[Czerwony_jak_WIG20]

Rozróżniajcie bezsenność od tego, że nie chce się wam spać, bo macie rozwalony zegar biologiczny xD Siedzenie na Wykop to nie bezsenność xD #bezsennosc #sennosc #osc #c

[srogi_grzyb]

@Czerwony_jak_WIG20: A jak leżę kilkadziesiąt minut, nie mogę zasnąć i w końcu sięgam po telefon, tym samym wykop, to co jest wtedy?

[Piesa]

@srogi_grzyb Najprawdopodobniej brak zadbania o właściwą higienę snu i prawdopodobnie spanie w niewłaściwych porach.
Prawdziwa bezsenność zaczyna się w sumie wtedy kiedy przez dłuższy (kwestia raczej tygodni niż dni) czas dajesz sobie dużo czasu na spanko, masz dobre warunki do snu, czyli cichy i ciemny pokój, ograniczasz sobie ilość światła niebieskiego przed snem, nie pijasz kawy później niż 8-10h przed snem itp, itd a mimo to wciąż występują problemy ze snem.

[srogi_grzyb]

@Piesa: U mnie to raczej odstawienie alkoholu po wielomiesięcznym hardkorowym ciągu ( ͡° ͜ʖ ͡°) trzeci tydzień się zaczyna jak spać nie mogę, ale dużo dłużej nie pociągnę, w końcu padnę.