bartolomeov
  • 0
Co powiecie o tym planie? Celem jest hipertrofia, obecnie robię PPL Upper Lower od Dr. Swole jakoś od roku ale chciałem zwiększyć trochę intensywność i różnorodność ćwiczeń.

Zdjęcia w komentarzu. Po dwóch pierwszych sesjach dzien przerwy potem dzień przerwy po trzech #silownia #mikrokoksy
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartolomeov
  • 0
W jakim wieku i z jakim stażem wjechaliście na pierwszy cykl? Mam 26 lat i 2 lata konsekwentnego stażu na siłowni (z 64kg do 75 w te 2 lata samej masy mięśniowej przy bf na poziomie 15%) i zastanawiam się czy to nie za wcześnie, chciałbym brać samego teścia bez innych specyfików pod okiem gościa który to ogarnia i nic poza tym #sterydy #silownia #mikrokoksy
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 5
@bartolomeov: 30+ i dalej natural, ale może rozważę wejście na b---ę (i to nie żadne cykle, a lifetime blast and cruise), ale to naprawdę jak będzie konieczność i już stwierdzę, że dalej nie ma co się przemęczać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co do Twojego przypadku, to bym też stosowanie dopingu jeszcze odraczał ile się da, bo przy 75kg i rozważaniu b---y, to byś musiał chyba mieć
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 4
@Pasterz30: to złożone pytanie, niektórzy po prostu na tym zarabiają, np. sylwetką jako fitness model, a naturali w tym biznesie ze świecą szukać i nie każdy jest tak obdarzony genetycznie, aby wyglądać dobrze przez większą część roku. Jak o wizerunku mowa, to tutaj również sylwetka jest pewnego rodzaju wizytówką i jak masz dobre zdjęcia na insta, to po prostu spowodujesz zainteresowanie klientów, którzy również chcą trenować sylwetkowo. Analogicznie sprawa wygląda
  • Odpowiedz
bartolomeov
  • 0
Jak to możliwe że cda sie nigdy do d--y nie dorwali za piractwo? Teraz nawet jak się w google nazwę filmu wpisuje to obok filmweb imbd i rotten tomatoes jest ocena z cda, wtf xd #seriale #filmy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartolomeov
  • 0
Zgubiłem case od AirPods Pro 2, ten z pierwszej generacji ich nie ładuje. Gdzie najlepiej kupić sam case do nich? Będzie to w ogóle działać? Na olx patrzyłem i same podróby #iphone #apple
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Eshirael
  • 0
@bartolomeov: szukaj olx/allegro z dowodem zakupu, ori pudełkiem cokolwiek. Ludzie gubią case, inni słuchawki. Ewentualnie od Apple ale drogo wychodzi, chociaż masz świeżą baterię i gwarancję, że ori.
  • Odpowiedz
bartolomeov
  • 0
Ma ktoś te stronkę co się wpisuje wagę i wyniki w poszczególnym ćwiczeniu i pokazuje Ci czy powyżej średniej jesteś i które mięśnie masz teoretycznie najsłabsze? #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Thiocomaster
  • 1
Libertarianizm jest bardziej prawicowy czy lewicowy? Czy są jakieś różne odłamy? Macie jakieś źródło, żeby zgłębić tę doktrynę polityczną?
#polityka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wielki_hrabia_mistyfikacji
wielki_hrabia_mistyfikacji
  • 2
#wybory Uwaga wykopki przewiduje Jesień 2031 roku." Radość wykopków nie ma granic w końcu po 8 latach rządów odchodzi od władzy lewicowa koalicja pod rządami 72 letniego emeryta Donalda Tuska, który zwiększył zadłużenie Polski o 700 mld zł, przyjął szereg rezolucji z UE ograniczających wolność, zwiększy składki na ZUS i NFZ o 100% oraz wpowadził jeden podatek liniowy w wysokośći 25% na JDG. Do władzy dochodzi prawicowa koalicja PiS -

Czy tak właśnie będzie?

  • Jeszcze jak 82.9% (29)
  • Tak 17.1% (6)

Oddanych głosów: 35

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartolomeov
  • 1
Z przykrością stwierdzam ze Bois Imperial w butelce 150ml nie trzyma już tak długo. Z 10h wyczuwalnego przy skórze i świetnej projekcji, zostało może 1/3 tego :( #perfumy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • cierpliwy to i kamień ugotuje
  • UK

Osiągnięcia