Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko404
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

shreddedmf
shreddedmf
Profil firmowy

shreddedmf

Dołączył 1 rok i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 931
  • Znaleziska 1
  • Mikroblog 930
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 3
  • Dodane (17)
  • Komentowane (167)
  • Plusowane (746)
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
30.01.2024, 14:25:23
  • 31
Na spokojnie trzeba. 230kg CG bench, z czego jest to "prawdziwy" close grip. Czyli chwyt obok gładkiej części gryfu. Dzisiaj dobrałem sobie ćwiczenia których nie robiłem już chyba lata, no bardzo długo w każdym razie.

Na pierwszy ogień 1RM CG grip właśnie takim wąskim chwytem, zwykle CG lapałem na długość kciuka od gładkiej części gryfu, ale stwierdziłem że spróbuje tak naprawdę wąsko dzisiaj. 220kg to się teleportowało, więc miałem nawet w głowie
IntruderXXL - Na spokojnie trzeba. 230kg CG bench, z czego jest to "prawdziwy" close ...
  • Kasahara
  • NieJestemAgentemBialkova
  • Oplyy
  • Pstrong
  • XYZ91
  • +26 innych
  • 13
Pstrong
Pstrong
Pstrong
30.01.2024, 14:32:39 via Wykop
  • 6
@IntruderXXL: jeśli na sucho były krzyki i ogień, a teraz tak spokojnie to czas zwiększyć suplementację testosteronem dwukrotnie
  • IntruderXXL
  • revente
  • Adrmer
  • Dohet121
  • Bumelante
  • +1 innych
krzysztoww
krzysztoww
krzysztoww
30.01.2024, 15:59:05 via Wykop
  • 3
@IntruderXXL: rzeczywiście te 230 nic nie ważyło, zupełnie jakbyś miał 20kg zapasu. O co chodzi z tym że uciekła ci noga? Bo nigdy nie miałem takiego problemu, a jednak warto wiedzieć jak prewencyjnie unikać takich sytuacji. Zresztą jeżeli miałoby mnie to zbliżyć do Cb to chyba nie ma co robić z tego sprintu w twoim wypadku, to ja będę go robił. Zrównamy się wynikiem i wtedy wejdę w tryb maratonu heh
  • IntruderXXL
  • Pstrong
  • asker_bist666
wfyokyga
wfyokyga
wfyokyga
25.01.2024, 22:43:12
  • 54
#mikrokoksy
wfyokyga - #mikrokoksy

źródło: temp_file277693979123510732

Pobierz
  • PorzeczkowySok
  • CommanderKeen
  • Qziuta12
  • Corvus_Frugilagus
  • ork_sojownik
  • +49 innych
  • 4
ork_sojownik
ork_sojownik
ork_sojownik
25.01.2024, 22:46:41 via Android
  • 6
@wfyokyga duza zaba pokazuje malej zabie jak prawidlowo podnosic ciezary
  • wfyokyga
  • Nill0n
  • AndresIniesta
  • steam_fisher121
  • jamajskikanion
  • +1 innych
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
25.01.2024, 23:26:53 via Android
  • 51
@wfyokyga na tym tagu raczej taki nasz obraz.
MamMalegoSiurka - @wfyokyga na tym tagu raczej taki nasz obraz.

źródło: temp_file8410042695742184874

Pobierz
  • wfyokyga
  • mk321
  • AndresIniesta
  • thurisaz1982
  • Radud96
  • +46 innych
Kasahara
Kasahara
Kasahara
22.01.2024, 15:33:51
  • 242
Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała

https://www.instagram.com/reel/C2aFsDvoPi7/?igsh=MTU0Njd1Y2locnIyZw==

Wuja jak zawsze dowozi temat! Link do planu jest w bio mojego instagrama a w załączniku sam post. Jeśli macie jakieś pytania, czegoś nie wiecie, to spytajcie tu lub pod postem na IG odpowiem, doradzę

Oczywiście nie pogardzę followami profilu na IG i lajkami oraz wykopaniem tego wpisu, warto bo produkuje obecnie dużo materiałów merytorycznych a niedługo podcasty

Z dobrych nowin
Kasahara - Darmowy plan FBW ze specjalizacją na wyciskanie i górę ciała 

https://www...

źródło: IMG_0197

Pobierz
  • rinq0k
  • Papopej02
  • yannis
  • MichalLoczek
  • klefonafide
  • +237 innych
  • 72
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
22.01.2024, 15:50:55 via Wykop
  • 251
@Kasahara: FWB z twoim udziałem, no bardzo chętnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • WypiekPeel
  • Mlody_jeczmien
  • WhiteRower
  • badteeth
  • Adrmer
  • +246 innych
Kasahara
Kasahara
Kasahara
22.01.2024, 15:53:04 via Wykop
  • 281
@twardy-zawodnik: choć tu kocurze przetrenujemy wszystko
  • WypiekPeel
  • MamMalegoSiurka
  • zadrawoku
  • Mlody_jeczmien
  • Zoriuszka
  • +276 innych
Sumiru
Sumiru
Sumiru
20.01.2024, 21:45:26
  • 99
Jeżeli macie zły dzień to przychodze was rozweselić. Podpisałem wczoraj angaż o podwyżke. Całe 83zł brutto więcej XDDDD To niezła podwyżka
Czerwiec 2023 4602zł brutto
Styczeń 2024 4685zł brutto
Witamy w polskim kołchozie na produkcji na 3 zmiany. Trzymajcie sie mireczki.
#praca #pracbaza #kolchoz #januszex #gownowpis #przegryw
Sumiru - Jeżeli macie zły dzień to przychodze was rozweselić. Podpisałem wczoraj anga...

źródło: temp_file488187067292928771

Pobierz
  • adrninistrator
  • w_CZOPKU_urodzony
  • PANZER_DIVISION_DAS_AUTISMUS
  • Mr_Beniz
  • Nill0n
  • +94 innych
  • 22
wersalski_kasztaniQ
wersalski_kasztaniQ
wersalski_kasztaniQ
20.01.2024, 21:46:32 via Wykop
  • 51
@Sumiru: mam prawie tyle w euro jak to cię pocieszy
  • gurken
  • maly_szymon
  • leynamur
  • BigSW
  • disnemar
  • +46 innych
nat_soc
nat_soc
nat_soc
20.01.2024, 21:46:34 via Wykop
  • 62
@Sumiru: 20 ojro. zawsze będziesz miał na oplate internetu w telefonie
a co oski chciałbyś ile tej podwyżki
za kim ty taki chytry jesteś co?
  • Nill0n
  • yankees
  • straggler2
  • eaiouh
  • panczekolady
  • +57 innych
przegrywam_przez_miasto
przegrywam_przez_miasto
przegrywam_przez_miasto
21.01.2024, 17:01:40
  • 17
Niedziela wieczór i już mam dość.
Jutro znowu do korpochozu być mobbingowanym bo nie wyrabiam się robić z 5 tasków na raz.

Ale jest nadzieja bo w tygodniu idę na rozmowę do innej firmy.

#korposwiat #pracait #pracbaza #niedzielawieczur
przegrywamprzezmiasto - Niedziela wieczór i już mam dość.
Jutro znowu do korpochozu b...

źródło: temp_file3422278013977504221

Pobierz
  • Konfederusiusz
  • Marcines
  • Gromisek
  • Senuyo
  • nad__czlowiek
  • +12 innych
  • 6
Saddam_Husajn
Saddam_Husajn
Saddam_Husajn
21.01.2024, 17:03:40 via Wykop
  • 2
@przegrywam_przez_miasto: Powinieneś mimo wszystko cieszyć się że chociaż jedna rzecz Ci w życiu wyszła jaką jest wybór zawodu. Jesteś nikim, ale przynajmniej masz dobre pieniądze.
  • przegrywam_przez_miasto
  • lxst
dzoana-m
dzoana-m
dzoana-m
21.01.2024, 18:27:23 via Wykop
  • 3
@przegrywam_przez_miasto:
dzoana-m - @przegrywamprzezmiasto:
  • przegrywam_przez_miasto
  • maminternetnapegasusie
  • octahedron
Kopytnik_1
Kopytnik_1
Kopytnik_1
20.01.2024, 16:34:29
  • 266
#przegryw #przegrywpo30tce #heheszki #p0lka #grazynacore #tinder #zwiazki
Kopytnik_1 - #przegryw #przegrywpo30tce #heheszki #p0lka #grazynacore #tinder #zwiazk...

źródło: Screenshot_20240120-173302~2

Pobierz
  • marek-125
  • Runaway28
  • walokid
  • Gmeras
  • Piwnica-wykop
  • +261 innych
  • 2
Blu3skY
Blu3skY
Blu3skY
20.01.2024, 22:05:48 via Wykop
  • 20
@Kopytnik_1: cisną teraz wszędzie tych ciemnoskórych, reklama citroena działa mi bardzo na nerwy, praktycznie wszystkie sklepy odzieżowe, biała lejdi i czarny towarzysz
  • WykopowyMiras
  • Rezyte
  • spirit92
  • marekrz
  • Izarip
  • +15 innych
wit-kalinowski
wit-kalinowski
wit-kalinowski
21.01.2024, 03:49:47 via Wykop
  • 12
@Kopytnik_1: jak obchodzi dzien ojca murzyn?

Szerokim łukiem.
  • hr44
  • icuszzezeszwecji
  • koniokrad
  • reuprev
  • Skotlicki
  • +7 innych
Kasahara
Kasahara
Kasahara
19.01.2024, 10:30:22
  • 70
Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak #!$%@?ć bardziej górę zamiast dupę jak to w planach tego typu?
W shorcikach bym nagrał bo IG rozwijam. Plusiki zagrzeją do Borsuczej roboty

https://www.instagram.com/fullborsukworkout/

Dodatkowo możecie tu zadać pytania pod wpisem, na które odpowiem na podcaście z Karoliną https://www.instagram.com/getinshape_karolina_yudin/ lub kolejnym z fizjoterapeutą Mateuszem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Może czas na nowe FBW od Borsuka po greyskullu, aby tak #!$%@?ć bardziej g...

źródło: 2024-01-19 11.29.24

Pobierz
  • crewlove
  • zgredas
  • Entelechia
  • Saprofit
  • potato44
  • +65 innych
  • 10
Ncaoj99t
Ncaoj99t
Ncaoj99t
19.01.2024, 12:16:28 via Wykop
  • 9
@Kasahara: myśle ze jeden z tematów często pomijanych albo nie do końca dobrze wyjaśnionych to praca łopatek podczas poszczególnych ćwiczeń. Kiedy sztywna protrakcja i depresja a kiedy łopatka może luźno się ślizgać podczas wykonywania ćwiczenia.
  • Kasahara
  • Inemoroni67
  • loczo
  • pi____
  • Bardan
  • +4 innych
Euphor
Euphor
Euphor
19.01.2024, 22:38:41 via iOS
  • 1
@Kasahara możesz podrzucić patent na biceps przy łokciu tenisisty
  • Stan_Przedzawalowy
Kasahara
Kasahara
Kasahara
14.01.2024, 10:11:32
  • 62
Szukasz kozackiego prowadzenia online sylwetkowo i siłowo a dodatkowo chcesz komuś pomóc? Idealnie! Ponieważ biorę udział w akcji charytatywnej na rzecz Julii Jankowskiej, która walczy z nowotworem (zawsze staram się wspierać ludzi wokół siebie lokalnie, których znam lub znajomych najbliższych).

Na akcje wystawiam licytację własnego prowadzenia online na okres 4 miesięcy (co normalnie by kosztowało u mnie 450 + 250 + 250 + 250 = 1200 PLN), aukcja jest od 300 PLN
Kasahara - Szukasz kozackiego prowadzenia online sylwetkowo i siłowo a dodatkowo chce...
  • NaChuiMiTaCHata
  • Yakuza123
  • krzysztoww
  • s__n
  • stefan8800
  • +57 innych
  • 7
Yakuza123
Yakuza123
Yakuza123
14.01.2024, 10:24:14 via Wykop
  • 7
@Kasahara: Wstaw może jutro drugi raz z rana, bo fajnie jakby post poleciał w gorące
  • Kasahara
  • distorted
  • biceps35
  • MightandMagic
  • Adrmer
  • +2 innych
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
14.01.2024, 11:15:39 via Android
  • 7
@Kasahara W aukcji brać raczej udziału nie będę. Tym niemniej, spłacając swój dlug wobec ślepego losu który dał mi zdrowie i pozwolił na dźwiganie klamotów a nie skazał na chorobę - zbiórkę wspieram sercem i portfelem.
MamMalegoSiurka - @Kasahara W aukcji brać raczej udziału nie będę. Tym niemniej, spła...

źródło: temp_file8041420217820924558

Pobierz
  • Kasahara
  • przegro_pisarz
  • Adrmer
  • voliereen
  • galopujacypasikonik
  • +2 innych
Kasahara
Kasahara
Kasahara
13.01.2024, 20:39:58
  • 20
A co robi prawdziwy chad alfa chłop z Mazur po treningu? Mizia piękna samice #przegryw #pokazmorde #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #kroliki #pokazkota
Kasahara - A co robi prawdziwy chad alfa chłop z Mazur po treningu? Mizia piękna sami...

źródło: IMG_9989

Pobierz
  • Czasoprzestrzenny8032
  • innovi
  • Grzegiii
  • SyntetycznySamiecAlfa
  • observatore_86
  • +15 innych
  • 8
Kasahara
Kasahara
Kasahara
13.01.2024, 20:40:16 via Wykop
  • 12
@Kasahara: słodziak
Kasahara - @Kasahara: słodziak

źródło: IMG_9995

Pobierz
  • Czasoprzestrzenny8032
  • Grzegiii
  • Lenalee
  • Damien_Up
  • Espance
  • +7 innych
Pociesz
Pociesz
Pociesz
13.01.2024, 23:28:18 via Android
  • 5
U mnie samiec zgrywa niedostępnego
Pociesz - U mnie samiec zgrywa niedostępnego

źródło: temp_file8034543680180910842

Pobierz
  • Kasahara
  • Nieznajomy_U_Bram
  • wykolejony
  • asker_bist666
  • Jarmuzowydzban
0uzo
0uzo
0uzo
03.11.2023, 19:06:58
  • 9
#ai #chlopakinieplacza #heheszki #tlumaczenie #przemyslenia
0uzo - #ai #chlopakinieplacza #heheszki #tlumaczenie #przemyslenia
  • pod_kop
  • Shagal
  • niegramwwowa
  • pawik077
  • VishnyaVishnevskaya
  • +4 innych
  • 1
godlike1
godlike1
godlike1
03.11.2023, 20:32:09 via iOS
  • 2
@0uzo dobry timing, właśnie leciało na stopklatce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Pan_Oski
  • VishnyaVishnevskaya
Kasahara
Kasahara
Kasahara
07.01.2024, 21:27:07
  • 17
Właściwie pochwalę się nowym biurem - fajnie będzie się nagrywać tu też :). Pijcie ze mną kompot koksy. Wiadomo ukradłem pienionszki to mam #chwalesie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Właściwie pochwalę się nowym biurem - fajnie będzie się nagrywać tu też :)...
  • semtexx
  • kuite22
  • MamMalegoSiurka
  • Dooopahshjasx
  • IntruderXXL
  • +12 innych
  • 12
kuite22
kuite22
kuite22
07.01.2024, 21:29:22 via Wykop
  • 12
@Kasahara: fajnie fajnie, biuro jak jakiś alfons, mi sie podoba
  • pamareum
  • matkaPewnegoMirka
  • Adrmer
  • TypowyNalesnik
  • sg553
  • +7 innych
Kasahara
Kasahara
Kasahara
07.01.2024, 21:50:19 via Wykop
  • 5
@MamMalegoSiurka: #!$%@? baby bo też robiła z domu dzielność i 24 h na dobę ryje baniak ze soba
  • MamMalegoSiurka
  • Adrmer
  • In_thrust_we_trust
  • fukken
  • aadrion123
uzalezniony_od_smutku
uzalezniony_od_smutku
uzalezniony_od_smutku
07.01.2024, 16:26:37
  • 39
Dziękuje ci wszechświecie że w wieku 22 lat jestem łysy. Wspaniale sie żyje ze świadomością, że ludzie na ulicy albo patrza na ciebie z obrzydzeniem albo mają bekę. Wspaniale się żyje ze świadomościa, że z automatu, na starcie, choćby nie wiem co, jesteś skreślony przez 99% (jak nie więcej kobiet) tylko dlatego że spotkało cię coś na co nie masz wpływu. Nie ważne jak dobrą osobą bym był, jakie inne zalety posiadam,
uzaleznionyodsmutku - Dziękuje ci wszechświecie że w wieku 22 lat jestem łysy. Wspani...

źródło: pobrane

Pobierz
  • Tippler
  • PrzegrywusGold
  • PierdekAlonso
  • GodComplex
  • HADESP2K
  • +34 innych
  • 30
Pralko-suszarka
Pralko-suszarka
Pralko-suszarka
07.01.2024, 16:29:02 via Wykop
  • 20
@uzalezniony_od_smutku: siema łysy
  • PrzegrywusGold
  • Farmer96
  • Nicolaus_Steno1
  • LoginPospolity
  • NogaOdStolu
  • +15 innych
uzalezniony_od_smutku
uzalezniony_od_smutku
uzalezniony_od_smutku
07.01.2024, 16:31:31 via Wykop
  • 19
nikt nie zauważy.


@GMN1: cope i bzdura, każdy to widzi, idąc ulicą widze jak ludzie sie gapią jak na jakiegoś dziwoląga
  • PierdekAlonso
  • Farmer96
  • Nicolaus_Steno1
  • Masterpolska94
  • KRZYSZTOF_DZONG_UN
  • +14 innych
Kasahara
Kasahara
Kasahara
06.01.2024, 16:25:31
  • 5
Do niedzieli koniec promocji - robię tylko 1-2 w roku, wiec co mi szkodzi na wykopie napisać

Start prowadzeniana na 6 tygodni 350 PLN zamiast 450 PLN

- Plany treningowe nowe co 3-4 tygodni
- Dieta IIFYM
- Jeśli trzeba pomoc z hormonami i suplementami (choć 90 %+ klientów to u mnie naturale)
- Ciągły kontakt 24/h na telegramie
- Co trening analiza nagrać i poprawa techniki
- Jeśli startujesz w zawodach
Kasahara - Do niedzieli koniec promocji - robię tylko 1-2 w roku, wiec co mi szkodzi ...
  • winterberrysandwich
  • Lewusx
  • lanacz2
  • saul
  • shreddedmf
  • 12
Kasahara
Kasahara
Kasahara
06.01.2024, 16:47:09 via Wykop
  • 3
@kishurki: już znasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • broliqe
  • Espance
  • Adrmer
Ncaoj99t
Ncaoj99t
Ncaoj99t
06.01.2024, 17:23:01 via Wykop
  • 4
@Kasahara: poczekam az będzie za 250zl
  • zbigniew_wodecki
  • Espance
  • pottymouth
  • ChocNieSniezySniegWciazSwiezy
HuopWsiowy
HuopWsiowy
HuopWsiowy
31.12.2023, 14:08:27
  • 23
KOLEJNY DZIEŃ TRZEŹWOŚCI (9 JUŻ) DLA JEGO
UGUEM (XD) po wczorajszej regeneracji to dzisiaj czułem się jak MŁODY BÓG. Spakowałem mandżur, zrobiłem DELOADING ODBYTNICY, zmasakrowałem MIKRUSA HUOPSKIEGO w skarpetę i ruszyłem na siłownie. Ludzi od #!$%@?, ale udało się zrobić trening tak jak św. Gymnazjos przykazał. Jeden typ mi podpowiedział odnośnie wyciskania na klatę i tyle jeśli chodzi o interakcje międzyludzkie XD. Po treningu szybkie zakupy w Żabce bo NIEDZIELA #!$%@?. Kupiłem
HuopWsiowy - KOLEJNY DZIEŃ TRZEŹWOŚCI (9 JUŻ) DLA JEGO
UGUEM (XD) po wczorajszej rege...

źródło: FvR1GMsWcAAZ33n

Pobierz
  • baton697
  • rekkin
  • MamMalegoSiurka
  • DominiCanes
  • Zbygniew1234
  • +18 innych
  • 13
heartheroar
heartheroar
heartheroar
31.12.2023, 14:16:55 via Wypiek
  • 7
@HuopWsiowy nie dziwię się że baby wyjechały ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • HuopWsiowy
  • nie-jestem-robotem
  • gorobei
  • broliqe
  • MentalCat
  • +2 innych
wiatr_w_polu
wiatr_w_polu
wiatr_w_polu
31.12.2023, 15:43:06 via Wykop
  • 6
@HuopWsiowy: to są prawdziwe harlekiny dla przegrywów, a nie jakieś gównoopowieści o wygrywonormatywnych
  • broliqe
  • HuopWsiowy
  • Menoetius
  • AksolotlMasowejZaglady
  • BogdanBonerEgzorcysta
  • +1 innych
Lewusx
Lewusx
Lewusx
31.12.2023, 19:07:21
  • 188
Krótko i na temat.

4 lata temu zakładałem tu konto.
3 lata temu zacząłem się udzielać i wpisałem w opis że chce być pro w wieku 27-28 lat.
24 września tego roku mając 26 lat osiągnąłem to na co pracowałem przez ostatnich można powiedzieć 10 lat, bo tyle liczy już mój staż treningowy.

I wiecie co?

Tytuł pro jest czymś tak wyjątkowym, że do dziś patrząc na kawałek tektury morda mi się
Lewusx - Krótko i na temat. 

4 lata temu zakładałem tu konto.
3 lata temu zacząłem s...

źródło: 75DA863F-88B1-4E95-8225-581A7A710CBA

Pobierz
  • swango
  • Adrmer
  • Rafalek-Pedalek
  • Saprofit
  • SyntetycznySamiecAlfa
  • +183 innych
  • 59
onepnch
onepnch
onepnch
31.12.2023, 19:09:14 via Wykop
  • 250
@Lewusx: Widać że coś tam ćwiczy
  • Adrmer
  • Lewusx
  • piaskun87
  • zbigniew_wodecki
  • kustosz_karuzeli_sperdolenia
  • +245 innych
SyntetycznySamiecAlfa
SyntetycznySamiecAlfa
SyntetycznySamiecAlfa
31.12.2023, 19:13:04 via Wykop
  • 61
@Lewusx: wyżyjesz z tego?
Ile miesięcznie wydajesz na bombę?
  • metaklefik
  • Lewusx
  • piaskun87
  • Fanatice
  • last_of_us
  • +56 innych
HuopWsiowy
HuopWsiowy
HuopWsiowy
28.12.2023, 19:04:05
  • 142
KOLEJNY DZIEŃ TRZEŹWOŚCI (6 JUŻ) DLA JEGO
Uguem raz byłem na siłowni i w gorące poszedłem, ponad 100 ludzi obserwuje jakiegoś alkusa co poci jajka na siłowni XD. Odzew na wczorajszy post mocno mnie zaskoczył, do tego stopnia, że po zażyciu melatoniny (już nie jestem naturalem, jak INTRUDER BOŻY XD) nie mogłem spać do 1. Gdy już usnąłem, to cóż, śniło mi się, że dostałem mnóstwo alkoholi w prezencie na sylwestra. MAŁPI
HuopWsiowy - KOLEJNY DZIEŃ TRZEŹWOŚCI (6 JUŻ) DLA JEGO
Uguem raz byłem na siłowni i w...

źródło: 84758358dc76424396bad608e14322f5ae424c4c256ea1ee1c5e74aedc9d43d0

Pobierz
  • Mlody_jeczmien
  • laleczka_chucky
  • SuspendedInGaffa
  • PolonizacjaEuropy
  • Dan188
  • +137 innych
  • 18
gacek2121
gacek2121
gacek2121
28.12.2023, 19:19:54 via Android
  • 33
@HuopWsiowy podoba mi się twój styl pisania :D co do tej historii to chyba na.kazdej silce prędzej pomoże ci koksik wyjadacz niż jakiś Oskarek. Nie bój się ich pytać jak czegoś nie wiesz. Nie spotkałem się żeby jakiś byczek kiedykolwiek odmówił.
  • HuopWsiowy
  • PnVtAkKloCoDs2Q8g7OW
  • Zbygniew1234
  • Niedopytalska
  • ZenonPokrzywa
  • +28 innych
Kocurzysko
Kocurzysko
Kocurzysko
28.12.2023, 20:31:15 via Wykop
  • 14
@HuopWsiowy: świetnie się to czyta, jestem fanem( ͡° ͜ʖ ͡°)

czekam na kolejne wpisy i trzymam kciuki !
  • HuopWsiowy
  • skrzyniabiegow1
  • polejpolej
  • ByloSobieZycie
  • BardzoMalaZaba
  • +9 innych
neet_to_nadzieja
neet_to_nadzieja
neet_to_nadzieja
26.12.2023, 15:26:44
  • 15
Wysłane trochę CV... Po 4 miesiącach pora powoli żegnać #neet. Są jeszcze co prawda jakieś oszczedności, ale nie chcę ich wydawać do końca. Pora powoli szukać nowego kołchozu...

Dobre to były 4 miesiące, ale neet jest dobry, jeśli ma się do tego warunki.

#neet #oswiadczenie #pracbaza #kolchoz
  • superhiper007
  • m4rio
  • KsyzPhobos
  • morgiel
  • kfiatek_na_parapecie
  • +10 innych
  • 8
NaczelnyAgnostyk
NaczelnyAgnostyk
NaczelnyAgnostyk
26.12.2023, 15:36:24 via Wykop
  • 4
@Socah: w sensie zarabiasz odkładasz hajs i nic nie robisz przez okreslony czas w zyciu zero pracy jak i podnoszenie kwalifikacji
  • Tagnk
  • GoferekSzczescia
  • Mateo132
  • Alvarez17
AAAAAPsik
AAAAAPsik
AAAAAPsik
26.12.2023, 15:36:49 via Wykop
  • 12
@Socah: NEET (ang. not in employment, education or training) – nazwa zjawiska socjologicznego i określana nią grupa społeczna, obejmująca młodzież pozostającą poza sferą zatrudnienia i edukacji, czyli tych, którzy jednocześnie nie uczą się, nie pracują ani nie przygotowują się do zawodu[1]. Do grupy NEET zaliczają się zarówno bezrobotni, jak i osoby przedwcześnie kończące edukację, nieszukające pracy i pozostająca z wyboru lub z konieczności na utrzymaniu. Według statystyk zbieranych przez Międzynarodową Organizację
  • Socah
  • bendzinks
  • zjadlbym_kebaba
  • Fight4Life
  • Tagnk
  • +7 innych
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
25.12.2023, 10:44:44
  • 31
EGO LIFTING at it's finest. Rack pull 8cm - 345kg, Trap bar shrugs 400kg x 5.

Jak robiłem łatwo w zwykłym martwym ciągu 340kg, to w tym wariancie rack pulla robiłem ciężko 340kg.
Dzisiaj w tym rack pullu 345kg poszło, więc wygląda na to że 350kg w zwykłym ciągu było by do zrobienia, ALE...

1) Technika w ciągu po przerwie jest ciągle dla mnie "obca" no nie czuje tego boju tak jak
IntruderXXL - EGO LIFTING at it's finest. Rack pull 8cm - 345kg, Trap bar shrugs 400k...
  • Ncaoj99t
  • DywanTv
  • shreddedmf
  • murzynski
  • Roni8
  • +26 innych
  • 15
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

  • Ncaoj99t
    Ncaoj99t
    Ncaoj99t
  • 8
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Poemat
Poemat
Poemat
25.12.2023, 11:03:11 via Wykop
  • 6
@IntruderXXL: To nie trakcja stawów m-k kręgosłupa Ci „pomaga” tylko placebo. Człowiek sam sobie jej poza tym nie zrobi to raz, bo przejmą obciążenie grawitacji inne rejony ciała, a dwa to odciągnięcia przestrzeni pomiędzy kolejnymi kręgami idąc od odcinka szyjnego ku dołowi to milimetry ku dziesiątym częściom milimetrów. Ale jak działa to dobrze :)
  • shreddedmf
  • Oplyy
  • Pstrong
  • bdm_bq
  • Adrmer
  • +1 innych
IntruderXXL
IntruderXXL
IntruderXXL
24.12.2023, 12:34:43
  • 49
Biceps curls 90kg x 9, potem Hammer curls 50kg x 8
Musiałem sprawdzić dwa razy ciężar w tym uginaniu po serii, bo coś mi się za lekkie w łapach wydawało lol.
Przedramiona są trochę problematyczne :P Ciągle się pompują i są mniej lub bardziej zmęczone, bo jednak dostają mocno właściwie każdego dnia. Robiąc Hammery dało się to we znaki bo miałem problem z utrzymaniem stabilnie hantli.
No ale to drobna sprawa, po
IntruderXXL - Biceps curls 90kg x 9, potem Hammer curls 50kg x 8
Musiałem sprawdzić d...
  • Xaroks
  • Adrmer
  • Kasahara
  • Oplyy
  • Wojcieszy
  • +44 innych
  • 24
nocny-mirek
nocny-mirek
nocny-mirek
24.12.2023, 12:35:43 via Wykop
  • 19
@IntruderXXL: Ale bydle
  • IntruderXXL
  • Adrmer
  • tsumazi
  • hansschrodinger
  • Cane
  • +14 innych
Ulic_Qel_Droma
Ulic_Qel_Droma
Ulic_Qel_Droma
24.12.2023, 13:09:16 via Wykop
  • 55
@IntruderXXL: troche tluszczu jeszcze masz tam do zrzucenia, od dawna przygoda z silownia? Pozdrawiam, nie zniechecaj sie
  • dsomgi00
  • IntruderXXL
  • Jerzypodbroznyofficial
  • tsumazi
  • Xaroks
  • +50 innych
Mineciarz69
Mineciarz69
Mineciarz69
16.12.2023, 22:05:40
  • 28
Ostatnio kusi mnie żeby iść na #divyzwykopem, ale nie tak po prostu. Wymyśliłem sobie, że pójdę do najwyższej jaką znajdę (no, chyba, że będzie paskudna, albo będzie miała tragiczne oceny na garso) i nie powiem jej wcześniej, że jestem podczłowiekiem 165 cm xD Znalazłem jedną, 189 cm wzrostu, zdjęcia i opis zachęcają, jutro poszukam teczki na garso. Szkoda tylko, że bierze aż 500 PLN/h :O. No ale trudno, jednorazowo na spełnienie
Mineciarz69 - Ostatnio kusi mnie żeby iść na #divyzwykopem, ale nie tak po prostu. Wy...

źródło: 64872bcb5d489

Pobierz
  • KRZYSZTOF_DZONG_UN
  • qeti
  • power-weak
  • Hetmanow
  • observatore_86
  • +23 innych
  • 32
DSMV
DSMV
DSMV
16.12.2023, 22:11:42 via Wykop
  • 14
@Mineciarz69: nieogolona(!?)
  • Karo247
  • drastic226
  • PoCoDomiNick
  • fms9
  • Nie_bo_ty
  • +9 innych
Mineciarz69
Mineciarz69
Mineciarz69
16.12.2023, 22:12:43 via Wykop
  • 20
@Suheil-al-Hassan: Nie napisałem w poście przypadkiem, że mam 165 cm wzrostu?
  • ikimrdbeietocytynal
  • drastic226
  • Espance
  • Bangoo
  • awwa22
  • +15 innych
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 35
  • Strona 1 z 35
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 07.03.2023

    Rocznica

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl