walter21
walter21
  • 6
15 km z 800 m przewyzszenia zrobione. Aż lekki ból w nodze odpuscil, chyba brakowalo pożądanego treningu :)
I kolejny zdany egzamin kamizelki kalenji. Wrzucilem telefon, dwa żele, a na tył bukłak napelniony na 1,5 litra wody. Kamizelka super lezy, nigdzie nie uwiera. Idealna sprawa na takie wybiegnia. Spokojnie weszla by jeszcze jakaś lekka kurtka i ze dwa banany.
#bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
walter21
walter21
  • 0
@PurpleHaze ta kupił mi zmajony w gliwicach bo w krakowie była tylko s-ka. Najlepiej jechac i sprawdzic bo na necie tego nie ma. A jak nie będzie w sklepie to zapytac obslugi czy nie zamowia z innego punktu :)
  • Odpowiedz
mucher
mucher
  • 1
@walter21: To była prawie pusta :D Mnie udało się spakować 1.5 wody w camelu + 2 softflaski, 2 żele, 2 batony, 2 banany, 2 kanapki, rękawiczki, rękawki, buffa i kurtkę. A, jeszcze folię NRC - i pewnie bym coś był w stanie dołożyć. Jedno czego brakuje to jeszcze jakoś przyczepianie kijków.

Poza tym faktycznie zarąbista - nic się nie majta, nic nie uwiera, nic nie lata.

@PurpleHaze a jakby
  • Odpowiedz
walter21
walter21
  • 1
Jakie kapcie polecacie w lekki teren? Szukam czegoś do klepania kilometrów, ale też na jakiś szybszy bieg po górkach/lasach.
Miał ktoś styczność z salomonem XA pro 3D?

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ksab
ksab
  • 1
@walter21:

Miał ktoś styczność z salomonem XA pro 3D?

Słaba amortyzacja, dobre trzymanie. Mam wariant GT i to są naprawdę pancerne buty, tylko niestety jakoś nie sprawdziły mi się do biegania i aktualnie używam właściwie tylko do chodzenia w zimę/po jakiś mniejszych pagórkach.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 2
@walter21: idz do tk maxx kup za 180zl brooksy jakies albo sucony sa teraz ponoc dostepne, bediesz mial do klepnia km i treningowki.
Na gory i teren asics outlet store i wez cos z serii fuji z przeceny.

Ewentualnie na stronie adidasa sa kanadie za 180zl jakies i na pepper.pl bylo dzis promo obnizajace bodjze o 20% jeszcze.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
  • 3
Co powiecie o suplementacji kreatyny do biegania długich dystansów?
Ktoś stosuje na dłuższą metę? Oglądałem wideo na temat kreatyny i jest to dość ciekawy suplement nie tylko pod kątem treningu stricte siłowego. Zresztą w treningu biegowym przeplatają się też treningi siły biegowej. Link poniżej.
Zapraszam do dyskusji :) (dorzucam jeszcze triathlon, bo tam siedzą specjaliści)

https://www.youtube.com/watch?v=00I4T9BqLYM

#bieganie #triathlon
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czokowoko
Czokowoko
  • 0
@walter21: Zależy jaką kreatynę chcesz suplementować. Te najtańsze jak monohydrat sprawią że zatrzymasz dużo wody w organizmie to już wtedy gorzej się biega. Cytrynian albo wodorotlenek kretyny polecam.

Słyszałem że jak w przypadku treningu siłowego daje efekty aczkolwiek sam nie biegam dużo.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
  • 0
@Czokowoko gość na filmie odwołuje sie właśnie do zatrzymywania wody w organizmie i wychodzi na to że nie ma wiekszej różnicy jaki typ kreatyny suplementujemy.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
  • 1
Polecam omijać powstańców/wielicka i wszystko w okolicy. Bmw e60 zdarzyło sie z fordem ka i jest niesamowity korek.
#krakow
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
walter21
walter21
  • 1
Było jeżdżone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jasna Chopok, warunki świetne, pod koniec jazdy trochę muld ale dało się jeździć. Troszkę drogo bo 37 € za dzień, tylko tam nie ma oświetlenia więc ostatnie krzesełka wyjechały na górę o 16nastej.
Jednak polecam jak ktoś ma okazje tam jechać. Chodź by dla samych widoków :)
#snowboard #narty
walter21 - Było jeżdżone ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jasna Chopok, warunki świetne, pod koniec jazdy...

źródło: comment_RLBY6dfjbmKRMnhK6dtUljbWgE58uliG.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
melba
melba
  • 1
@walter21 tak szczerze, co Ci daje możliwość jeżdżenia po 100km tras, skoro przez 7h jesteś w stanie zrobić 50-60km.
W Polsce za 37E jesteś w stanie jeździć 2 dni po 12h
  • Odpowiedz
walter21
walter21
  • 1
Jadę jutro rano do Kasiny na stok, może ktoś się chce dołączyć? Żeby było komfortowo mogę wziąć 2 osoby jeszcze, przy 3 było by średnio z tyłu bo muszę złożyć jeden fotel ze względu na sprzęt.

Planowany wyjazd o 8. Powrót koło 13/13:30, także w Krakowie będziemy pewnie przed 15.

#snowboard #krakow
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Michał

  • Kraków

Osiągnięcia