ten kiszak to komedia XDDDDD "Wyciął fragmenty ze stalkera że NIBY ŹLE STRZELAM ale nie wytlumaczył co tam robie nie tak"
Dla przypomnienia, kiszak strzelał w stalkerze BEZ przybliżania XD jak ktokolwiek zagrał w jakąś gre fps z 2000 roku + to naturalnie zawsze przybliża, czytaj: celuje przez celownik a nie z biodra XDDD
- kiszak, źle strzelasz, wiesz że po prawym przyciskiem masz przybliżenie?
- ale jak przybliżenie, co to znaczy według ciebie? noPokaż całość

Zarabiam £4.000-5.500 miesięcznie w UK, i poza gaciami, butami, skarpetkami to kupuje wszystkie szmaty używane.
Nie widzę sensu płacić za spodnie £30-40 jak na market place na FB ludzie sprzedają takie same szmaty za 8-10£.
Tym bardziej że jakość szmat spadła drastycznie w ostatnich 15 latach.

Robię sobie listę co mam danego roku kupić, potem ustawiam powiadomienia np na eBayu dany produkt, i jak jest aukcja to używam snajper.net i 3 sekundy przed za psiPokaż całość

Kiszak ma taki tupet, że z absolutną pewnością wypowiada się na temat obecnej sytuacji tvgry. Mateusz twierdzi, że:

- Nie wie jakim cudem ten kanał mógł przynosić straty
- Kanał zarabiał 30k miesięcznie, więc mogli każdemu pracownikowi dawać po 5k na czysto XD
- Tvgry było źle prowadzone
- Tvgry powinno zarabiać 2 bańki roczniePokaż całość

czy jako przegryw ktory nie ma powodzenia u kobiet moge doprowadzic sie z silownia do momentu kiedy bede mial to powodzenie?
#przegryw #silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy W dobie chatagpt korzystanie z trenerów personalnych to strata pieniędzy. Mówię o treningu dla samego siebie, nie jakichś ambicjach typu zawody itd. Wrzuciłem swoje zdjęcia do chata i ogólny opis jak trenuje itd i mi daje ładny plan na czym się skupić, jak mają kolejne tygodnie wyglądać. Wiedza w nim zawarta zapewne jest większa niż większość trenerów ma (szczególnie mam na myśli tych pseudo co dają kopiuj/wklej).

Siema Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie badania wykonać jeśli jestem na keto od dłuższego czasu? Nie jest to książkowe, zdrowe keto, z
awokado, czasami cały dzień zrobię na kabanosach xD

wiadomo pojem trochę zieleniny, ale większość dni skręcam w stronę carnivore mimo wszystko, tzn:Pokaż całość

Forma do oceny - basen 2x w tygodniu i 10 pompek dziennie
#mikrokoksy

Snejki to się chyba nigdy nie nauczy XD

Najpierw oskarżał Karola Laskę że nie zna się na grach, by potem podać mu rękę na Pyrkonie w ramach "zgody".
Potem oskarżał Quaza o to, że Quaz ma problem z tym że jest casualem i nie masteruje gier, by potem przeprosić go na streamie.
Teraz znowu Snejki podskakuje do starszego i bardziej doświadczonego od siebie eksperta od gier.

@Pokaż całość

czasem jak jestem na siłowni to mi trochę szkoda nowych co przychodzą żeby pouczyć się ćwiczyć pod okiem trenera i kiedy ja n---------m na płaskiej i potem robię bica hantlami to oni rzucają piłką o ścianę

#silownia #heheszki #mikrokoksy

Kiszak przechodzi po raz dwusetny Dark Soulsy tym razem sterując cebulami zamiast pada/klawiatury a ludzie to oglądają i się tym fascynują.
Ja p------e dobrze że ten kraj wkrótce wymrze xD

#kiszak

#redukcja #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Czy jak redukuję na lowfat albo lowcarb to jest różnica w kontekście ogólnego spadku wagi? Insulina zmniejsza lipolizę, ale chroni mięśnie przed rozpadem. Czy warto jeść np. 60g tłuszczy na podtrzymanie hormonów i reszta węgli, czy lepiej mało węgli? Białko wszędzie takie samo. Zależy mi na jak najszybszej redukcji i jak najmniejszej utracie mięśni.

Siema Mirki!

Chciałbym w końcu podejść zdrowo i sensownie do redukcji. Plan jest taki, żeby fajnie się dociąć na wakacje 2026.

Waga: 85 kg
Wzrost: 176 cmPokaż całość

Cytrulina działa na wszystkich, jest pompa? Czy to scam?
#mikrokoksy

Zapraszam do dyskusji w komentarzach!

#ankieta
#kiszak
#glupiewykopowezabawy

Próbuję zredukować tkankę tłuszczową z poziomu 25% do poziomu 15%. Od sierpnia ćwiczę siłowo, suplementuję białko, kreatynę oraz magnez i omega 3, teraz zacząłem dodatkowo K2+D3.
Trenuję siłowo treningiem FBW - 3 razy w tygodniu.
Jeżeli chodzi o dietę to na początku starałem się nie jeść słodyczy i nie pić piwka, monsterów itd. ale według pomiarów waga stała w miejscu, tak samo masa mięśniowa oraz poziom tkanki tłuszczowej.
Następnie doszedłem do wniosku, żePokaż całość

Drwal sobie jeszcze chyba nie zdaje sprawy jak potężną Puszkę Pandory otworzył.
Koleś stał się pośmiewiskiem internetu, każdy większy bądź mniejszy twórca czy admin jakiegoś fanpejdża dowiedział się o tej dramie i nabijają się z niego. Jedyne osoby które stoją za nim murem to jego koledzy po grifterskim fachu oraz jego własni widzowie.
Czekam teraz na moment kiedy jego koledzy też ogarną jakim tonącym statkiem jest teraz Drwal i szybko dokonają ewakuacjiPokaż całość

#kiszak #bekazludologuff #arkadikuss #zakolakuss #farmazony #olkoholik #swiniazchlewu #drwalrebajlo

Może mi ktoś skrócić o co w tym uniwersum chodzi? Wygląda na dobrą zabawę xD a tego drwala kojarzę z yt

#zwiazki #podrywajzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness Nieraz niezłe mamuski sie trafiają na siłowni, jedna taka po 40, mega zadbana, świetna figura, sympatyczna, sama, ale ma dzieciaka 12 lat, no to wiadomo że facetów to raczej odrzuca.. to raczej material jak ktos jest samotnym tatą w podobnej sytuacji.. NAwet moj kolega co jest od niej 10 młodszy sie za nia ogladaPokaż całość

Planuję pierwszy raz w życiu zacząć suplementować białko z myślą o progresji na siłce.
Mam tylko takie pytanie - trener personalny zalecał mi dawkowanie dzienne około 1,5g na 1kg masy ciała. Taka torba z białkiem wpc 80 do kupienia w biedrze ma standardowo 700g tego proszku w środku. Ważę około 85kg. Czy dobrze rozumiem, że takie opakowanie wystarczy mi na ledwie 5 i pół dziennego zastosowania?
Wsypanie sobie tego w takiej ilościPokaż całość

Całkiem fajna sylwetka jak na 4 miesiące ale ja taką zrobiłem w dwa
#mikrokoksy