Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@susyko: Tak
@susyko: Mogłeś. Osobom, które mają problem z bezsennością często wydaje się, że nie śpią, ale jednak naprawdę udaje im sie zasnąć przynajmniej na trochę. Dobrzy psychiatrzy często nawet zadają pytanie "skąd wiesz, że nie śpisz?" Co dla wielu ludzi jest abstrakcyjne i głupie bo są przekonani, że przecież nic nie spali.
Mój problem ze snem można by było liczyć już w latach i opracowałem sobie jakieś sztuczki jak sprawdzić czy
Mój problem ze snem można by było liczyć już w latach i opracowałem sobie jakieś sztuczki jak sprawdzić czy
w bezsennosci najgorsze nie jest to, ze nie mozesz zasnac.. ale to kiedy zasniesz i budzisz sie o 1:00 - 2:00 w nocy i juz wiesz ze nie zasniesz dalej.
#bezsennosc
#bezsennosc
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Czerwony_jak_WIG20: super porada XD
@Czerwony_jak_WIG20: to nie forest gump, tu nie wygrasz biegnac.
#bezsennosc #nerwica #psychiatria
Od 4 lat budzę się CODZIENNIE po ok. 5 godzinach snu i czasem udaje mi się do niego wrócić. Od roku biorę rano sertralinę 100mg oraz pregabalinę 75mg, o 18 ponownie pregabalinę 75mg a wieczorem trazodon 75mg. Nie pomogło to nic a nic a nawet wręcz pogorszyło - codziennie miewam po kilka koszmarów i to bardzo "wyrazistych".
Czy mogę dorzucić do tego melatoninę
Od 4 lat budzę się CODZIENNIE po ok. 5 godzinach snu i czasem udaje mi się do niego wrócić. Od roku biorę rano sertralinę 100mg oraz pregabalinę 75mg, o 18 ponownie pregabalinę 75mg a wieczorem trazodon 75mg. Nie pomogło to nic a nic a nawet wręcz pogorszyło - codziennie miewam po kilka koszmarów i to bardzo "wyrazistych".
Czy mogę dorzucić do tego melatoninę
źródło: comment_1659364670vToNgHBPFTc5df8Dh0lPnS.jpg
Pobierz@bitcoholic: Akurat z zasypianiem nie miałem problemów nawet bez leków ale na to codzienne wybudzanie się o jej samej porze nic mi nie pomaga :/
@stanley___: szczerze mówiąc nie wiem. Nigdy nie miałem problemów ze snem, po prostu w pewnym momencie zacząłem się budzić i tak zostało. Z tego co się orientuję to wiele osób ma podobny problem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SquarexLoserLover: Czy mógłbyś doprecyzować niezdrowy tryb życia? Może spróbowałbyś rzucić nikotynę. Odkąd rzuciłem, po parunastu latach nie mam najmniejszego problemu ze snem. Cukrzyca może spłycać sen i sprawiać, że będzie bardziej czujny.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki. Jestem w nałogu kofeinowym i nie mogę pozbyć się nawyku picia kawy o późnej porze.
Nie czuję, żeby to wpływało na mój sen. Nawet jak wypije kawę wieczorem to zasypiam jak dziecko, ale nie wiem czy istotnie nie ma żadnego wpływu.
Odczyty ze smartwatcha są dobre. 7 godzin snu z hakiem i odpowiednia ilość snu głębokiego, ale wiadomo, że nie zastąpi to badania EEG, czy innych badań.
Czy
Nie czuję, żeby to wpływało na mój sen. Nawet jak wypije kawę wieczorem to zasypiam jak dziecko, ale nie wiem czy istotnie nie ma żadnego wpływu.
Odczyty ze smartwatcha są dobre. 7 godzin snu z hakiem i odpowiednia ilość snu głębokiego, ale wiadomo, że nie zastąpi to badania EEG, czy innych badań.
Czy
@Ynfluencer: Zasypianie po kawie wcale nie jest ewenementem. Ja często zasypiam po kawie, czasem nawet nie dopiję a już mnie łamie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale mam tak od kilku lat, wcześniej mnie to nie spotykało.
To są dosyć indywidualne kwestie, lepiej mieć świadomość co na Ciebie działa a co nie. Jeżeli nie czujesz się zmęczony, niewyspany, widzisz jakieś skutki uboczne, to warto odstawić. Ale jeżeli
To są dosyć indywidualne kwestie, lepiej mieć świadomość co na Ciebie działa a co nie. Jeżeli nie czujesz się zmęczony, niewyspany, widzisz jakieś skutki uboczne, to warto odstawić. Ale jeżeli
@Ynfluencer: u mnie kofeina również działa usypiająco, wieczorem jak walnę espresso to śpi mi się lepiej niż bez kawy. Jestem kofeiniarzem od 10 roku życia, może stąd tak mam. xd
Obudziłem się o 2 w nocy i już nie zasnąłem. Czy to od picia 3-4 kubków kawy codziennie rano? Wczoraj weszły 4.
#bezsennosc #sen #zdrowie #kawa
#bezsennosc #sen #zdrowie #kawa
@czykoniemnieslysza no napewno sobie nie pomagasz
@czykoniemnieslysza: może tak być, ja ostatnio piłem ostatnią kawę o 21 i przez miesiąc było dobrze, ale potem jednak zacząłem się budzić, więc odpuściłem i teraz piję tylko jedną, po śniadaniu
#bezsennosc polecam gościa co robi lornetę z ręki na okładce singla
@EmcePomidor2: początek troche jak z age of empires
@EmcePomidor2: o, reklama leku na bezsenność
źródło: comment_1658792553BaBpZjF5F7nlp2tCm5bgBb.jpg
PobierzMuzyka Do Spokojnego Głębokiego Snu
Kojąca Muzyka Spokojnego Głębokiego Snu, Uspokajająca Muzyka Na Bezsenność, Muzyka Relaksacyjna
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Komentarz usunięty przez autora
@Blackinccan: pozdrowienia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Uspokajająca Muzyka Relaksacyjna Do Snu
Uspokajająca Muzyka Relaksacyjna Do Snu i Wypoczynku, Spokojna Muzyka Relaksująca Na Spokojny Sen
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Podroznik_miedzyplanetarny: Tak... Zapieprzam w pracy jak wariat wszystko mnie boli o wieczorem nie mam siły na głupie myśli i zasypiam jak dziecko.
@Piskariota: To też nie zawsze pomaga. Jak pracowałem na budowie i nosiłem całymi dniami worki z gruzem z czwartego piętra do kontenera przed klatką schodową to też nie mogłem potem zasnąć. Albo jak rowy łopatą kopałem. Właściwie to wtedy było jeszcze gorzej bo nie dość, że byłem tak w------y że się ruszyć nie mogłem i jedyną rzeczą o której na tamtą chwilę marzyłem to był sen, to jeszcze się w--------m
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bojar ketrel też długo działa raczej.
Tritico jak pokruszysz to nie działa krócej? Tylko wtedy dawkę nieco zmniejszyć bym proponował
Agomelatyna jest, to działało na sen nieco.
Zolpidem, to nie benzo ( ͡º ͜ʖ͡º)
Tritico jak pokruszysz to nie działa krócej? Tylko wtedy dawkę nieco zmniejszyć bym proponował
Agomelatyna jest, to działało na sen nieco.
Zolpidem, to nie benzo ( ͡º ͜ʖ͡º)
@bojar: sprobuj mianseryne, na mnie dziala najlepiej.. mozesz nawet laczyz z ketrelem dla lepszego efektu, bo trittico mialem koszmary i r-------y leb rano do tego uczucie bycia chorym a i tak sie budzilem.
Cześć chciałbym się was podpytać/poradzić odnośnie rejestracji jako bezrobotny.
Moja sytuacja wyglada tak: miesiąc temu skończyła mi się umowa o pracę na czas określony, a od października zaczynam #doktorat
Powiem więc wprost - interesuje mnie tylko zasiłek na sierpień i wrzesień. Mam co robić przez ten czas, wiec nie interesuje mnie żadna praca na ten okres. Czy mógłby ktoś powiedzieć jak to wyglada? Czy mogę z miejsca powiedzieć coś takiego
Moja sytuacja wyglada tak: miesiąc temu skończyła mi się umowa o pracę na czas określony, a od października zaczynam #doktorat
Powiem więc wprost - interesuje mnie tylko zasiłek na sierpień i wrzesień. Mam co robić przez ten czas, wiec nie interesuje mnie żadna praca na ten okres. Czy mógłby ktoś powiedzieć jak to wyglada? Czy mogę z miejsca powiedzieć coś takiego
@Wychwalany: @slonio121: @motokate: @motoinzyniere: @cus_:
A więc zadzwoniłem sobie dzisiaj do urzędu i Pani mi potwierdziła moje niepewności.
Zarejestrować się można zawsze, co też przed chwilą uczyniłem przez neta, mam też prawo do zasiłku biorąc pod uwagę przepracowany przeze mnie czas zanim wygasła mi umowa o pracę.
To, że zaczynam doktorat za 2 miesiące Pani doskonale rozumie (była bardzo miła, przeciwieństwo typowej
A więc zadzwoniłem sobie dzisiaj do urzędu i Pani mi potwierdziła moje niepewności.
Zarejestrować się można zawsze, co też przed chwilą uczyniłem przez neta, mam też prawo do zasiłku biorąc pod uwagę przepracowany przeze mnie czas zanim wygasła mi umowa o pracę.
To, że zaczynam doktorat za 2 miesiące Pani doskonale rozumie (była bardzo miła, przeciwieństwo typowej
@loungemacher_ Myślę, że z tą propozycją pracy, po prostu nie mogła Ci powiedzieć wprost, że nic nie dostaniesz. Uważam że zaznaczą to w systemie, bo jak odmówisz oferty to stracisz zasiłek, a na siłę nie będą chcieli Cię pozbawiać pieniędzy wiedząc że i tak zaraz będziesz się sam wykreślał. Powiedz jesteś osobą do 30 roku życia?
#bezsennosc #oswiadczenie
A z tą bezsennościa to kto to widział tak nie spać po nocach, śmiechu warte.
A z tą bezsennościa to kto to widział tak nie spać po nocach, śmiechu warte.
źródło: comment_1658273749coW7IMG3cGZbIyK9JGWNG2.jpg
Pobierz
Kurza morda w jakiej ja powalonej lokalizacji mieszkam, ostatnio jest tu tak głośno jak nigdy przedtem pociągi jeżdżą co 5 minut latają jakieś samoloty śmigłowce, syreny wyją, jacyś ludzie się drą o 3 w nocy, samochody jeżdżą trąbia. Może to przez to organizm mi płata figle #bezsennosc
Ciekawe jak dzisiaj pójdzie #bezsennosc bo już mi to ryje bańkę xDDDDD
Kurde cholerna #bezsennosc i człowiek ogląda tiktoki jak goście robią mukbang jeszcze tylko zgłodniałem xDDDD
@qornik: mukbang to jakaś afrykańska odmiana gangbangu?
@kochamajfony: nie, gość nagrywa się jak je duże z reguły ilości jedzenia
#zolpidem #benzodiazepiny #bezsennosc #leki #erecepta
Komentarz usunięty przez moderatora