Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko291
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

walter21
walter21

walter21

Dołączył 9 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 14736
  • Znaleziska 3847
  • Mikroblog 10889
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 29

8

Niesamowity start Joanny Jóźwik w półfinale biegu na 800 m

Niesamowity start Joanny Jóźwik w półfinale biegu na 800 m

Polska biegaczka z czasem 1:58.93 wygrała półfinał na 800 m podczas igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro.

dorotka-wu
z
sport.tvp.pl
dodany: 19.08.2016, 10:02:28
  • 2
  • #
    polska
  • #
    swiat
  • #
    rio2016
  • #
    sport
  • #
    lekkoatletyka
walter21
walter21
walter21 19.08.2016, 11:41:05
  • 2
Niesamowity bieg, z takim podejściem są szanse na medal!
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

walter21
walter21
walter21 19.08.2016, 08:53:08
  • 5
Wczoraj na treningu #bieganie testowałem się na 1km, wyszło 3:19. Wydaje mi się że jest lekki zapas gdybym biegł za kimś szybszym, może na 3:15/3:10 bym pobiegł.
A jak u was mireczki z szybkością?

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lukglo86
lukglo86
lukglo86
19.08.2016, 08:57:03
  • 0
@walter21: ja muszę kiedyś podjechać na stadion LA i się sprawdzić
  • Odpowiedz
hard1
hard1
hard1
19.08.2016, 09:00:26
  • 0
@walter21: Chyba to było 3:22, z czego nie jestem zbyt zadowolony. Dałoby się szybciej, ale start był zaraz po biegach 100m i 400m.
Na początku września pewnie znowu zrobię sprawdzian.

gdybym biegł za kimś szybszym, może na 3:15/3:10 bym pobiegł.

Wpadnij na krakowskie Blue League na Groblach, to na pewno będzie ktoś, kogo można by gonić.
  • Odpowiedz

7

Pierwsze autonomiczne auta Ubera zaczną wozić pasażerów już w tym miesiącu

Pierwsze autonomiczne auta Ubera zaczną wozić pasażerów już w tym miesiącu

Pierwsze autonomiczne taksówki pojadą w Pittsburgu

mnich78
z
bloomberg.com
dodany: 18.08.2016, 15:12:15
  • 5
  • #
    swiat
  • #
    motoryzacja
  • #
    samochody
  • #
    uber
  • #
    wydarzenia
walter21
walter21
walter21 18.08.2016, 18:44:14
  • 0
@Slomek: ciekawe czy jest przewidziany algorytm na ucieczkę z pułapki w Warszawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
walter21
walter21
walter21 12.08.2016, 10:20:06
  • 15
85298,22 - 13,75 = 85284,47

Cześć biegowe Mirki,
Wczorajszy trening tempowy, w planie było po 4:15, średnia (na 10 km) wyszła po ok. 4:20.
Na początek 2 km trucht + sprawność (lekkie rozciąganie, skipy i przyspieszenia), później dyszka w tempie i na końcu lekko do domu truchtem.
Obecny plan ma na celu zbudowanie siły i szybkości biegowej, docelowo na bieg 3 kopców, później na półmaraton w Krakowie.
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21
Autor
12.08.2016, 12:50:17
  • 2
@hard1: Mam takie szczęście że plan przygotowuje trener, ja tylko się do tego staram dostosować. Ale generalnie tydzień wygląda tak.
Wtorek: stadion - szybkość + ogólna sprawność. I tutaj robimy np. 3x 500 m z przerwami 3-4 minuty, ewentualnie piramida biegowa, jakieś 400 setki po 1 min przerwy. A jak nie stadion to lecimy na al. waszyngtona i robimy skip A z mocnymi podbiegami (po 10-12). Wtedy wychodzi kilometrowo 5-8 zależy co robimy.
Czwartek: tempo, czyli biorę tempo z życiówki na 10 km, dodaje do tego 15, 20 sek na kilometr i robię tak od 8 do 12 km, dodając 2km biegu na początku i na końcu wychodzi do 12 km.
Sobota: tutaj jest zazwyczaj wb1 6-8 km + jakieś akcenty typu 150/150 x 10 pierwsze 150 dość szybko ale z poprawną techniką, drugie 150 lekko, na koniec trucht 2 km, ewentualnie znowu są podbiegi 6/8x 100 m. W sumie 12 km
Niedziela: wb1 ostatnio było 14, podejrzewam że w tą niedziele będzie 16.
Obecnie tygodniowo wychodzi od 40
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
14.08.2016, 12:59:10 via iOS
  • 1
Obecnie jestem w stanie pobiec 10km poniżej 41 minut, więc 13 km z przewyższeniami ~160m na tej trasie to w teorii gdzieś właśnie na granicy godziny będzie.


@hard1: tam tych przewyższeń jest chyba dużo więcej - koło kilometra chyba? Tak czy siak podziwiam Ciebie (@walter21 też :) bo dla mnie taki wynik jest daleko poza moimi możliwościami a i widać że się konkretnie przygotowujecie (z opisu @walter21 to może
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.07.2016, 20:32:00
  • 14
89426,90 - 7,09 - 10,42 - 10,03 - 11,04 = 89388,32

Cześć Mirki,

Postanowiłem że też będę trochę spamował ten tag swoimi wynikami.
Ostatnio gdy zacząłem trenować z zegarkiem mam wszystko rejestrowane, wcześniej treningi na stadionie nie były mierzone. No i puls też zacząłem badać, można z niego sporo rzeczy wywnioskować.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21
Autor
19.07.2016, 06:21:54
  • 0
@hard1: we wtorek jak trenujemy to groble. Czasami też w czwartki jak mam jakieś treningi szybkościowe, wtedy stadion koło zalewu nowohuckiego.
3 kopce ciężki bieg, polecam robić dużo siły biegowej bo końcówka daje w kość :)
  • Odpowiedz
hard1
hard1
hard1
19.07.2016, 06:27:50
  • 1
@walter21: Ja dziś też mam w planie Groble pod wieczór ;)
Liczę właśnie na ciężki bieg (jak jest trudno, to jest fajnie!). Ale trasę znam dobrze, można powiedzieć, że "na raty" ją już przebiegłem kilka razy. Podbiegów na treningach też nie unikam, więc myślę, że jest jakaś szansa, żeby tę godzinkę złamać.
  • Odpowiedz

428

Zagrożenie na autostradzie A4 Katowice-Wrocław

Zagrożenie na autostradzie A4 Katowice-Wrocław

Kierowca samochodu marki Citroen RK 29433 zbyt długo jechał lewym pasem co spowodowało u kierowcy marki BMW ST 7421E agresję i wywołanie niebezpiecznej sytuacji przez zajechanie drogi i gwałtowne hamowanie przed maską samochodu Citroen.

Palio
z
youtu.be
dodany: 17.07.2016, 10:02:19
  • 202
  • #
    agresja
  • #
    autostrada
  • #
    hamowanie
  • #
    zagrozenie
  • #
    policja
  • #
    zgloszone
walter21
walter21
walter21 18.07.2016, 08:42:00
  • 0
Debil jeden i drugi
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

360

Żołnierze i policjanci w grupie hurtowo handlującej narkotykami

Żołnierze i policjanci w grupie hurtowo handlującej narkotykami

Żołnierze i policjanci w grupie hurtowo handlującej narkotykami

MazowszaK
z
rmf24.pl
dodany: 14.07.2016, 15:29:54
  • 41
  • #
    polska
  • #
    ciekawostki
  • #
    policja
  • #
    wydarzenia
  • #
    4konserwy
  • #
    zainteresowania
walter21
walter21
walter21 15.07.2016, 05:35:20
  • 2
@wormik: Gliwice to nie tylko Agat
walter21
walter21
walter21 06.07.2016, 18:49:57
  • 3
Dziś pierwszy trening z zegarkiem biegowym. Po czasie spędzonym w internecie i czytaniu recenzji padło na Suunto Ambit 3 (sport) - z racji tego że ma dokładny gps, poza tym cenę miałem bardzo dobra.
Ale wracając do #bieganie kontrolnie weszło lekko ponad 4 km. Zegarek fajnie złapał sygnał (mimo że ludzie pisali że za pierwszym razem trzeba dłużej czekać). Poza tym ludzie straszyli ekranami, które edytowalne są tylko z poziomu aplikacji z telefonu lub komputera. Nie zauważyłem aby był to minus tego zegarka. Ilość ekranów jest duża, ja ustawiłem sobie póki co 5 ekranów pod bieganie oraz pod bieganie na stadionie ok 4 - myślę że w trakcie treningu wyjdzie co najpotrzebniejsze i będę korzystał tylko z 1/2.
Dla ludzi, którzy planują trenować bieganie. Zdecydowanie polecam wydać trochę kasy i mieć takie cudo. Nie trzeba się martwić że sygnał się zgubi lub narysuje wam trasę po blokach. Mnie zawsze denerwowało bieganie z telefonem.

Poza tym takie urządzenie będzie również przydatne na rower, wycieczki górskie, basen (przynajmniej w moim przypadku).
Polecam :D
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21
Autor
06.07.2016, 20:05:26
  • 1
@dyniox: Jest dokładniejszy. Jest mniejszy. Ma w zestawie pulsometr. W aplikacji też masz możliwość dokładnego ustawienia treningu na puls. Odtwarzacz jest jakimś plusem ale ja akurat na krótkie treningi nie biegam z muzyka.
Poza tym jak pisałem wyżej mnie bardzo irytowało bieganie z telefonem, teraz mogę na szczęście z tego zrezygnować.
  • Odpowiedz
l.....s
l.....s
konto usunięte 06.07.2016, 20:05:44
  • 0
@dyniox: Waży mniej, masz dostęp non stop do danych (nie trzymasz w ręku telefonu bądź nie czekasz na podpowiedź audio), do tego zazwyczaj działają o wiele dłużej niż taki telefon, są odporniejsze (taki np. polar v800 pływasz z nim i nic się nie dzieje), do tego te z wyższej półki prowadzą po trasie. To tak na szybko.
  • Odpowiedz

307

Dietetyczna galaretka prawie bez kalorii. Idealna na redukcję!

Dietetyczna galaretka prawie bez kalorii. Idealna na redukcję!

Zapraszam na szybki i prosty przepis na galaretkę bez kalorii, która świetnie się nadaję na redukcję :)

Polska5Ever
z
wykop.pl
dodany: 29.06.2016, 17:51:11
  • 135
  • #
    gotujzwykopem
  • #
    przestanbycgrubasem
walter21
walter21
walter21 30.06.2016, 08:23:43
  • 0
@Polska5Ever: polecam podobny sposób tylko z białkiem, wychodzi fajne ptasie mleczko.

917

Nielegalne suszenie Policji i ich próba tłumaczenia się, że robią to legalnie

Nielegalne suszenie Policji i ich próba tłumaczenia się, że robią to legalnie

[ Znalezione na YT ] | "Zwróciłem uwagę Policji ponieważ moim zdaniem stwarzali niebezpieczeństwo i nie mieli prawa tam suszyć... Po mojej interwencji i telefonie co Centrali Policji po 3 minutach odjechali :DDDDDD Obywatel 1 - Policja 0"

WuDwaKa
z
youtube.com
dodany: 29.06.2016, 18:26:27
  • 91
  • #
    policja
  • #
    drogi
  • #
    prawo
  • #
    kontrola
  • #
    znakidrogowe
  • #
    kierowca
walter21
walter21
walter21 30.06.2016, 07:34:27
  • 0
@DzikiPiesDingo: a w czym przeszkadzają barierki?
walter21
walter21
walter21 30.06.2016, 07:51:45
  • 0
@Vanni: w tym przypadku nie ma żadnych fali, ponieważ policjant używa miernika laserowego, który ma jeden punkt.

267

Hyperloop One pragnie stworzyć linię Hyperloop łączącą Chiny i Europę

Hyperloop One pragnie stworzyć linię Hyperloop łączącą Chiny i Europę

Jedna z firm, która postanowiła zrealizować koncepcję superszybkiego transportu zaproponowaną przez Elona Muska w 2013 roku, chce z jego pomocą stworzyć nowy Jedwabny Szlak, który miałby łączyć Chiny i Europę. Z tego powodu nawiązała współpracę z rosyjskim przedsiębiorstwem oraz Moskwą.

Conowegopl
z
conowego.pl
dodany: 22.06.2016, 08:06:33
  • 102
  • #
    hyperloop
  • #
    elonmusk
  • #
    transport
  • #
    rosja
  • #
    europa
  • #
    technologia
walter21
walter21
walter21 22.06.2016, 15:52:14
  • 1
Przynajmniej nikt torów nie ukradnie! Idealna technologia na Polskie warunki :)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

631

Jan Pośpieszalski - Warto rozmawiać - 14.06.2016

Jan Pośpieszalski - Warto rozmawiać - 14.06.2016

Cejrowski jak zwykle nie zawodzi

BlackError
z
youtube.com
dodany: 15.06.2016, 12:54:10
  • 164
  • #
    polska
  • #
    cejrowski
  • #
    4konserwy
  • #
    bekazlewactwa
  • #
    bron
  • #
    wartorozmawiac
  • #
    polityka
walter21
walter21
walter21 16.06.2016, 07:37:48
  • 6
@kodyak: A skąd mieli b--ń zamachowcy we Francji? Sami sobie zrobili? Nie k---a, poszli i kupili, nielegalnie.
A wiesz co łączy oba fakty? To że ani jedni, ani drudzy nie posiadali przy sobie czegoś, czym mogli się obronić.

1163

Praktyki sklepu Morele oraz dlaczego nigdy w życiu już nic od nich nie kupię.

Praktyki sklepu Morele oraz dlaczego nigdy w życiu już nic od nich nie kupię.

Praktyki sklepu Morele oraz dlaczego nigdy w życiu już nic od nich nie kupię. Witam Mirabelki i Mireczki, Chciałbym się z wami podzielić moim doświadczeniem ze sklepem Morele.net oraz tym, jak przez ponad miesiąc zostałem pozbawiony pieniędzy i działającego sprzętu.

pablito1988
z
wykop.pl
dodany: 13.06.2016, 19:15:45
  • 342
  • #
    technologia
  • #
    morele
  • #
    morelenet
  • #
    pcmasterrace
  • #
    komputery
  • #
    rozrywka
walter21
walter21
walter21 13.06.2016, 21:18:54
  • 0
@Armo11: Tak, a po zakupie okaże się że coś mu nie pasuje i nie ma możliwości zwrotu.
@pablito1988 mogłeś się nie przyznawać że zasilacz jest dupnięty tylko iść w zaparte że chcesz zwrot, bo jest np. za słaby. Pewnie by poszli na rękę z racji tego że tyle czasu kompa ci trzymali.

1205

Imigrant paraliżuje ruch tramwajowy w Krakowie

Imigrant paraliżuje ruch tramwajowy w Krakowie

Nietypowy incydent w centrum Krakowa. Przez kilkanaście minut czarnoskóry mężczyzna blokował ruch tramwajowy na ulicy Basztowej, siedząc na torach.

krytykant
z
youtube.com
dodany: 10.06.2016, 08:06:12
  • 368
  • #
    polska
  • #
    europa
  • #
    krakow
walter21
walter21
walter21 10.06.2016, 13:27:00
  • 19
Zgodnie z regulaminem MPK kara (500 zł?) za nieusprawiedliwione zatrzymanie przejazdu.
  • 6
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

584

Właśnie się pali ośrodek dla uchodźców

Właśnie się pali ośrodek dla uchodźców

Niemcy-Düsseldorf

konto usunięte
z
sadistic.pl
dodany: 07.06.2016, 13:21:45
  • 168
  • #
    europa
  • #
    niemcy
  • #
    uchodzcy
  • #
    imigranci
  • #
    wydarzenia
  • #
    pozar
walter21
walter21
walter21 08.06.2016, 07:11:20
  • 8
Biedny uchodźca z słuchawkami beats by dr. dre za kilka stówek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
walter21 - Biedny uchodźca z słuchawkami beats by dr. dre za kilka stówek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_2naXETsRHjq1vMo6tSNQd0E0SBTtfLTg.jpg

Pobierz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

590

"Złodzieju - jesteś fi**em. Zbierałam na ten rower cały rok"

"Złodzieju - jesteś fi**em. Zbierałam na ten rower cały rok"

Pani Joanna z Warszawy opublikowała w mediach społecznościowych treść emocjonalnego apelu po tym jak 4 czerwca skradziono jej ukochany rower. Złodziej zajął się sprzętem przypiętym linką do ogrodzenia przy ulicy Rejonowej na warszawskich Włochach.

Hahazard
z
warszawa.naszemiasto.pl
dodany: 06.06.2016, 14:54:26
  • 246
  • #
    warszawa
  • #
    wykopefekt
  • #
    pomagajzwykopem
  • #
    rower
  • #
    csiwykop
  • #
    rowerowyrownik
walter21
walter21
walter21 07.06.2016, 08:53:34
  • 3
@tombb: dlaczego akurat 10% a nie 15? :D a może 20 ?

398

Polska energetyka będzie w najtrudniejszej sytuacji w Europie

Polska energetyka będzie w najtrudniejszej sytuacji w Europie

Polska energetyka od lat nie ma szczęścia do dobrych liderów i polityków, którzy by ją rozumieli. Efekt mamy taki, że jesteśmy czerwoną plamą.

derski
z
wysokienapiecie.pl
dodany: 06.06.2016, 09:57:40
  • 139
  • #
    ekonomia
  • #
    energetyka
  • #
    europa
  • #
    polska
  • #
    zainteresowania
  • #
    technologia
walter21
walter21
walter21 06.06.2016, 20:18:23
  • 1
To pokazuje jak bardzo Polska jest słaba. W przypadku suszy musimy prosić się sąsiadów o pomoc. Teraz dobrze z nimi żyjemy (przynajmniej z niektórymi), ale jak przyjdzie cięższy czas, inna polityka to już nie będą tacy łaskawi udostępniać nam prąd. Zresztą obecnie nie robią tego za darmo, a zarabiają na błędach naszej polityki. Nadal czekam aż znajdzie się w sejmie gość z jajami, zrezygnuje z dopłat węglowych, zajmie się tworzeniem sensowej gospodarki
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

535

Nie zabrałbym na ŚDM rodziny - dr Szewko o przygotowaniach do imprezy

Nie zabrałbym na ŚDM rodziny - dr Szewko o przygotowaniach do imprezy

- Polska cały czas twierdzi, że jest bezpieczna, natomiast szefowie służb bezpieczeństwa Francji i Niemiec powiedzieli, że zamachy w Europie są pewne i jest tylko kwestią tego, czy terrorystom uda się je przeprowadzić - dr Wojciech Szewko, ekspert ds. bezpieczeństwa międzynarodowego

rybak_fischermann
z
polsatnews.pl
dodany: 02.06.2016, 20:40:11
  • 168
  • #
    polska
  • #
    terroryzm
  • #
    szewko
  • #
    krakow
  • #
    sdm
  • #
    zamach
walter21
walter21
walter21 03.06.2016, 12:22:45
  • 68
@neuromachine: Stawiam że nie jebnie.
walter21
walter21
walter21 03.06.2016, 12:26:20
  • 7
Ktoś tu coś pomylił. Zamachy dokonywane w europie do tej pory były przeciwko konkretnym państwom, a nie wyznaniu. Dlatego uważam że na ŚDM nic takiego się nie wydarzy. Chociaż ekspertem nie jestem.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

561

Nie zadzieraj z kierowcą

Nie zadzieraj z kierowcą

I tak długo był cierpliwy.

konto usunięte
z
liveleak.com
dodany: 02.06.2016, 19:52:06
  • 46
  • #
    swiat
  • #
    azja
  • #
    kierowcy
  • #
    patologiazewsi
  • #
    czujedobrzeczlowiek
  • #
    fightclub
walter21
walter21
walter21 03.06.2016, 08:38:52
  • 7
Było już jakiś czas temu: http://www.wykop.pl/link/2951167/kierowca-autobusu-vs-imigrant/
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

walter21
walter21
walter21 02.06.2016, 10:30:00
  • 1
Poszukuje kogoś kto posiada zegarek Suunto Ambit3 w wersji Run.
Mam opcję kupienia w okazyjnej cenie wersje Run bądź Sport i zastanawiam się czy jest sens przepłacać. Dokładnie chodzi mi o funkcję pływania na basenie w wersji Run. Potrzebowałbym tylko opcji łapania długości basenu np. poprzez kliknięcie w któryś przycisk.
#bieganie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21
Autor
02.06.2016, 11:13:07
  • 0
@PurpleHaze: dzięki! a jak ogólne wrażenia z użytkowania zegarka? Czytam bardzo dużo, oglądam recenzje bo nie tak łatwo jest mi się przekonać do takiego wydatku, chociaż mam już dość biegania z telefonem przy dupie, a i w końcu chciałem zacząć badać puls podczas wysiłku.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
PurpleHaze
02.06.2016, 11:28:07
  • 0
@walter21: powiem tak, jesli mocno sie wahasz, ewentualnie nie chcesz tyle wydawac na zegarek, polecam garmina 310xt.
W dobrym stanie juz mysle ze za 400-500zl kupisz. Sporo tych zegarkow sie buja, bo mozna je powygrywac na zawodach, ewentualnie ludzie zmieniaja na wyzsze modele. A ze gwarancje maja 3 letnia to jeszcze model z gwarancja mozna dostac. Tam masz juz chyba wszsytkie opcje itd. Fakt ze sikor nie jest zgrabny ale
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Strona 14 z 18
  • >

Michał

  • Kraków

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 24.09.2016

    Komentator
  • Rocznica
    od 05.08.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 22.10.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 04.08.2017

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl