Jakie białko serwatkowe polecacie na #silowania? Kupiłem to ze zdjęcia na polecenie kuzyna, ale niestety jedna porcja (35 g) zawiera tylko 17,9 g białka, więc musiałbym wypijać aż 8 porcji dziennie… Wiem, że białko w proszku może służyć jako „dobicie” makroskładników, ale odkąd zacząłem ćwiczyć, jem mniej i według Fitatu spożywam tylko około 40 g białka dziennie (wliczając Olimp Whey Protein) oraz około 1500 kcal.

Trenuję codziennie: 60 minutPokaż całość

#silownia #greatone #ostrovit #mikrokoksy #sport #suplementy #cebuladeals #bialko #fitnessboners #fitness #sterydy

https://ostrovit.com/
-15% kod rabatowy na zamówienie
kod: okazja

łokurde. jadł ktoś? rozumiem że w--------m na kilogramy i masa (mięśniowa oczywiście) sama sie robi, prawda?

#mikrokoksy #silownia #dieta #bialko

Cześć
Jakie polecacie czyste białko bez żadnych dodatków itd.

Co mi się udało znaleźć.
Natrual Protein - Great One
Just Whey - GymBeam (tutaj nie podoba mi się, podłe witaminy i minerały)Pokaż całość

Za trzy tygodnie planuje udać się pierwszy raz na siłownie i uczęszczać tam 2/3 razy w tygodniu po 1/2h. Chcę przybrać mięśni w łapkach oraz schudnąć z 100 kg -> 90 kg (183 cm wzrostu mam).
Trochę czytałem na internecie i przy wyrabianiu „mięśni” warto jest brać kreatynę około 5g/dzień oraz białko serwatkowe 30g po treningu. Tylko nie wiem czy najpierw zrzucić 10 kg (rower, bieżnia) czy wziąć się najpierw za budowęPokaż całość

#silownia #dieta #bialko Mirki, do tej pory używałem KEVIN LEVRONE Anabolic Iso Whey - 2000g (https://musclepower.pl/product-pol-37142-KEVIN-LEVRONE-Anabolic-Iso-Whey-2000g.html) - czy warto do niego dopłacać? jakaś tańsza alternatywa (https://allegro.pl/oferta/kfd-odzywka-bialkowa-premium-wpc-82-900-g-smak-ciasteczko-z-kremem-17125993070)

jestem na radukcji, w kazdym posilku mam 40-50g białka

Z tłumacza:

Odkryliśmy, że zmniejszenie poziomu BCAA w diecie chroni myszy płci męskiej i żeńskiej przed negatywnymi konsekwencjami metabolicznymi zarówno normalnej, jak i wysokobiałkowej diety.

Co więcej, zidentyfikowaliśmy specyficzne dla tkanek efekty BCAA na starzenie się komórek, przy czym ograniczenie wszystkich trzech BCAA - ale nie poszczególnych BCAA - chroni przed starzeniem się komórek wątroby, jednocześnie nasilając starzenie się komórek w białej tkance tłuszczowej.

Odkryliśmy,

Pokaż całość

#silownia #mikrokoksy #fitnessboners #kulturystyka #sport #kfd #ostrovit #olimp #greatone #bialko

Czy dla was też odżywki białkowe smakowe topowych marek są w smaku przesłodzone?

Tutaj się zapytam bo gdzie?
Jestem biegaczem i od miesiąca wcinam białeczko w prochu.
Ostatnio kupiłem takie jak na foto, no i wszystko spoko jeżeli chodzi o rozpuszczanie, czy tam smak (bo jest bez smaku xd)

Muszę kupić nowe opakowanie i zapytam czy to jest OK, czy raczej kupić jakieś inne?

#mikrokoksy #silownia #bieganie #sfd #bialko

Czytam sobie o tym nowym dodatku do paszy dla krów, żeby nie pierdziały (Boaver), a tam:

Ostrzeżenia zdrowotne dla ludzi:

Substancja aktywna (3-nitrooxypropanol) może:

Uszkadzać płodność mężczyzn oraz narządy rozrodcze.

Pokaż całość

Mireczki szanowne z działu #mirkokoksy ile brać tego białaczka. Mam 184cm/77 kg wagi i sporo biegam. Zero alko od paru lat, wydaje się, że w miarę dobrze się odżywiam.

Doradzicie coś?

#bieganie #silownia #redukcja #bialko #kfd #sfd

jakiej firmy bialko polecacie za jakies przystepne pieniadze. chodzi o to zeby "bylo w tym najwiecej bialka w bialku", nie bylo jakims syfem robionym po taniosci i bez zadnej ukrytej laktozy. najbardziej interesuje mnie izolat ale wpc tez moze byc.

#mikrokoksy #bialko #silownia #dieta

Do tej pory wszystko łykałem KFD, potem trochę Great One ze względu na cenę, tylko że jak się dowiedziałem że to od "typa z bloku" to sprzedałem towar na OLX bo nie zamierzałem za kilkanaście złotych ryzykować zdrowiem. Teraz widzę na dobrych promocjach są produkty Gym Beam. To dobry towar? Jak ma się do KFD?
#suplementy #bialko #mirkokoksy #mikrokoksy

Jakie białko teraz warto zakupić? Dawno temu używałem SDF i w sumie nic mi się po nim nie działo, ale po aferach już zaufania brak. Po KFD mam sr**ę próbowałem różne smaki za każdym razem to samo. GreatOne jakoś nie wydaje mi się wiarygodne firma od chłopa z bloku. #bialko #suplementy #mirkokoksy #silownia

Nobel z chemii z tego roku to jest sztos. Dostali go naukowcy pracujący nad przewidywaniem kształtu białek za pomocą AI.

WIEM, znowu to dziadostwo. Ale... Przewidywanie ksztaltu białek jest istotne dla poznania mechanizmów rządzących procesami w komórkach, chorobami genetycznymi, nowotworowymi, procesami krzepnięcia krwi, odpowiedzią immunologiczną, itp., itd.

Do tej pory, tj. przed erą AI, aby to osiągnąć, wykonywało się kawał żmudnej roboty. Białko się izolowało i poddawało się krystalizacji. Kryształ białka badano zaPokaż całość