Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Ja-nieja-niktja
Ja-nieja-niktja
  • 6
@kufloweiklonazepam:

To wyobraź sobie że pracuję 2 lata na takie same zmiany, wstaję o 4:30, by o 5 wyjechać do pracy na 6 i pracuję 8h.
W tym tygodniu największa ilość snu to coś koło 4h. i moje życie to ciągła walka o sen,
im dłużej to trwa tym coraz ciężej jest.
Deprywacja snu #!$%@? psychicznie i fizycznie.

Nie znasz mnie, nie wiesz nic o bezsenności najwidoczniej jako zdiagnozowanej chorobie,
nie
Cobakel
Cobakel
  • 2
@blargotron: czy może? - Może. Czy przypisze? Ciężko powiedzieć. Często nie chcą przypisywać na nowo takich preparatów, tylko jako przedłużenie leków od psychiatry, a zamiast tego polecają jakąś melatoninę czy inne sposoby. Ale warto się udać, najwyżej pokieruje Cię do psychiatry.
n.....l
n.....l
  • 3
#psychologia #depresja #bezsennosc #zdrowie #joerogan

gościem rogana jest Andrew Huberman neurobiolog z uniwerystetu Stanforda. według niego melatonina ułatwia zasypianie, ale wcale nie wpływa na jakość snu, więc możemy się obudzić po 3 godzinach i już nie usnąć ;) ale poleca on mix tego:

L-Treonian Magnezu
Apigenin
L-Theanine

tak też zamówiłem sobie. dam znać jak to działa. no chyba, że macie doświadczenia.
OralElaborar
OralElaborar
  • 2
Siema Mirki, ja tu tylko przywitać się chciałem i zarazem przychodzę do Was z #problem który meczy mnie od poprzedniej nocy. Otóż - nigdy szczególnie nie cierpiałem na #bezsennosc , zawsze mogę normalnie sypiać (co prawda muszę mieć kompletną ciszę i spokój, by w ogóle usnąć) ale poprzedniej nocy nie przespałem ani minuty z #!$%@? wie jakiego powodu. Położyłem się do łóżka tak jak zawsze, aktualnie nie jestem pod żadnym stresem ani
CulturalEnrichmentIsNotNice
CulturalEnrichmentIsNotNice
  • 13
Ostatnio w robocie, jak nic nie było do roboty skryłem się za maszyną. Nie chciałem w ten sposób słuchać jak starsze kobiety chwalą się swoimi wnukami, synami, lub dyskutowały na inne tematy, które przypominają mi, że do końca życia będę starym kawalerem. Puściłem wówczas z komórki Slipknot (zwłaszcza poniższą piosenkę), w pewnym sensie ryzykowałem nawet wylotem, ale nikt się z dyrekcji się do mnie nie doczepił. Teraz nie mogę spać toteż przesł#!$%@?

Powiązane tagi