[TypowyXD]

231 847 + 30 = 231 877

5x(5’ 220W/5’ 255W)
Szybka BAZA w godzinkę i fajrant.
Tętno 120-125 / 135-140 (づ•﹏•)づ

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa

Skrypt | Statystyki

[Hipodups]

@TypowyXD: zabawnie to wyglada. Ja jutro dokładnie na 255 tez będę jeździć.

[veracholera]

@TypowyXD: interwały w z2?

[TypowyXD]

@veracholera: wysokie/niskie Z2 HR. Daje jakiekolwiek lepsze obciążenie i robisz adaptacje pod wyższe moce z BAZĄ ( ͡° ͜ʖ ͡°). Dla nóg prawie nie do odróżnienia, a tak coś się dzieje i serce pracuje.