@ChwilowaPomaranczka Szukaj preparatów, które faktycznie zawierają melatoninę. Po prostu w aptece, chociażby Gemini sobie obczaj.

Ona jest po to, aby regulować cykl dobowy. Nie usypia, ale w sumie mi kiedyś pomagała przy pracy czterobrygadowej, bo ogólnie używana jest do niwelacji efektów Jet lagu.

A na tagu o bezsenności, czy depresji rozejrzyj się za podobnymi postami, bo dużo jeszcze ludzie mają sposobów i zdrowych środków.

@ChwilowaPomaranczka: najlepiej w formie leku, jest bez recepty

@slkt: widać, ze pomaga ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NoMoreTearsJustSmile: Same myśli, nieźle potrafią zmęczyć...

@RazDwaOsiem: moja bierze ketrel czyli tą samą substancje co ty, ale tylko 25mg + miansec 10 mg

@RazDwaOsiem: wiele nie bralem ale hydroksyzyna czy trazodon powodowały że kolejnego dnia czułem się jak pijany z lekkim kacem

@Sajko_gang: Ja potrzymam kredens jeszcze z kilka godzin ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@a320neo: Higiena snu + dieta cośtamcośtam ruch cośtamcośtam umiar i zdrowie
Goł suple

@a320neo: kupuje z forest ze wzgledu na cene i ilosc. Wczesniej w aptece kupowalem, to 3 mg 30 tab za okolo 30 zl. A tak to masz 5 mg 100 tabs za 20 zl.
Ashwagandha to nie witamina, to suplement, odmiana zen szenia. 1 tab biore zazwyczaj 2h przed snem i 1 zaraz przed i mysle, ze cos dziala jednak. Chyba, ze ktos ma ciezka bezsennosc, to juz takie rzeczyPokaż całość

@Roflcopter112: twojej świadomości już nie ma, miała piękny pogrzeb

@AnonimoweMirkoWyznania: Może i głupio palnę, bo nie wiem co to za magiczne środki wypunktowałeś, ale spróbuj może zwykłego THC ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania: amanita muscaria

@Wezwoguleicstont: to poczekaj do popołudnia jak cie znuży

@WicekJajko: oj tam, nie musisz brać jakichś killerów przecież. Dla tego też proponuję psychiatrę, żeby "uszył coś na miarę". Wiesz, taka bezsenność to nic dobrego na dłuższą metę. Może nie umrzesz od tego, ale potem możesz np. stracić kontrolę i zasypiać w różnych dziwnych sytuacjach. Ja tak miałem. Ponad rok, mimo już bardziej regularnego snu, potrafiło mnie odcinać dosłownie na stojąco. A to już nie jest fajne...

@WicekJajko: Długo tak pocisgniesz. To nic nadzwyczajnego, każdy nawet zdrowy człowiek wybudza się w nocy, zazwyczaj co około 2 godziny, po prostu tego nie pamięta. Ważne, że to przez dziecko, więc wszystko z Tobą ok, niestety jakiś czas trzeba się przemęczać. Na świecie urodziło się już tyle miliardów dzieci i zazwyczaj rodzice przeżywają ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja przez wiele lat wybudzalem z 5 i więcejPokaż całość

@alltimehigh
@Moseva
@Graner
@Niedobry zły link daliście
https://youtu.be/C2r4G2C5POU

@alltimehigh: kanał jest mega spoko, naprawdę autor przygotowuje rzetelne materiały. Polecam tego użytkownika

@EmcePomidor2:

@EmcePomidor2: od razi wiadomo ze to Wrocław, wystarczy popatrzeć w jakim stanie są te tory

@egzystencja: Można cokolwiek puścić, ale właśnie chodzi o to żeby to było nieangażujące, emocji żeby nie podbijało https://www.youtube.com/watch?v=cgDe80oFkWU
https://www.youtube.com/watch?v=cRzQuPvLjdU&t=8784s

@Ynfluencer: Jak dajesz sobie wejść na głowę i robić z siebie niewolnika, którego można rozstawiać po kątach to takie masz życie.

@pasztetztrupa: ma, wszystko jest żółte teraz. Trochę mi się to nie podoba wizualnie ale jeśli ma pomóc w zaśnięciu to przeżyję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@saggitarius_a: na iphone jest to tak płynne że nawet nie czujesz że coś się zmienia. Zostaw włączony z automatycznym harmonogramem na kilka dni i też się przyzwyczaisz.