148 581,70 - 21,37 = 148 560,33

ALEŻ DZISIAJ WESZŁA KOSA TRENINGOWA.

Na początek zaserwowałem sobie samo mięsko:

5x1000mPokaż całość

Nie rozumiem za bardzo jak #garmin liczy VO2max… W trakcie ostatniego miesiąca podbiłem moja predykcje biegu na 5km o 2min - do 23min i predykcje na 10km tez o kilka minut - do 50:33min. Jak na mnie spory progress i czuje więcej pary w nogach. Trening zróżnicowany, 5x w tygodniu, różne strefy. Meanwhile vo2max od ponad miesiąca na tym samym poziomie: 45, a wczesnej wręcz się cofało (mój max toPokaż całość

Mirki, szukam kamizelki pod biegi górskie. Póki co do max. 15km. Co polecacie ?
#bieganie

Postanowiłem zmierzyć się z maratonem. Start mam zaplanowany na 24 września (Maraton Warszawski) i trenuję już od dobrych 2 miesięcy. Niestety wraz z zaawansowaniem planu i dystansami na długich wybieganiach przekraczającymi 20 km pojawia się problem z energią. Przez jakieś 70% treningu czuję się ok a później ściana. I o ile oczywiste jest zmęczenie, ból nóg itp. to mam dziwne wrażenie braku energii. Mam wrażenie, że to nie jest kwestia treningu aPokaż całość

149 033,50 - 11,18 = 149 022,32

Regeneracyjny truchcik po starówce w Toruniu. Straszne tłumy.

Na ten miesiąc plan został wykonany. Buty biegowe odkładam do wtorku.

#Pokaż całość

149 217,42 - 5,00 - 5,00 = 149 207,42

Gościnny występ na Parkrunie w Gdyni.
Parku niewiele, cała trasa po betonie. Do tego 4 nawrotki i mnóstwo ludzi na bulwarze. Z zalet: trasa dość szybka, zapach morza, przyjemny wiatr i ładne widoki.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorunPokaż całość

149 426,59 - 17,20 - 16,30 = 149 393,09

Na płaskim też można coś pobiegać. Czasami nawet porządnie. Dzisiaj 6x 1km@3:50/3:00 przerwy.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki

#bieganie #garmin

Czy za pierwszym razem zegarek trzeba rozładować do końca czy można od razu ładować kiedy się chce?

149 923,06 - 33,40 - 7,00 - 2,20 - 21,80 - 3,30 - 8,60 - 6,00 - 36,60 - 8,40 - 13,40 - 36,30 - 6,00 = 149 740,06

Ostatnie półtora tygodnia było dość obfite w kilometry.
Udało się nabiegać przyzwoity wynik w Golden Mountains Trail na DFBG, zrobić kilkanaście dobrych treningów w Izerach i Karkonoszach, zaliczyć 3 fajne wycieczki biegowe i zyskać mnóstwo motywacji do dalszego biegania.
Ostatecznie w 10 dni wyszłoPokaż całość

Ostatnio zainteresowałem się tematem #barefoot
Czy są jakieś przyzwoite buty minimalistyczne za maks 200zl i w których nie byłoby się wstyd pokazać?
#chodzenie #chodzzwykopem #bieganie

Jestem dziadem w zbiegach i zastanawiam się czy na #dfbg na trasie Ultra Trail są jakieś trudne technicznie zbiegi? Biegł to ktoś z Was? Ja co prawda miałam się regenerować po Sudeckiej 100, ale już mnie nosi żeby gdzieś wystartować a ta trasa wydaje się w sam raz. taka nie za krótka, nie za długa ( ͡° ʖ̯ ͡°) #bieganie #biegigorskie #Pokaż całość

152 786,77 - 10,13 = 152 776,64

Dzisiaj trochę cieplej niż we wtorek, ale dyszka zaliczona ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#lekkoatletyka #strzelectwo https://sklep.gunnfun.pl/produkt/kk500-anatomic-green-pepper/

Jaki polecacie tani smartwatch do biegania? Głównie rozchodzi się o możliwość włączenia timera, zobaczenia ile kilosów się przebiegło czy sterowanie muzyką w słuchawkach.
#bieganie #smartwatch

Hej.
Proszę o radę - czy to dobry wybór:
https://www.ceneo.pl/124014222

Stary Garmin się zepsuł więc pora na nowego. Dzięki z góry za wasze opinie

Pokaż spoiler

#bieganie cześć! Jakie polecacie słuchawki do biegania?

Sam w tym momencie mam JBL Endurence - ocena 2/10 + padająca bateria i chciałbym zmienić na coś innego.
Nie mam specjalnego budżetu, szukam czegoś dobrego. Dzięki z góry!

Miało być 52km +2840m, a po zmianie trasy, z gpxa wychodzi 49,55km i +3271m... dorzucili gratisowo 11 m przewyższenia na kilometrze. Miło ze strony organizatorów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#bieganie