@Krs90: no elo. też podziwiasz sufit?

@Krs90: próbowałeś spać w słuchawkach?

@patrykrozgwiiazda: usun przyczyne dla ktorej nie spisz zamiast brac ten lek, on sluzy do unormownia cyklu dobowego wiec i tak max pare dni sie go powinno brac, zeby przywrocic rytm snu a nie regularnie.

@RandomowyTyp: Eh mam tak samo (╥﹏╥)

@wujo17: Melisa przed snem mi czasem pomagała lub ostry trening

@Adiog: mmm, a potem #benzowraki, niezły plan

@Adiog: pogadamy za parę lat

@NoMoreTearsJustSmile: od ponad 2 godzin próbuję zasnąć ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@NoMoreTearsJustSmile:...sprawiasz ze moje zycie wydaje się długie.

@Rimbolo: czy zolpidem xd

@Sandrinia: a co jeśli @Zgrywajac_twardziela to Tyler?

@MacronT1000:

@Sandrinia: Pan kiedyś stanął nad brzegiem,

Szukał ludzi gotowych pójść za Nim;

By łowićPokaż całość

@RiverStar: Ale go komunia piecze

Zwal se konia

@Shimanko: używam, jestem zadowolony, lepiej się zasypia

@Shimanko: Od tego są zatyczki, kołdry obciążeniowe to ściema. Regulacja okrycia, to posiadanie kilku warst, same poszwy (ja mam dwie sztuki) i jakaś koldra, pierzyna czy inne cieplejsze. W nocy zmienia się zapotrzebowanie na poziom okrycia i trzeba warstwy zakładać i odkrywać.

@Czerwony_jak_WIG20: A jak leżę kilkadziesiąt minut, nie mogę zasnąć i w końcu sięgam po telefon, tym samym wykop, to co jest wtedy?

@srogi_grzyb Najprawdopodobniej brak zadbania o właściwą higienę snu i prawdopodobnie spanie w niewłaściwych porach.
Prawdziwa bezsenność zaczyna się w sumie wtedy kiedy przez dłuższy (kwestia raczej tygodni niż dni) czas dajesz sobie dużo czasu na spanko, masz dobre warunki do snu, czyli cichy i ciemny pokój, ograniczasz sobie ilość światła niebieskiego przed snem, nie pijasz kawy później niż 8-10h przed snem itp, itd a mimo to wciąż występują problemy ze snem.Pokaż całość

Aż dla szanownego Pana założyłem konto na tym portalu. :)
Dziś powinna się pojawić u mnie pierwsza przesyłka z tego otóż sklepu - dam wiarę, że będę zadowolony jak diabli :)
Plusik zostawiam i pozdrawiam. :)

@MallaCzarna:

@MallaCzarna: Znajdź sobie kukolda

@nicnievmim: po antyhistaminach człowiek wstaje z poczuciem posiadania 1/4 intelektu nie polecamxD

@nicnievmim jak można mając alpre pod ręką jeść jakieś gownoantyhistaminy? Masz nauczkę xd