58 350,66 - 8,00 - 5,03 - 5,16 - 9,02 - 5,02 - 7,90 - 1,12 - 1,13 = 58 308,28
Tydzień biegania, głównie na bieżni mechanicznej, bo próbuję zarazić kobitę zajawką na bieganie, ale średnio wychodzi na razie. 😵💫 Te po kilometrze to po odbiór paczki i powrót. xD
Ogólnie tętno na zewnątrz jak biegałem zmniejszyło się o jakieś 10 uderzeń względem wyższego tempa biegu o jakieś 10-15 sekund. Nie wiem czy to
Tydzień biegania, głównie na bieżni mechanicznej, bo próbuję zarazić kobitę zajawką na bieganie, ale średnio wychodzi na razie. 😵💫 Te po kilometrze to po odbiór paczki i powrót. xD
Ogólnie tętno na zewnątrz jak biegałem zmniejszyło się o jakieś 10 uderzeń względem wyższego tempa biegu o jakieś 10-15 sekund. Nie wiem czy to
Też tak macie że po bieganiu życie i problemy z nim związane wydają się jakieś takie prostrze i mniej ciążące na duszy. Chyba że jestem jakiś piedolni@ty
źródło: comment_nhS6EMzrNbDFFuDRskM3v00EcIKuw4iR
Pobierz@Rogi_: I mają rację. Wyśmiewanie tej tezy często wynika z niezrozumienia tematu :) Sport sam w sobie nie wyleczy depresji, bo to poważna choroba wymagająca profesjonalnego leczenia. Jednak aktywność fizyczna może być istotnym wsparciem w kompleksowej terapii – poprawia nastrój, zmniejsza poziom stresu i wspomaga regulację procesów chemicznych w mózgu, takich jak wydzielanie endorfin. W połączeniu z psychoterapią i, jeśli to konieczne, farmakoterapią, oraz zdrową dietą