bartt345
bartt345
  • 0
@Kryskamatyska: Kupiłem kiedyś dziewczynie vege białko bo nie chciała wpc przez laktozę i skończyło się tak, że ja jadłem (znaczy zmuszałem się by się nie zmarnowało xD), ale może ostrovit robi lepsze, spróbuj, najwyżej dużo nie stracisz. Generalnie jednak pod względem aminokwasów to lepiej kupić pełnowartościowe Białeczko jakiś izolat nawet jak ci szkodzi zwykłe WPC
  • Odpowiedz
luke-mat
luke-mat
  • 4
Ohooo, Onet zaatakował sektę, "Bracia Rodzeń są bezkarni" :D
#keto jest dobre, jeśli zrobione bez ideologii, ale to co odwalili słynni bracia to niezłe dla podręczników psychologii na temat zakładania sekty
"Pięknie żyć", zjedz jajeczko i będziesz "pięknie żył". Albo jeden łysy gadał, że rzucił p-------y, bo ketony zastąpiły nikotynę. Jestem na keto i palę jak smok. Oczywiście kup pan książkę, seminarium gdzie guru mądrości wygłasza.
Pod względem tych keto
luke-mat - Ohooo, Onet zaatakował sektę, "Bracia Rodzeń są bezkarni" :D #keto jest do...

źródło: image

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 1
@Inozythol: Właśnie to jest ciekawy paradoks diety Keto, k---a nie jest żadną tajemnicą jak powinna ona wyglądać, natomiast z jakiegoś powodu każdy odklejeniec internetowy swoją dietę Keto opiera na Wieprzowinie, jajach, serze I smalcu. Mam wrażenie, że większość ludzi na keto nigdy nie pofatygowało się sprawdzić, jak ta dieta powinna wyglądać tylko wyszli z założenia: "jeść tłusto, nie jesc węglowodanów".

Nie wiem, na ile śledzisz odklejeńców z internetu, ale mamy
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 0
@Inozythol: Piechowiak też dobry agent, a jeszcze mi się wyświetlał Carnivore Psycho czy jakoś tak. Algorytm mój chyba polubił takich farmazonów. Z drugiej strony smutne, że są ludzie co im autentycznie wierzą i potem sobie rozwalą zdrowie bo jakiś szaman nagadał im głupot. Chciałbym w ogóle wiedzieć skąd oni biorą te informacje, bo mam wrażenie, że większość polskiego Keto/Carnivore świata informacje czerpie z postu jakiegoś randoma z Reddita i to
  • Odpowiedz
Anonimuspolak
Anonimuspolak
  • 1
#dieta #odchudzanie #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem
Ehh, jakie to życie jest niesprawiedliwe. Za małolata przy spożywaniu 3500-4500 kalorii dziennie bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej nic nie tyłem, a teraz jedząc 2500-2800 kalorii dziennie już waga idzie do góry. Nic dziwnego, że ludzie są otyli. Przecież jakbym miał w--------c 1800-2000 kalorii dziennie to bym z głodu umarł.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 0
@Anonimuspolak: To nie jest kwestia magicznego metabolizmu, mniej się ruszasz i tyle. Przez zimę jadłem 2500kcal i waga stała w miejscu. Pogoda się zrobiła ładna dorzuciłem aktywności podbiłem kalorie do 3000 i waga sobie leci, dlaczego? Bo przy małej aktywności miałem mniejsze zapotrzebowanie, żadna magia. Metabolizm to ci zwolni z wiekiem o kilka procent max xD
  • Odpowiedz
Henson_
  • 1
Czy u was na siłowniach tez jest tyle ludzi ze mało co jest wolne? Trzeba bardzo rano przychodzić albo pod sam koniec
#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 3
@Henson_: Szczerze mówiąc to uważam to za lekko przesadzone, rzeczywiście tłumu jest czasem ogromną ilość, ale oprócz tego, że czasem minimalnie trzeba zmodyfikować trening to nie odczuwam, żeby to był jakiś problem. Też boom po nowym roku powinien już mijać i im cieplej tym będzie mniej ludzi, sam teraz chodzę z 2x w tygodniu bo wolę wykorzystać pogodę na inną aktywność
  • Odpowiedz
alverini
  • 26
Przepraszam, że przeklejam z posta @rolek2145 ale to jest tak epickie, że muszę XD
Koleś, który nie czyta niczego nigdy w grach, który wielokrotnie cisnął beke "AHA WICOFIE, JAKBYM PRZECZYTAŁ TE NOTATKE TO OD RAZU GRA BYŁABY DOBRA... HAHAH YYY *śmiech pawiana* HAHAH", który skipuje cutscenki, który mówił, że liczy się tylko gameplay i że to problem gry, ze go nie interesuje fabuła "aha wicofie, czyli źle gram" teraz ciśnie bekę,
alverini - Przepraszam, że przeklejam z posta @rolek2145 ale to jest tak epickie, że ...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 0
@alverini: Powiem szczerze, że jak generalnie uważam że Kiszak często gada głupoty to naprawdę na wykopie panuje jakieś zbiorowe upośledzenie. Przecież widać, że on sobie ciśnie beke z tego ziomeczka, ja nie wiem, niektórzy mają autyzm i nie potrafią odróżniać ironii? (Jak tak to sorry xD). Przez takie posty każda sensowną krytyka później będzie odbita: "ee patrzcie to te wykopki jak zwykle głupoty piszą" i później się dziwić, że wstyd
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 0
@rolek2145: @alverini No wiem, że tak jest bo oglądam jakieś dramy jak są i mi się nudzi xD Tylko jest różnica między kartą żartu, a sytuacją gdzie ta ironia jest, aż nazbyt oczywista, no szanujmy się xD
  • Odpowiedz
Szybki_bill99
  • 26
Oglądam wycieczke Stanowskiego do Kuchni Vikinga i tekst jednego z prezesów, że za 55 zł dziennie nie da się w domu ugotować jedzenia lepszej jakości wywołał u mnie wybuch śmiechu xD Faktycznie, za 55 zł ciężko ugotować coś lepszego od trocin, które przeleżały dobe w lodówce. Cateringi są dla ludzi którzy nie mają czasu lub chęci na gotowanie i są w stanie zaakceptować bardzo średnią jakość. Nie róbmy z tego rzeczy, która
Szybki_bill99 - Oglądam wycieczke Stanowskiego do Kuchni Vikinga i tekst jednego z pr...

źródło: Zrzut ekranu 2026-03-19 162524

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 0
@Szybki_bill99: Bo chłop ma racje. Gdybyś chciał odtworzyć dietę z cateringu przez tydzień to byś wydał więcej kasy i zostałoby ci dużo nadmiarowych składników. A to, że normalniej gotując już możesz zrobić smaczniej i połowę taniej to inna kwestia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Plecakowicz
Plecakowicz
  • 0
Z najbardziej chorych faktów o którym wam nikt dziś nie powie. Piotr Wójtowicz jest już poza sezonem jest na offie ważąc 142 kg ma dziś tkanki tłuszczowej w okolicach 18%. Jego mięśnie brzucha są dziś praktycznie nie widoczne ale ilość jego masy mięśniowej powoduje że wygląda fenomenalnie. Przy jego wadze jego tkanka tłuszczowa powoduje fakt że ma na sobie prawie 30kg tłuszczu gdzie dla kobiety to byłaby zabujcza ilość a przeciętny facet
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 0
@andrzej-tata-000000: Z tym czuciem to taki trochę mit. Jeśli wykonujesz poprawnie ćwiczenie, które wymaga pracy tego mięśnia to on swoją pracę wykonuje. Nie musisz go jakoś psychosomatycznie czuć i mieć jakiegoś "połączenia" między mięśniem a mózgiem xD
  • Odpowiedz
KjatanSveisson
  • 0
#mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem

Mam z jakiegoś internetowego kalkulatora BMI 25. Chciałbym schudnąć 5kg bo naszło mnie na redukcję. No i pytanie brzmi jak to się dzieje że 18 dzień jadę dość mocno z kcal i trzymaniem się planu, trening 4 razy w tygodniu i wchodzę na wagę i jest -1,1kg a w internecie pełno filmików jak ludzie chudną w miesiąc po 7kg na luzie. Kreatynę też
KjatanSveisson - #mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem Mam z jakiegoś internetowego ka...

źródło: 1000005521

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoorOps
  • 13
Jestem miłym i tolerancyjnym człowiekiem, ale już bierze mnie lekka k-----a jak widzę kolejne rolki i posty kobiet, które wyhodowały nadmiar tkanki tłuszczowej i opakowują to w obcisłe leginsy i oversize koszulkę (oczywiście wsadzoną w leginsy po to żeby było widać dupsko ale bez ulanego brzucha) i nazywają siebie fit influencerkami podając jakieś kody do kfd itd. Nie wiem dlaczego ale mam wrażenie, że od mężczyzn wymagana jest serio przynajmniej przyzwoita sylwetka
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 1
@PoorOps: Po prostu bycie specjalista to nie jest rolą influencera. Tam się nie liczy realna wiedza tylko ile osób kliknie w rolkę albo post, nikt nie weryfikuje tego g---o kontentu. Inna sprawa, że większość tych fit "influencerów" to nic nie ma z tego nagrywania, oni dostają w ramach barteru paczkę wpc i krem do smarowania wafli i ewentualnie jakieś bonusy jak ktokolwiek coś z ich kodu kupi xD
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 2
@PoorOps: No nie da się każdego aspektu życia uregulować i o ile jakieś regulacje mogą mieć sens w przypadku szurów co Domestosem będą leczyć przeziębienie to w w takich aspektach jak styl życia ciężko byłoby to rozwiązać no chyba, że wprowadzimy prawnie, że v-grip jest nieoptymany i grzywna za twierdzenie inaczej
  • Odpowiedz
LadnyChlopczyk
LadnyChlopczyk
  • 2
#niebieskiepaski #trenujzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Jestem dość wysoki (197-198), żeby dojść do wskaźnika FFMI: 22+, to muszę ważyć na redukcji ponad 100kg, przy BF: 12%…
Dodam, że przy tym wzroście zaczynałem od około 80kg na BF: ~14%.
Także Pozdro ze zbudowaniem ponad 20 kg czystego mięcha, żeby dobić do marnego FFMI:22.
Wydaje mi się że w 2-3 lata zbudowałem na czysto może
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia