- 0
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kiciochpyta
Elo byki, chciałem sobie kupić taki wihajster jak na obrazku, który jak widać przydaje się np. do wznosów bokiem na linkach. Jak to się nazywa, żebym mógł to odnaleźć w necie?
Elo byki, chciałem sobie kupić taki wihajster jak na obrazku, który jak widać przydaje się np. do wznosów bokiem na linkach. Jak to się nazywa, żebym mógł to odnaleźć w necie?
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
@In_thrust_we_trust: chwyt zmienia "mind-muscle connection"
Tak samo np. lat pulldown w paskach wchodzi inaczej niż zwykłym chwytem
Tak samo np. lat pulldown w paskach wchodzi inaczej niż zwykłym chwytem
- 23
No siema.
Gapisz mi się na bęben?
Dziś kilka słów na temat sposobu w jaki trenuje od początku przygotowań i jakim trenowałem w roku 2021, wtedy dołożyłem rok do roku około 10kg masy miesniowej, oczywiście nie będę ukrywał i czarował ze główna zasługa nie należy do środków dopingujących, ale uważam że sposób jest dobry również dla naturali i też przyniesie wymierne/dobre efekty.
Plan treningowy dziele na 5 jednostek w skali tygodnia, przykładowo:
Gapisz mi się na bęben?
Dziś kilka słów na temat sposobu w jaki trenuje od początku przygotowań i jakim trenowałem w roku 2021, wtedy dołożyłem rok do roku około 10kg masy miesniowej, oczywiście nie będę ukrywał i czarował ze główna zasługa nie należy do środków dopingujących, ale uważam że sposób jest dobry również dla naturali i też przyniesie wymierne/dobre efekty.
Plan treningowy dziele na 5 jednostek w skali tygodnia, przykładowo:
S_M_I_T_H via Wykop
- 8
Gapisz mi się na bęben?
gratuluję, chłopiec czy dziewczynka?
Jak robię siady, ktoś za mną stoi.
Jak robię wyciskania, ktoś za mną stoi.
chodzi o Jezusa?
Jak robię łapy, to robię do podwójnego upadku
@Lewusx: upadku mięśniowego i upadku godności?
( ͡° ͜ʖ ͡°)
- gorobei
- thegladiator
- trablach
- ghostciu
- DumnyPomidor
- +3 innych
#sterydy #pokazforme #silownia #dieta #mirkokoksy
O co chodzi z tym całym SAM SULEK kto to właściwie jest i co jest takiego intrygującego ? Ze każdy o nim mówi na tiktoku multum tego
O co chodzi z tym całym SAM SULEK kto to właściwie jest i co jest takiego intrygującego ? Ze każdy o nim mówi na tiktoku multum tego
Czy jest możliwe że dolna część pleców boli mnie przez to, że nie spinałem mięśni brzucha podczas robienia ciężkich przysiadów ze sztangą?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
S_M_I_T_H via Wykop
- 9
@polskimurarzpl: A może jak najbardziej, jeszcze jak.
- polskimurarzpl
- Bykon
- konto usunięte
- ugotowany_kamien
- teryuu
- +4 innych
Sumo (lpg) czy Conventional (sigma)?
- Conventional (sigma)? 71.4% (70)
- Sumo (lpg) 28.6% (28)
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
- 61
- Hambercios
- pawulon-fan
- Bonaparte_34
- uberGoy
- Darksed
- +56 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 2
@IntruderXXD: czy w takim wypadku zachodzi odruch "my gains", tylko że z testosteronem?
S_M_I_T_H via Wykop
- 3
@wojciech-ogien: kiedy progres zwalnia, zainwestuj w nanokrążki 0,015kg i dokładaj z treningu na trening ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
Czy mocny trening siłowy w dniu wesela, na którym będę pił alkohol ma sens? (oczywiście umiar, bez zalania do nieprzytomności)
Czy mocny trening siłowy w dniu wesela, na którym będę pił alkohol ma sens? (oczywiście umiar, bez zalania do nieprzytomności)
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
- 15
Urosłem już 4 cm wyższy od pralki
Prawie 40 lat, wąs - żaden facet mi się nie oprze
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #rozowepaski #teczowepaski #fullborsukworkout #pokazforme
Prawie 40 lat, wąs - żaden facet mi się nie oprze
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #rozowepaski #teczowepaski #fullborsukworkout #pokazforme
- dominges08
- Michuy
- Minetqa
- krzysztoww
- MilionoweMultikonto
- +10 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 2
Ja: Jak możesz mieć spadek wzrostu z 182 na 173? Możesz mi to wyjaśnić?
@Kasahara: Nie romumiesz nic a to oznacza że jesteś głupkiem. Spadki na redukcji są wieczorem miałem 182 rano 172 sadło zeszło z brucha. Drogi masteron pomaga sie odchudzić dobrze. Kaltka zostaje 120cm i udo 65! Z tego wzgledu ze mam dobre geny. Waga spada znacznie. Traczisz moj czas z żonka się bawimy , zabiersz czas ban :)
@Kasahara: Nie romumiesz nic a to oznacza że jesteś głupkiem. Spadki na redukcji są wieczorem miałem 182 rano 172 sadło zeszło z brucha. Drogi masteron pomaga sie odchudzić dobrze. Kaltka zostaje 120cm i udo 65! Z tego wzgledu ze mam dobre geny. Waga spada znacznie. Traczisz moj czas z żonka się bawimy , zabiersz czas ban :)
- 0
#silownia jest ktoś w stanie wymienić mięśnie w kolejności od tych które najbardziej pracują w martwym ciągu?
S_M_I_T_H via Wykop
- 4
- 0
Witam serdecznie, poszukuję osób zawodowo zajmujących się sportem i tym podobymi.
Chciałbym przedstawić swoją teorię, oraz skonsultować sens dalszych badań danego tematu.
Teoria cyklicznego treningu i diety zakłada, że możliwe jest jednoczesne osiągnięcie spadku tkanki tłuszczowej i przyrostu masy mięśniowej w krótkim okresie czasu poprzez cykliczne zmiany w planie treningowym i żywieniowym.
Sens tej teorii polega na wykorzystaniu odpowiednio zbilansowanej diety i różnorodnych treningów w sposób, który pozwala na maksymalne wsparcie dwóch
Chciałbym przedstawić swoją teorię, oraz skonsultować sens dalszych badań danego tematu.
Teoria cyklicznego treningu i diety zakłada, że możliwe jest jednoczesne osiągnięcie spadku tkanki tłuszczowej i przyrostu masy mięśniowej w krótkim okresie czasu poprzez cykliczne zmiany w planie treningowym i żywieniowym.
Sens tej teorii polega na wykorzystaniu odpowiednio zbilansowanej diety i różnorodnych treningów w sposób, który pozwala na maksymalne wsparcie dwóch
Wzialem pierwszy raz beta alanine, mniej niz 1g ciezko, w zaleceniach jest 800 mg ale ciezko mi to odmierzyc wic tak na oko 1/10 miarki.
Mam parestezje, to normalne to taikej malej dawce? xD
#silownia #mikrokoksy #suplementy
Mam parestezje, to normalne to taikej malej dawce? xD
#silownia #mikrokoksy #suplementy
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
800 mg
@sophisticated7: tyle to tu walą czystej kofeiny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dawaj 5g jakaś tam tolerke masz #pdk
- 2
Plusy bycia wiekim chłopem - chudniesz do kości na 4000 kcal
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #odchudzanie #zagrubo #zdrowie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #odchudzanie #zagrubo #zdrowie
Eric Theodore Cartman
- South Park
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #heheszki