x i Garmin Forerunner 255 i za cholerę nie wiem który z nich wybrać. Który bardziej możecie polecić? Głównie do mierzenia aktywności na siłowni (czytałem, że garmin średnio się do tego nadaje) i podczas biegania, ale również do innych aktywności jeśli zajdzie taka potrzeba. Najbardziej mi zależy na jak najlepszych pomiarach, jakości wykonania, funkcji sportowych i ogólnej funkcjonalności zegarka sportowego. Ogólnie z bieganiem zacząłemPokaż całość

#bieganie Wybieram się w przyszłym tygodniu do fizjo, bo mam problem z łydką prawą. Nawet nie umiem tego określić dobrze, bo to nie jest ani ból, ani rwanie, ani kłucie, a taki dziwny dyskomfort po obu stronach zewnętrznych łydki, a może okolice Achillesa, nie wiem. Wszystko się wzięło po tym półmaratonie w Gdańsku, jak dostałem w obu łydkach skurczu. W lewej puściło od razu, a w prawej trzymało mnie dobrePokaż całość

65 977,76 - 10,14 = 65 967,62

Interwały 15 x 100 m. Pierwszy raz od dłuższego czasu ubrałem Novablasty, w sumie ostatnio albo używałem butów pod easy runy (Triumph 21, a potem Tempus 2), albo startówki (Metaspeed, AP3). Łał, jakie te Novablasty lekkie i swobodne w porównaniu do Tempusów (choć Tempusy w żadnym razie nie są wolne). Szkoda, że troszkę pianka nie nadąża za moim wciskaniem gazu.

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Myślicie, że na #asics outlet wrzucą jeszcze partię novablast trójek? Zamówiłem jedne z ostatnich w kolorze black, ale zależałoby mi na tych z pomarańczowym akcentem. Trochę też #bieganie :)

66 056,96 - 10,44 - 10,42 - 10,39 - 12,73 - 11,00 = 66 001,98

Pierwsza połowa października i prawie pęknięte 55km. Dodatkowo dzisiaj pierwszy raz od ponad 5 lat udało się zejść poniżej 1h (a właściwie poniżej 59min - 58:59 :D) na 10km. Niesamowite ile energii z człowieka wyciąga taka pogoda. :D

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Mam zegarek sportowy #garmin Forerunner. Czy da się w nim ustawić dzienny cel aktywności, a nie tylko kroków?
Wcześniej miałem #polar, w którym fajnie działał dzienny cel aktywności - brał pod uwagę kroki, ale też inne aktywności, jak rower czy siłownia.
Garmin, z tego co widzę, mierzy tylko kroki - mogę przejechać rowerem 100 km a cel kroków i tak będzie niespełniony.

Czy w Garminie da się ustawić celPokaż całość

Gdzie z zegarki Garmin ustawie pokazywanie pełnej wiadomości podczas wykonywanego danego treningu np biegania.
Teraz dostaje wiadomość ale pokazuje się tylko nadawca bez treści.

#garmin #garminconnect #bieganie #smartwatch

66 074,73 - 12,25 = 66 062,48

Dzisiaj baza, trudne warunki, prawie 10 m/s wiatru z zachodu, zatem był konkretny wmordęwind. Mam nadzieję, że tempo będzie tylko rosło.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

66 086,73 - 12,00 = 66 074,73

I cyk 12. Całkiem dobre tempo jak na poniedziałek czyli najgorszy dzień do biegania

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

66 140,60 - 4,83 - 8,08 - 5,00 - 21,60 - 4,35 - 10,01 = 66 086,73

Powrót do biegania, pies też wraca do gry (chłodniej to może).
Za tydzień krakowski półmaraton, i przy okazji pytanie. Czy na jakichś biegach dają wodę butelkowaną (już idealnie by było z takim "dziubkiem")?

Bo picie w trakcie biegu z plastikowego kubka jest niemożliwe, na marzannie to musiałem się zatrzymać aby cokolwiek się napić, a po co tracić cennyPokaż całość

cześć, poleci ktoś cienką kurtkę, która będzie dobrze odprowadzała pot? Nie zależy mi, aby chroniła przed deszczem. Wszystkie kurtki przeciwdeszczowe, które miałem wcale nie odprowadzały potu, więc i tak wracałem mokry.
#bieganie #kurtka

#bieganie #sport
Cześć. Potrzebuję kupić bluzę do biegania na obecną porę roku + jak się da i na zimę.
Myślałem o bluzie firmy Bruebeck: https://allegro.pl/oferta/bluza-meska-do-biegania-brubeck-athletic-xl-13688975416
Czy ktoś miał z Was do czynienia z tą bluzą i czy warto? Ewentualnie proszę o polecenie czegoś innego?
Dzięki.

66 182,79 - 42,19 = 66 140,60

Gdyby ktoś powiedział mi w styczniu, że przebiegnę w tym roku półmaraton, będę biegał 30-50km tygodniowo przez parę miesięcy i ukończę wczoraj maraton to bym nie uwierzył.
Bieganie mnie wciągnęło.
Dużo za sprawą waszych wpisów. Dlatego dziękuje za inspiracje i mimo że całkowicie pominąłem relacjonowanie z okresu przygotowawczego to teraz z wami chciałbym podzielić się moim osiągnięciem.

NastępnymPokaż całość

66 283,47 - 9,21 - 1,76 - 4,96 - 1,92 - 10,45 - 5,77 - 66,61 = 66 182,79

Pomerania Ultra Trail 65km.
Jak zwykle na ultra trail świetna zabawa choć do startu byłem idealnie NIE przygotowany, więc wynik mocno poniżej oczekiwań. Od mniej więcej 40km była już walka ze skurczami, której apogeum nastąpiło ~50km gdzie na zbiegu "odcięło" mi równocześnie oba uda i poślady do tego stopnia, że gdybym nie miał rozłożonych kijkówPokaż całość

66 316,57 - 13,08 - 12,01 - 8,01 = 66 283,47

Ostatni test przed półmaratonem 13km - równy bieg 4:30. Myślę, że z zającami na 1:40 bez problemu będzie, pytanie czy nie powinienem szyzbciej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

66 359,05 - 42,48 = 66 316,57

23. Poznań Maraton

Tym biegiem zdobywam Koronę Maratonów Polski! ᕙ(Pokaż całość

Wszyscy wrzucili to i ja się pochwalę. Mój debiut w maratonie 4:09:25. Celowałem w czas poniżej 4 godzin i do 32 km trzymałem się dzielnie i biegłem tempem 5:20. Niestety potem pogoda i ból w kolanie mnie pokonał. Za rok się poprawi wynik.
#bieganie #maraton #maratonpoznan