#kiszak ej ludzolodzy, jakie jest zdanie kiszaka na temat baldura? Bo troche mi sie gra podoba, ale zaczal mnie chlop podrywac w obozie i teraz nie wiem czy moge lubic te gre czy jednak opluc? pomocy

https://www.youtube.com/shorts/kYPuHvZmZBA

Nie ma takiego słowa, wymysł Srakuli.

Najbliżej interlokacyjności jest do interlokutora (obecność rozmówcy) i istnieje w dialogu, nie w "łączeniu lokacji".

interlocutionPokaż całość

#redukcja #mikrokoksy #mirkokoksy

Czy dużo mięcha spadnie przy redu 1000 kcal?

Mam 30% bf 100kg. Robię tylko w domu pompki, podciągania, brzuszki, bieganie. Chcę zejść do 15% i maksymalnie ograniczyć spadek mienśni. Przy 300-500 kcal, to będzie trwało wieki, stąd pytanie o więcej. Ewentualnie raz na tydzień wejść na lekki plus, około 100-200 kcal, żeby hormony nie szalały.

Jak najlepiej to ugryźć?

Dlaczego męskie ubrania dostępne w sklepach, nie są szyte w męskim fasonie? Dzisiaj nie ma szans kupić sobie ubrania, które nie będzie wymagało przeróbek krawieckich, zawsze pierwsze co trzeba zrobić po zakupie, to iść do krawca. Patrzcie np. koszule męskie, nie znajdziesz takiej nawet w miarę dopasowanej, bo jak dobierzesz koszulę, która nie będzie ciasna w ramionach, to na brzuchu wisi jak worek i trzeba taliować. Koszule tzw. slim fit z koleiPokaż całość

#mikrokoksy zwracacie uwagę na ilość soli w diecie? Zetknąłem ostatnio na serku wiejskim że w 100g jest 0,5g soli czyli 10% zalecanego maksymalnego spożycia. Wystarczy że zjem dwa takie kubki i już się robi 40% limitu z jakby nie patrzeć zdrowego jedzenia a co dopiero jak wpadnie coś śmieciowego, pewnie powyżej tych 5 gram jestem większość dni. Jeśli chodzi typowo o sylwetkę to na redukcji pewnie lepiej byłoby ograniczyć sólPokaż całość

Wczoraj wróciłem do mojego rodzinnego miasta i wybrałem się na siłkę. Nie było mnie już tutaj prawie rok i wszyscy naturale, którzy tak pocą się od lat, liczą każdą kalorie, robią jakieś mobility, rozciąganie i inne chuje muje dzikie węże, wyglądają dokładnie tak samo jak 5, 3 lata temu... Pamiętam jak też tak tryhardowałem, robienie full treningu na wielostawach, rekordy w przysiadach, MC, dopięta dieta, trening, sen, a na końcu okazywało się,Pokaż całość

Przyszło amu dla sportowca. 1 opakowanie = 1 kilo = powinno mi starczyć na 10 dni (w 10 dni ok 930 gram białka z powyższej suplementacji + ok. 120 g EAA / BCAA + ok. 450 g białka z jedzenia = 1,5 kg total). Chyba nie ma czystszego białka na rynku niż izolat z serwatki mający 93% białka, 0% węgli, 1,5% tłuszczu (w tym tylko 0,5 g tł. nasyconych). Bardziej to jużPokaż całość

#kiszak #cdaction ale na najnowszym podcascie pan Bastian kilka razy próbował wystrzelić pociski w stronę ludologów ( ͡º ͜ʖ͡º) wybaczcie że nie podam dokładnych minut,ale słuchałem rano na spotify i sobie przypomniałem teraz, pierwsza próba była w 9:45 jak coś,ale później też było lekkie podszczypywanie

Moje opinie o grach i gameingu, które mogą brzmieć kontrowersyjnie, ale w gruncie rzeczy nie są.

Grafika komputerowa i jakość animacji po wydaniu Batman Arkham Knight z 2015 roku praktycznie nie zmieniły się na lepsze.
Mam wrażenie, że jest jedynie garstka gier wydanych 10 lat później, które wyglądają pod tym względem lepiej.

https://www.youtube.com/watch?v=Eu1g5W9z0psPokaż całość

Jakiś czas temu, podczas premiery nowego Silent Hill’a f, wpadłem na stream do zapewne znanego obserwującym tag #kiszak twórcy - Tamae. Warto tutaj zaznaczyć, że dosłownie kilka dni wcześniej, chwilę przed zakończeniem jego transmisji miałem z nim ciekawą dyskusję poświęconą jego odpowiedzi na dramę recenzencką oraz jego znajomości z Kiszakiem. W dużym skrócie zarzuciłem mu hipokryzję oraz elitaryzm, z czego mniej lub bardziej się wywinął, aczkolwiek widać było, że samaPokaż całość

Wróciłem do fbw @Kasahara i wpisując maksa wyszło mi by ćwiczyć mniejszym ciężarem niż do tej pory. Robić zgodnie z planem mniejszym ciężarem czy jak wcześniej?
Ogólnie nie wiem co jest, ale będąc mniej niż w połowie treningu odechciewa mi się wszystkiego.
#mikrokoksy #silownia

Nic nie robi ale #mikrokoksy i #silownia jest tagowana zawsze a w 32 dni poszło zawrotne 3kg

✨️ Czy naturalni sportowcy mogą trenować ciężko? Ⓘ
Czy jako naturale dajecie radę trenować ciężko? Wszędzie się słyszy, że prawie każdy za lekko trenuje i przez to ma słabe efekty, nawet tutaj na wykopie doświadczeni trenerzy, którzy mają wyrobioną markę o tym piszą.
Po zwykłym treningu na umiarkowanej intensywności poniżej godziny jestem tak zmęczony, że po powrocie mam 0 energii na cokolwiek konstruktywnego, 0 motywacji, w kolejny dzień tak samo.
Po ciężkim treningu dostaję lekkiejPokaż całość

Hej. Czy Keto dieta faktycznie poprawia (znacząco, w stopniu zauważalnym) zdolności kognitywne, poznawcze? Czy ktoś z was faktycznie doświadczył lepszego skupienia, polepszenia pamięci, łatwości w składaniu zdań czy to placebo?
#dieta #keto #ketoza

CZEŚĆ JESTEM NATALIA I JESTEM TRENERKĄ PERSONALNĄ ᕦ(òóˇPokaż całość