@runnerrunner: Witam biegacza, świetna forma, ja wracam do wiekszego biegania. Jaki lvl jesteś i jakie życiówki?
17.31 na 5 kilometrów w 5 miesiącu ciąży.
Zawodniczka, będąca w piątym miesiącu ciąży, przebiegła dystans 5 kilometrów w czasie 17.31, czyli w tempie 3.30 na kilometr.
z- 27
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@uht200: Człowiek jest maszyną która zostałą stworzona do długich biegów własnie kolego, polecam zapoznać się z kilkoma książkami, jeżeli zechcesz wyśle tytuły na pw.
1. Oddawanie ciepła przez skóre, poceniem się, żadne zwierze biegające nie ma takiego mechanizmu gepart czy jakiekolwiek biegające szybko musi stanąć, bo by się przegrzało, pocenie się umożliwia człowiekowi długi wysiłek na nie wysokich strafach intensywności
2. Mamy wspólne ze zwierzętami biegającymi ściegna własnie achillesy, struktury
1. Oddawanie ciepła przez skóre, poceniem się, żadne zwierze biegające nie ma takiego mechanizmu gepart czy jakiekolwiek biegające szybko musi stanąć, bo by się przegrzało, pocenie się umożliwia człowiekowi długi wysiłek na nie wysokich strafach intensywności
2. Mamy wspólne ze zwierzętami biegającymi ściegna własnie achillesy, struktury
@uht200: a poruszenie się tempie 6'-7'/km to nie bieg? Jak niby miałem to pomylić, głupa palisz, czy co?
@uht200: Wybacz ale nie mam szacunku do polskich uczelni, na fizjo pewnie mają jedną sekcje zwłok na całe studia, troszke znam środowisko, i to jest śmiech na sali. Rozumiem twoją perspektywe, tak to prawda człowiek intelektem zdobywał pożywienie, ale taka historia z polowanie zabieganiem też była. No nie wiem jak patrze na elitarnych biegaczy to myśle ze człowiek jest stworzony do biegania. Fajna jest książka "Born to Run" i "Dogonić
@runnerrunner: gratuluje tak trzymać
@markos @markos_101 @markos_845 @markos_90 @markos-maher @markos_ale @markos023 @markos05 @markos07 @markos12
Który to? PDZ
Który to? PDZ
Uwaga, talent! 17-letni Polak zdobył w tym roku już siedem złotych medali
- Kiedy płyniesz obok mistrza albo rekordzisty świata i czujesz, że jesteś w stanie się z nim ścigać, to naprawdę wspaniałe przeżycie - mówi Ksawery Masiuk. 17-latek z Tarnowca ma papiery na wielką gwiazdę polskiego pływania.
z- 75
- #
- #
- #
- #
@tyrytyty: Moja perspektywa jest inna, tak jak lekkoatletyka, to mierzalne wysiłki na lądzie, tak pływanie to mierzalny performence ale w wodzie, innym medium ruchu. Być może można by troche zminimalizować ilosć konkurencji, ale bym zostawił różne style, 3 typy - sprint, średni dystans, długodystansowe. A reszte zamiast na igrzyskach dać na world games, tam są tak dzikie konkurencje jak monopłetwa + rurka xD i streamline.
#triathlon
Siema mircy, chciałbym sobie kiedyś postartować w jakiś traithlonach 1/4 np. Dawno temu sporo biegałem, aktualnie biegam 1-3 razy w tyg, a np kilka miesiecy temu sporo pływałem - co 2 dni np, ogólnie staram sie jakas rutyne znalezc treningowa, i poprostu brakuje czasu, np chcialbym cwiczyc silowo, i troche to robie 2-3 x w tyg
+ bieganie 2-3 razy, a kiedy plywanie, szosa jezdzilem jak cieplo było. naprawde
Siema mircy, chciałbym sobie kiedyś postartować w jakiś traithlonach 1/4 np. Dawno temu sporo biegałem, aktualnie biegam 1-3 razy w tyg, a np kilka miesiecy temu sporo pływałem - co 2 dni np, ogólnie staram sie jakas rutyne znalezc treningowa, i poprostu brakuje czasu, np chcialbym cwiczyc silowo, i troche to robie 2-3 x w tyg
+ bieganie 2-3 razy, a kiedy plywanie, szosa jezdzilem jak cieplo było. naprawde
@powaznyczlowiek: 3:36min/km to już trochę trzeba biegać, a nie "poziom niski"
@powaznyczlowiek: cokolwiek poniżej 4min/km już jest powyżej średniej amatora
Niesamowity widok startu rakiety widziany z ISS
Widok startu rakiety kosmicznej widziany ze stacji kosmicznej.
z- 100
- #
- #
- #
- #
- #
- #
to cgi?
mBank wprowadził drakońskie opłaty za inwestowanie, by teraz zrobić... promocję
Ale promocja to tylko wtedy jak dość kasy im zostawicie w prowizjach (też nie najniższych) a do tego dotyczy tylko opłaty za drugą połowę 2022 r.
z- 76
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Asceus: Jeszcze jest BPS jeżeli na IKE chcemy inwestować na GPW mają niższe prowizje transakcyjne niż mbank i BOSSA
Łysy napinacz robi aferę w UK :)
Uważaj bo zaraz Cię na policję podam :D :D
z- 370
- #
- #
- #
- #
@kontroluje: my tu kultura
@czemu______: nie wiem jakie jest prawo w UK, ale chyba w miejscu publicznym można kręcic i nie trzeba zamazać twarzy
Sroga odklejka TVNu
Danke Dojczland xDDDDDDD Co oni tam ćpają?
z- 118
- #
- #
- #
- #
Niestety jest to tak dziwne, że nie mogę obejrzec wiecej niz 1 raz bo mnie skreci. Niby nic złego ale takie jakieś naciągane widać nienaturalne, jakby przeszedł taki odgórny nakaz żeby tak zrobić, tak to widzę.
Dlaczego Rosja zniszczyła 4 największe jezioro na świecie?
Morze Aralskie.
z- 107
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@chleb_z_baltony: znowu ta sama gadka, po co czytan ksiazki, no to jest oczywiste ze są mało gęste informacyjnie, tylko badania naukowe czytać by sie przydało, ale nie o to chodzi.
Udana trzecia próba startu! USA rozpoczyna misję stałej obecności na Księżycu
Ogromna rakieta NASA, Space Launch System, wystartowała bez problemu z ośrodka NASA Kennedy Space Center na Florydzie i wyniosła na orbitę statek Orion. To historyczny lot i pierwszy krok w ramach programu Artemis, którego celem jest ustanowienie stałej obecności ludzi na Księżycu.
z- 33
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@decentralizacja: ale jaki to ma związek z programem Artemis?
Ram Jam - Black Betty
Dla miłośników ścieżki dźwiękowej NFS 2. Jedynka oczywiście też była niczego sobie :). W powiązanych wersja, którą można było usłyszeć w NFS
z- 83
- #
- #
fajna bluzka, ta czarwono granatowa, kupiłbym
@CygaroZwasem: jak sie nazywa te wzor ktory masz na avatarze?
@caballo-blanco: pepitka
Liban - upadające państwo
Pierwszy odcinek serii. Budzimy się w Bejrucie, stolicy Libanu
z- 161
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Sandra - Everlasting Love
pozytywna wspominka przy niedzieli...
z- 142
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Polscy turyści zwyzywani i obwiniani za niewolnictwo w USA
Typowi "Fajnopolacy" na wakacjach za granicą dali się zaczepić na ulicy przez aktywistów z jakiegoś ruchu BLM potomków niewolników spod żydowskiej gwiazdy. Efekt? Nagrani i zwyzywani. Ignoranci bez historii nie dali dopuścić ich do słowa. Trzeba będzie to rozchodzić bo żenadometr wybiło poza skale.
z- 247
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Opie co masz do tych polaków na nagraniu że określasz ich miane fajnopolaków. O co chodzi że są typowi, nie podobasz sie mnie, dostajesz ostrżezenie i notatke.( ͡° ͜ʖ ͡°) @matuesz_adamiec
@Kubilaj_Chan: że ma obywatelstwo, chyba
Biedakiem jesteś!
Jak głębokie kompleksy trzeba mieć, żeby poniżać innych w wymiarze dochodów? I nie, nie mówicie że to jak Testoviron, bo Testo miał jednak odwagę mówić do wszystkich rodaków - robił performance. A ten człowiek w butach versace atakuje wprost jednego człowieka - personalnie. Ponoć Kraków Grodzka 4.
z- 533
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Piękny teatr, w sam raz w dzisiejsze gusta moje jak i mojego - młodego pokolenia :) (no moze nie najmłodszczego)
"BUTY Z VERSACZE, (pauza) KOSZTUJĄ WIĘCEJ NIŻ TY K---O WYGLĄDASZ" wszystko legato, dobry głos też niesamowita sztuka nie zapomne jej nigdy
"BUTY Z VERSACZE, (pauza) KOSZTUJĄ WIĘCEJ NIŻ TY K---O WYGLĄDASZ" wszystko legato, dobry głos też niesamowita sztuka nie zapomne jej nigdy
PixelMe - ciekawa stronka do konwertowania zdjęcia do pikselowej miniaturki!
Można się pobawić i docenić AI oraz całą technologię wykrywania twarzy i sylwetki!
z- 94
- #
- #
- #
@oremi: +1 byczku, Mateusz M pseudonim Pinokio
Jak sie mówi na mieszkańca bałutów w Łodzi?
bałucianin?
przestępca?