#silownia #mirkokoksy Ktoś ma lub wie gdzie znajdę rozpiskę optymalnej objętości na każdą partię mięśniową?
Jakie są farmakologiczne metody podnoszenia poziomu testosteronu? To jest tylko te słynne kłucie dupy? Czy są jakieś tabletki na to? Jaka jest w ogóle szansa żeby znaleźć ogarniętego lekarza, który przepisze coś takiego nawet jeżeli ma się teścia w normie (dolna granica)?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Mam tak jakby oklapniętą stopę do środka, która boli przy chodzeniu. Jak "napnę" soleus muscle taki jak na zdjęciu to stopa wraca do normalnego ustawienia. W jaki sposób wzmocnić ten mięsień, żeby normalnie podczas chodzenia też "trzymał" stopę?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
- 1
Polecicie jakąś siłownię w #poznan gdzie można swobodnie zrobić trening z wolnymi ciężarami? Byłem w kilku i najwyżej jest tylko jedna klatka na przysiady a ławeczki nie mają tych poziomych belek asekuracyjnych. Nie wiem czy to jest standard wszędzie, ale aż się odechciewa :/
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 72
AAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
270 KG PRZYSIAD
172,5 KG WYCISKANIE
250 KG MARTWY CIĄG
692,5 KG TOTAL
Tak w największym skrócie mogę opisać zawody. Poniżej napiszę trochę więcej o przebiegu, podejściach itd.
Wystartowałem w kategorii -120 kg, bo rok temu się przejechałem na tym, że ograniczanie jedzenia nawet trochę źle wpływa na siłę. Nie chciałem tego powtarzać, chciałem się skupić na totalu. Waga na ważeniu pokazała 113,6 kg, a jadłem w domu śniadanie i piłem,
270 KG PRZYSIAD
172,5 KG WYCISKANIE
250 KG MARTWY CIĄG
692,5 KG TOTAL
Tak w największym skrócie mogę opisać zawody. Poniżej napiszę trochę więcej o przebiegu, podejściach itd.
Wystartowałem w kategorii -120 kg, bo rok temu się przejechałem na tym, że ograniczanie jedzenia nawet trochę źle wpływa na siłę. Nie chciałem tego powtarzać, chciałem się skupić na totalu. Waga na ważeniu pokazała 113,6 kg, a jadłem w domu śniadanie i piłem,
- ram-bo
- Kibic_eklapy
- John_S
- PodniebnyMurzyn
- Saprofit
- +67 innych
#mikrokoksy ej mam rozkmine bo ogolnie mylalem zeby #!$%@? tak troche malo kcal/wegli/tluszczy ale przy duzej ilosci bialka gdzie powiedzmy bialka by bylo z 60%-70% w porownaniu do reszty makro i moje pytanie czy nie wyjdzie na to ze bialko zamiast pracowac jako budulec co bym chcial bedzie uzywane jako zrodlo energii dobrze mysle ze nie warto czy po prostu wyjdzie na to ze bede bez energii i bez paliwa dla miesni
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
@Insanowskyy: leangains zakłada wysokie białko nawet 60%
- 0
Sobota - o której godzinie mniej ludzi na siłowni?
No???
- 8-10 62.0% (75)
- 9-11 13.2% (16)
- 10-12 7.4% (9)
- 11-13 17.4% (21)
#silownia Trener rozpisał mi suple na szybko i musiałem lecieć nie zdążyłem zapytać po co to dał mi Berberyne i NAC Now Foods i inne suple co to daje? #mikrokoksy #mirkokoksy
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
- 3
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
Kojarzy ktoś jakiś specyfik na apetyt?
Kiedyś ktoś się tutaj takim jednym chwalił, że przygotował go na okres masy. Miał bardzo specyficzną ogólnikową nazwę.
Kojarzy ktoś jakiś specyfik na apetyt?
Kiedyś ktoś się tutaj takim jednym chwalił, że przygotował go na okres masy. Miał bardzo specyficzną ogólnikową nazwę.
- 3
#mikrokoksy #mirkokoksy gdzie ta bomba intrudera bo mi oczy krwawią jak czytam te tagi
S_M_I_T_H via Wykop
- 8
właściwie to gram na przeczekanie
@IntruderXXL: aaa czyli już coś tam w tle leci ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I to nawet sporo aż gram towaru
- IntruderXXL
- rrr100
- gazozaur
- XYZ91
- Zakolako
- +3 innych
- 0
#silownia pytanie do ludzi którzy już ćwiczą kilka lat. Czy warto kupować pas kulturystyczny, dużo pomaga? I jeżeli chciałbym kupić to jakiej firmy i za ile kasy mniej więcej żeby był porzadny czy to nie ma większego znaczenia?
- 154
W OCZEKIWANIU NA BOMBE PANA @IntruderXXL PRZYGOTOWAŁEM MOTYWACYJNĄ SKLEJKE FILMÓW TRENINGOWYCH PANA WIELKIE I Z OGNIEM!!!!!!!!
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Soothsayer
- 3agle
- kubinka0505
- hallowedbythyname
- KrLB
- +149 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
@krzysztoww: @krzysztoww Jak NATURAL krzyczy to tak https://streamable.com/24hklp
a jak sterydziasz to tak tylko pojękują https://streamable.com/thfxqr
( ͡° ͜ʖ ͡°)
a jak sterydziasz to tak tylko pojękują https://streamable.com/thfxqr
( ͡° ͜ʖ ͡°)
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
- 18
- Hershel
- Marcinkow983
- John_S
- Adrmer
- funny_like_a_bunny
- +13 innych
Eric Theodore Cartman
- South Park
#mikromodlitwa #mikrokoksy