[TypowyXD]

236 351 + 47 = 236 398

Najpierw 40 minut pato basenu.
Następnie 1h 45 minut BAZY z jakimiś akcentami.
A na koniec 30 minut biegania w średnim tętnie 152.
A to wszystko dzień po mocnej siłce.
Humor gituwa, teraz się najem jak świniak i odpoczynek ʕ•ᴥ•ʔ

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa

Skrypt | Statystyki

[veracholera]

@TypowyXD: właśnie też musze coś wszamać, co polecasz na kolacje?

[TypowyXD]

@veracholera: kurczak z makaronem w jakimś sosie chińskim jadłem. Albo klasyczek tosty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[veracholera]

@TypowyXD: e to ja obiadowy klasyk spaghetti bolognese przed jazdą, a na kolacje #!$%@? chyba parówy

[OscarDeLaRenta]

@TypowyXD: Zakładki wchodzą.
Cyganie biegną na basen a z basenu wracają rowerem.

[maciup88]

@TypowyXD: Byczq a na takim tętnie to jakie tempo biegu Tobie wychodzi? I ile kcal po takim dniu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TypowyXD]

@maciup88: to było 5:35. I kalori łącznie 2k spalonych przy 98kg.
Ale może to był 10 bieg w tym roku bo zmagałem się z bólem stopy od dłuższego czasu, a okazało się ze #!$%@? magicznie pospinane wewnętrze struktury mięśni psuły mi motorykę XD Dwie sesje igieł i biegam jak kiedyś bez bólu normalnie.

[maciup88]

@TypowyXD: jak na 6 stycznia, dziesiąty bieg to całkiem nieźle

[TypowyXD]

@maciup88: eeee moment XD 10 ale w sensie od tamtego roku. Listopad, Grudzien tak naprawdę. Chyba nie pomyślałeś ze w tym roku już biegałem 10 razy i tak wolno bym tuptał ( ͡° ͜ʖ ͡°)