Wszystko

Najnowsze

Archiwum

camelinthejungle
  • 2
@randall dawno nie mierzyłem, sądzę że w okolicach 12-14 stopni max. Ale wentylator to absolutny must have, a i tak leje się ze mnie jak z prosiaka i mocniejsze treningi kończę bez koszulki. W każdym razie opcja fajna, zwłaszcza jak się ma niewiele czasu. Wiele treningów musiałbym odpuścić, gdyby nie bieżnia w garażu.
  • Odpowiedz
camelinthejungle
  • 1
@enron patrzysz w monitor, na którym leci serial, i nie jest źle ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jeszcze śnieg jak śnieg, ale po tej zlodowaciałej i półpłynnej brei, która jest u mnie za oknem, naprawdę trudno by się biegało. Chociaż i tak dwójka małych dzieci i poirytowana żona tu są chyba czynnikiem decydującym xd.
  • Odpowiedz
scorp02
  • 16
50 915,76 - 16,32 = 50 899,44

Dzisiaj bydle progowe boże.
3,2km BS + 4x(1,6km w progu na przerwie 1min. w truchcie) + 3,2km w progu + 6x(100/100) + 1,6km BS

Dosyć nieprzyjemne warunki dziś, porywy wiatru mocne, ale mimo tego tempo progowe wyszło przyzwoite 3:50/km na tętnie 178bpm.
scorp02 - 50 915,76 - 16,32 = 50 899,44 Dzisiaj bydle progowe boże. 3,2km BS + 4x(...

źródło: bydlewprogu

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 16
50 927,55 - 11,79 = 50 915,76

Było miło pławić się w blasku sukcesu, jakim niewątpliwie jest wyznaczenie nowego standardu w papatonach. Pora jednak zejść na ziemię i nie spoczywać na laurach. Zamiast narzekać, jaka to moja forma nie jest mierna, zdecydowałem podjąć środki, aby ową formę odzyskać, więc odpaliłem 6x1 km. Interwały wchodziły w czasie między 3:50-4:00, jedynie jedna jednostka wyróżniła się in minus, no ale było pod górę...

#sztafeta
Piter_Privisi - 50 927,55 - 11,79 = 50 915,76 Było miło pławić się w blasku sukcesu,...

źródło: Screenshot_20250114-170652_Connect

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
profaza
profaza
  • 4
@PurpleHaze: kupiłem je kiedyś bo już polecales i faktycznie robią robotę. Sugeruje tylko brać czarne bo ja po treningu w tych jasnych wyglądam jakbym się zmoczyl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 60
51 069,58 - 10,21 - 17,05 = 51 042,32

Tak, wiem, ubrałem się jak na podbój Grenlandii u boku Trumpa a mróz był taki, że mógłby co najwyżej w-----ć jamnika gdy zahaczy jajami o śnieg. No ale zapowiadane było -11°C, "termometr" z googla pokazywał -7°C a było tak naprawdę tylko -5°C i do tego tylko słaby wiaterek. No ale jakoś pobiegłem (ʘ‿ʘ)

W ogóle
enron - 51 069,58 - 10,21 - 17,05 = 51 042,32 Tak, wiem, ubrałem się jak na podbój G...

źródło: IMG_0086

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 19
@enron: ty do dentysty lepiej biegnij.


@Gumez: bo? W imię czego mam sobie wiercić dziury w szczęce i wydawać tysiące na implanty, jeśli obecny stan mi w niczym nie przeszkadza? Już nie mówiąc o tym, że mogę gwizdać dzięki temu na różne sposoby (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
spyyke
  • 20
51 077,59 - 8,01 = 51 069,58

Luźne klepanie kilometrów wokół komina.
Mróz i słońce, więc przyjemnie.

Z fartem mordeczki
spyyke - 51 077,59 - 8,01 = 51 069,58 Luźne klepanie kilometrów wokół komina. Mróz ...

źródło: 1000010976

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 16
51 083,69 - 6,10 = 51 077,59

Poranna przebieżka przed pracą.
Idzie mi coraz lepiej - duzo łatwiej mi kontrolować oddech jak i upadac na przód stopy wymuszając bieg.
Trzeci kilometr miałem z górki więc czułem się lekki jak piórko, natomiast w planie było sześć, więc zawróciłem... I pod górę wbiłem się według zegarka w czwartą strefę. Póki co zbyt mordercze dla mnie przewyższenie, ale dwa miesiące temu na tej samej trasie byłem zmuszony
BeDoEl - 51 083,69 - 6,10 = 51 077,59 Poranna przebieżka przed pracą. Idzie mi cora...

źródło: temp_file8389362332667650146

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sonklabart
  • 1
@BeDoEl: Zobaczysz, niedługo będziesz sprintem robić podbiegi ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mam u siebie taką "ścianę płaczu" i rok temu, końcówka podbiegu to było niemal czołganie się na czworaka. A teraz elegancko lekkim truchcikiem i nawet się człowiek nie umęczy.
  • Odpowiedz
M.....y
  • 0
Ostatnio po wysiłku bieganie ale o zajęcia CrossFit jak mierze sobie ciśnienie to mi pokazuje przez jakiś czas arytmie, takie dwa serduszka na ciśnieniomierzu . I tylko przez jakiś czas potem znika i w ciągu dnia nie mam ale trochę zacząłem się martwić. Bo to się już powtarzało 3 raz. Nigdy wcześniej nie miałem czegoś takiego. Miał ktoś tak może ? #bieganie #sport #zdrowie #juzpochlopie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RybstonPonte
  • 0
Jak wy uprawiacie #bieganie w takich warunkach? Ja dzisiaj przez lód/błoto/śnieg miałem z chodzeniem po chodniku problemy, a co dopiero z bieganiem :-D macie jakieś specjalne buciki na zimę czy jak? XD
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 21
51 217,95 - 14,01 = 51 203,94

W sumie bez większej historii, bieg spokojny z przebieżkami.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 51 217,95 - 14,01 = 51 203,94 W sumie bez większej historii, bieg spokojny...

źródło: bs

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 1
@scorp02 rozważam piątkę w Pruszczu jako przetarcie na tydzień przed recordową w Poznaniu. W zeszłym roku biegłem tam połówkę i niestety to prawda o trasie. Jak będziesz lecieć na 17 min to śmiało startuj z pierwszej/drugiej lini.
  • Odpowiedz
Dziwny_Dzwiek_Gzymsu
  • 52
@Malpigaj: Parafiniuk ma jedną cechę, której brakuje Sebkowi - w jednym z komentów ktoś zapytał Parafiniuka na czym najwięcej zarobił, a on odpisał coś w stylu "na razie dwa razy zbankrutowałem, ale próbuję dalej".
Sebek nie zaryzykował nigdy nawet złotówki, bo gra na kontach demo, dlatego jego wartość też jest jak najbardziej demo.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi