głupie pytanie, ale

co zrobić, żeby usypiać w godzinę zamiast w 5 minut?

wkurza mnie to, że usypiam często zaraz po położeniu się do łóżka, często np. zasypiam o 20, a budzę się o 4 zupełnie wyspana

#pytanie #sen #spanko oraz tag #bezsennosc dla zasięgu
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@DrGreen_2: No na dobrą sprawę zobacz stary ile osób odpadło w ciągu ostatnich 3 lat.

Niewiele im to dało, bo po śmierci odrodzili się znowu w Polsce. Jeśli się tu ktoś urodził to znaczy, że Bóg ma go na czarnej liście :(

I będzie wracał.
  • Odpowiedz
@RandomowyTyp: ale można mieć lek który działa krócej i nie jesteś otępiały w dzień. z antyhistamin można nodisen próbować.

sam trazodon Ci nie wystarcza? też jak masz wersje o przedłożonym/kontrolwoanym uwalnianiu to ja bym ją pokruszył, powinno krócej działać xd
  • Odpowiedz
Życzcie powodzenia, wyszedłem z bezsenności ale nie mogę spać gdy przede mną ważne dni, niestety te od jutra do soboty. Miło by było dziś zasnąć, 4 godzinki i wstawiam pastę o serwerowni.
#bezsennosc
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@RandomowyTyp: No i tak własnie napędza się bezsenność. Faktycznie ktoś wyżej miał rację i z bezsenności pewnie się nie wychodzi. Możesz spać pół roku dobrze, ale po jednej czy dwóch nieprzespanych nocach pojawia się lęk, ze coś, co kiedyś nas dotykało znów wróci. Jednak ciągle gdzies to w głowie siedzi.

U mnie było odwrtonie i jak długo nie spałem, to jedna przespana noc dawała mi nadzieję i radość, potem akurat
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Raby: zolpidem całkiem fajny był, i nie jest człowiek rano skołowany/senny bo krótko działa. albo może Dormicum podjęzykowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz