@randall jest to nawet gorsze niż je trzymać cały czas otwarte

@bulbulator90 możesz RDL spróbować + uginanie nóg leżąc brzuchem

@mlodir media społecznosciowe są obecnie tylko demonizowane ale nikt nie mówi o pozytywnych aspektach które przyniosły

@bartolomeov bo wykop to też medium społecznościowe, wyniosłem z niego co prawda trochę s----------a ale poza tym mega dużo potrzebnych informacji, inspiracji rozrywki itp

@mlodir zgadzam się, mimo że i tak potrafię znaleźć jakieś plusy tych drugich i też społeczeństwu się w jakiś sposób przysłużyły in plus

@mirko_anonim maxy na martwym to skrajnie głupi pomysł ogólnie, dla mnie szkoda zdrowia. Ale i tak zrobisz co uważasz

@mirko_anonim nie umiem czytać mądralo

@mirko_anonim a jak ci się plecy złamią to sobie przypomnisz takiego jednego wykopka co tak pisał. Oczywiście miejmy nadzieję że nie p-------a i w----------z solidy ciężar powodzenia

@toffik21 ten kto chce zjeść alpenliebe

@bartolomeov: Jezus maria rzeczywiście! Nie mogłem sobie przypomnieć kogo mi przypomina ale totalnie podobny, dzięki. Chociaż pan W. podejmował lepsze decyzje finansowe niż ten pingwin :)

@Hrjk albo do sauny

@DaxLer białko jako uzupełnienie diety, kreatyna, omega 3 i wit D. Na początku zacznij jakimś planem fbw żeby rozgrzać partie i pozbyć się bólów mięśniowych a potem w zależności od ilości wolnego czasu w tygodniu wybierz sobie plan żeby nie robić po omacku. 2g białka na kg masy ciała w diecie plus lekka nadwyżka kaloryczna i jechane z tematem. A jak nigdy nie byłeś na siłce to idź z kimś ktoPokaż całość

@bartolomeov: nie przypominam sobie. Jeśli Ci szkodzi to odstaw na jakiś

@bartolomeov: nie

@Cancermoon nie ma tabliczki ze nie można