Jak było z Waszymi początkami na siłowni? Jak przełamać jakiś lęk czy obawę? Nigdy nie byłem na siłowni, nie wiem jak używać większości sprzętów tam zapewne i byłbym jak słoń w składzie porcelany na początku. Zapewne każdy miałby mnie w dupie, ale i tak jakieś głupie myśli są, chociaż z drugiej strony każdy kiedyś zaczynał ᕦ(òóˇ)ᕤ
Ile razy ja slyszalem ze silownia to musi kosztowac 200-300 zl minimum, a jak mowisz inaczej to jestes biedak. A jak mowie ze na zachodzie przy 2-4 razy wyzszych zarobkach kosztuje 100-200 zl to juz nikt mi nie potrafi wytlumaczyc jak to dziala
Robicie jakieś ćwiczenia uzupełniające między treningami? Mam 3x trening fbw w ciągu tygodnia, ale chętnie bym coś wprowadził ogólnorozwojego/poprawiającego mobilność etc. w dniach przerwy, co mógłbym sobie w domu zrobić mając ławkę, hantle albo z ciężarem ciała.
Też was tak "nosi" po siłowni? Jaka może być tego przyczyna? Wiadomo fajnie jest mieć dużo energi, ale dobrze też nie r----------ć czegoś przy okazji. #mirkokoksy #silownia
#playstation Ktoś ma wiedzę, gdzie będzie można chociaż próbować starać się kupić preorder PlayStation 5 Pro – 30th Anniversary Limited Edition Bundle? Czy to będzie online na oficjalnej stronie Sony, czy jak to wygląda?
U mnie na siłce jest chłop co przychodzi i n--------a jakaś p------a liczbę serii na ławce ze skosem ujemnym po czym wychodzi. To jest jakaś metoda treningowa? XD #silownia #mikrokoksy
Git ten plan jest? Myślę żeby zmienić z PPL na 4 dniowy upper lower. Glowni zależy mi na hipertrofii. (Zdjęcia w komentarzu) #silownia #mirkokoksy chciałbym jeszcze OHP wrzucić w sumie
Jeśli obecnie podciągam się prawidłowo do praktycznie pełnego wyprostu 6 razy/4 serie to jak najlepiej progresowac? Wbijać na maszynę z asystą i do upadku 10 razy? #silownia #mirkokoksy
źródło: image_picker_255FF2AF-381E-4A1B-BCE3-02A7FB611A41-25257-000004598E1A6C92
Pobierz