TypowyXD via Rowerowy Równik Skrypt
235 790 + 20 = 235 810
Pierwszy w życiu wyścig na ZWIFT 19km - 26 minut.
Czas zacząć spędzać więcej czasu w pomarańczowej i czerwonej strefie tętna ciągiem. Pojechałem zachowawczo zatem aż tak ciężko nie było. Średnia watów 3,5w/kg tętno średnie 175.
W maju pierwszy start ITT, a w lipcu otworze sezon tri na garminie w Elblągu. (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt | Statystyki
Pierwszy w życiu wyścig na ZWIFT 19km - 26 minut.
Czas zacząć spędzać więcej czasu w pomarańczowej i czerwonej strefie tętna ciągiem. Pojechałem zachowawczo zatem aż tak ciężko nie było. Średnia watów 3,5w/kg tętno średnie 175.
W maju pierwszy start ITT, a w lipcu otworze sezon tri na garminie w Elblągu. (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt | Statystyki
Najpierw 40 minut pato basenu.
Następnie 1h 45 minut BAZY z jakimiś akcentami.
A na koniec 30 minut biegania w średnim tętnie 152.
A to wszystko dzień po mocnej siłce.
Humor gituwa, teraz się najem jak świniak i odpoczynek ʕ•ᴥ•ʔ
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt | Statystyki
Ale może to był 10 bieg w tym roku bo zmagałem się z bólem stopy od dłuższego czasu, a okazało się ze #!$%@? magicznie pospinane wewnętrze struktury mięśni psuły mi motorykę XD Dwie sesje igieł i biegam jak kiedyś bez bólu normalnie.