jackieboy
  • 0
#bieganie cześć! Jakie polecacie słuchawki do biegania?

Sam w tym momencie mam JBL Endurence - ocena 2/10 + padająca bateria i chciałbym zmienić na coś innego.
Nie mam specjalnego budżetu, szukam czegoś dobrego. Dzięki z góry!
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 1
@jackieboy: Shokz Openmove, Openrun, Openrun Pro, w zależności od budżetu. Przewodnictwo kostne wymiata przy uprawianiu sportu. Niestety po połamaniu poprzednich Shokzów skusiłem się na tańsze Phillipsy i bardzo żałuję. Sterowanie w Shokzach jest przyjemne i intuicyjne, dźwięk przyzwoity i do tego niesposób je zgubić.
  • Odpowiedz
wunder_waffel
  • 5
Miało być 52km +2840m, a po zmianie trasy, z gpxa wychodzi 49,55km i +3271m... dorzucili gratisowo 11 m przewyższenia na kilometrze. Miło ze strony organizatorów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#bieganie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 18
155 399,76 - 7,25 - 17,40 - 14,00 - 19,05 - 30,06 = 155 312,00

Podsumowanie biegania z zeszłego tygodnia:

Wtorek: spokojne 7 km na rozruszanie po starcie na Babiej w poprzedni weekend

Środa:
Rain_Dog - 155 399,76 - 7,25 - 17,40 - 14,00 - 19,05 - 30,06 = 155 312,00 Podsumowan...

źródło: 20230611_140733

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 1
@Rain_Dog: Brzmi spoko. Beskid Żywiecki ma wyjątkowy klimat na takie długie przebieżki (づ•﹏•)づ
Racuchów pod Rycerzową nie próbowałem, ale jak będę na Chudym to na pewno zajrzę.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 26
155 911,28 - 8,04 = 155 903,24

BZZZZ.

Tak jak pisałem, po poranku miałem wielki niedosyt. Musiałem zapodać jakąś suplementację. Sam się nie spodziewałem, że dostanę więcej niż planowałem ( ͡º ͜
enron - 155 911,28 - 8,04 = 155 903,24 BZZZZ. Tak jak pisałem, po poranku miałem wi...

źródło: 3BB3767E-561D-4D1B-8375-811C6A5EEC24

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 1
@enron: ja rozumiem że lubisz testować wytrzymałość ludzkiego ciała, ale w tym przypadku lepiej zdać się na doświadczenia innych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
grool
  • 1
@enteropeptydaza: ostatnio kilka par butów postanowiło udać się do krainy wiecznych łowów. Aktualnie jedne startówki na asfalt, 2 pary w rotacji i podobnie z butami w teren, chociaż tutaj określenie, która para jest bardziej startowa bywa trudne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ulubione na asfalt: New Balance 890v7. Już takich nie robią ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ulubione w teren: Inov-8 X-Talon Ultra 260.
grool - @enteropeptydaza: ostatnio kilka par butów postanowiło udać się do krainy wie...

źródło: IMG_20230610_192933

Pobierz
  • Odpowiedz
grool
  • 61
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 7
@scorp02 @sedros @enteropeptydaza @candys @Grzegiii: dzięki po stokroć. Przewyższenia wyszło 4276m wg zegarka, a 50m mniej wg oficjalnego tracka.
@enron: czasami jeden pechowy krok wystarczy żeby stracić szansę na ukończenie biegu. Mam nadzieję że to nic poważnego i w przyszłym roku kolega powalczy o pierwsze miejsce ᕦ(òóˇ)ᕤ
Ja na szczęście wg wykopowych ekspertów Rzeznika przeszedłem, więc szanse na
  • Odpowiedz
grool
  • 0
@Sl_w_k_1: jeśli bez dużej amortyzacji w bucie masz problem po 3 km, to raczej nie leży on w bucie. Popracuj nad techniką, spróbuj ćwiczeń wzmacniających, schudnij. Uwielbienie do grubej słoniny pod stopą maskuje problem a nie go rozwiązuje. Amortyzacja to powinna być kwestia komfortu, nie przetrwania - niezależnie od wieku.
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
  • 1
Jeśli biegasz, jesteś kobietą i bolą Cię kolana, to najprawdopodobniej przyczyną jest Zespół Pasma Biodrowo-Piszczelowego (ITBS). Jeśli do tego ból jest ostry lub piekący i łatwy do zlokalizowania w bocznej części kolana, to sprawa jest praktycznie pewna.

Jeśli chcesz pozbyć się bólu lub lepiej pomagać swoim pacjentom, to zapraszam do przeczytania artykułu, który dla Was przygotowałem.

https://hubert-wozniak.pl/itbs/

#fizjoterapia #mikrokoksy #bieganie #biegajzwykopem #rehabilitacja
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 19
157 966,69 - 14 - 15 - 11 - 11,5 - 16 = 157 899,19

Kolejny tydzień, prawiee 70km w tym tygodniu. Za tydzień debiut na dytansie 1 mili, więc życiówka gwarantowana xD
W tym tygodniu pykło:
- 10km po 3:43/km
- 10 x 40"/1:20 po 2:50-3:00/km
aukolb - 157 966,69 - 14 - 15 - 11 - 11,5 - 16 = 157 899,19 Kolejny tydzień, prawiee...

źródło: Screenshot 2023-05-28 at 10.32.11

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 33
158 455,00 - 5,58 = 158 449,42

Ostatnie bieganie na delegacji w Omanie. Aklimatyzacja cieplna wg Garmina zrobiona na 100% i faktycznie dało się trochę szybciej hasać. Może życiówki na 5k tu się nie zrobi, ale już jakiś sensowny trening jak najbardziej. Zobaczymy jak będzie z formą po powrocie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
grool - 158 455,00 - 5,58 = 158 449,42 Ostatnie bieganie na delegacji w Omanie. Akli...

źródło: Screenshot_2023-05-23-09-28-55-98_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RoundStic
RoundStic
  • 0
Mirki z #bieganie. Chcę kupić różowej pas do biegania, do zegarka #garmin. Zastanawiam się czy Garminowy HRM Pro Plus to overkill. Co byście polecili? Z tego co wstępnie przejrzałem, mam 3 typy:
- Garmin HRM Pro Plus
- Garmin HRM Dual
- Polar H10
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 0
@RoundStic: Pasy Garmina są klejone i to pierwsze co się psuje. Jak chcesz podstawowy model z wymiennym paskiem, to bierz Dual. Jeśli ma być bardzo wygodny i lekki, to Wahoo Tickr, a jak chcesz mieć dynamikę biegu jak w drogich paskach Garmina, to Wahoo Tickr X.
  • Odpowiedz

John Rambo

Osiągnięcia