Jak #monster to zrobił, że w napoju jest 13kcal i jednoczenie 7g węglowodanów? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy
Elo mordechaje!
Szukam szukam neoprenów na kolana, co by poprawić stabilizację siadu. Efekt uboczny w postaci + xkg mile widziany. :p Mógłbym postawić na SBD zamknąć temat, ale też fajnie byłoby coś przycebulić. No i co istotne, to nie chciałbym czekać na przesyłkę dłużej niż kilka dni.
Nowe Monstery nadal trzymają poziom? Nówki niebieskie są trudno dostępne, a w ofercie są inne 7mm w niezłej cenie. Choćby te poniższe po promce. O
Szukam szukam neoprenów na kolana, co by poprawić stabilizację siadu. Efekt uboczny w postaci + xkg mile widziany. :p Mógłbym postawić na SBD zamknąć temat, ale też fajnie byłoby coś przycebulić. No i co istotne, to nie chciałbym czekać na przesyłkę dłużej niż kilka dni.
Nowe Monstery nadal trzymają poziom? Nówki niebieskie są trudno dostępne, a w ofercie są inne 7mm w niezłej cenie. Choćby te poniższe po promce. O
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
@PiccoloColo: miałem takie monstery (takie czarne z X czerwonym) i po jakimś czasie pękły wzdłuż (╯︵╰,)
Teraz mecze SBD i jest git
Teraz mecze SBD i jest git
- 90
Podsumowanie zawodów @pltraw
Przysiad - 230 ✅ 240 ✅ 245 ✅
Wyciskanie - 145 ✅ 150 ✅ 155 ✅
Ciąg - 220 ✅ 235 ✅ 240 ✅
Waga startowa 97.45 kg. Do startu zredukowałem dwie kategorie wagowe co było niezłym wyzwaniem. W przygotowaniach spotkało mnie kilka trudności ale sobie z nimi poradziłem. Podczas startu mój pierwszy siad został spalony za dotknięcie łokciami kolan, jednak złożyłem protest, który został rozpatrzony pozytywnie ponieważ akurat
Przysiad - 230 ✅ 240 ✅ 245 ✅
Wyciskanie - 145 ✅ 150 ✅ 155 ✅
Ciąg - 220 ✅ 235 ✅ 240 ✅
Waga startowa 97.45 kg. Do startu zredukowałem dwie kategorie wagowe co było niezłym wyzwaniem. W przygotowaniach spotkało mnie kilka trudności ale sobie z nimi poradziłem. Podczas startu mój pierwszy siad został spalony za dotknięcie łokciami kolan, jednak złożyłem protest, który został rozpatrzony pozytywnie ponieważ akurat
- stefan8800
- IntruderXXL
- Adrmer
- Kommodus
- Masterczulki
- +85 innych
- 1
#silownia #aspartam #mikrokoksy W sumie to tak se policzyłem i wdupcam dziennie koło 30-35 tabsów słodzika. Umrę? A tak serio to czytałem, że górny limit to jakoś 13. Zamienić to na coś "zdrowszego"?
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
@pionas1337: to się liczy na kg masy ciała i zależy od rodzaju słodzika (aspartam, cyklaminian, czy co tam jeszcze innego możesz sypać)
Szukaj pod hasłem ADI (Acceptable Daily Intake)
Szukaj pod hasłem ADI (Acceptable Daily Intake)
- 148
Efekt dłuższego stosowania sumplementów od SFD
#mikrokoksy #mirkokoksy #sfd #afera #ladnetranski #karmowski
#mikrokoksy #mirkokoksy #sfd #afera #ladnetranski #karmowski
- CipakKrulRzycia
- czapkaaa
- seniorwykopek
- JeszczeZyje
- Krypto_Chad
- +143 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
#mikrokoksy
Ważymy się po jedzeniu czy przed? Jesli mówię że ważę 54 odbiorca zakłada że po jedzeniu czy przed?
Jaki jest ogólnie przyjęty w Polsce konsensus? Ewentualnie na świecie
Ważymy się po jedzeniu czy przed? Jesli mówię że ważę 54 odbiorca zakłada że po jedzeniu czy przed?
Jaki jest ogólnie przyjęty w Polsce konsensus? Ewentualnie na świecie
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
@kargulasty: ale na masie czy redukcji? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE
chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE
- 7
Sorry I just cleaner here i am terrible
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #heheszki
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #heheszki
- Reevder
- gazozaur
- IntruderXXD
- Boleslavic
- Michuy
- +2 innych
- 0
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kiciochpyta
Elo byki, chciałem sobie kupić taki wihajster jak na obrazku, który jak widać przydaje się np. do wznosów bokiem na linkach. Jak to się nazywa, żebym mógł to odnaleźć w necie?
Elo byki, chciałem sobie kupić taki wihajster jak na obrazku, który jak widać przydaje się np. do wznosów bokiem na linkach. Jak to się nazywa, żebym mógł to odnaleźć w necie?
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
@In_thrust_we_trust: chwyt zmienia "mind-muscle connection"
Tak samo np. lat pulldown w paskach wchodzi inaczej niż zwykłym chwytem
Tak samo np. lat pulldown w paskach wchodzi inaczej niż zwykłym chwytem
- 23
No siema.
Gapisz mi się na bęben?
Dziś kilka słów na temat sposobu w jaki trenuje od początku przygotowań i jakim trenowałem w roku 2021, wtedy dołożyłem rok do roku około 10kg masy miesniowej, oczywiście nie będę ukrywał i czarował ze główna zasługa nie należy do środków dopingujących, ale uważam że sposób jest dobry również dla naturali i też przyniesie wymierne/dobre efekty.
Plan treningowy dziele na 5 jednostek w skali tygodnia, przykładowo:
Gapisz mi się na bęben?
Dziś kilka słów na temat sposobu w jaki trenuje od początku przygotowań i jakim trenowałem w roku 2021, wtedy dołożyłem rok do roku około 10kg masy miesniowej, oczywiście nie będę ukrywał i czarował ze główna zasługa nie należy do środków dopingujących, ale uważam że sposób jest dobry również dla naturali i też przyniesie wymierne/dobre efekty.
Plan treningowy dziele na 5 jednostek w skali tygodnia, przykładowo:
S_M_I_T_H via Wykop
- 8
Gapisz mi się na bęben?
gratuluję, chłopiec czy dziewczynka?
Jak robię siady, ktoś za mną stoi.
Jak robię wyciskania, ktoś za mną stoi.
chodzi o Jezusa?
Jak robię łapy, to robię do podwójnego upadku
@Lewusx: upadku mięśniowego i upadku godności?
( ͡° ͜ʖ ͡°)
- gorobei
- thegladiator
- trablach
- ghostciu
- DumnyPomidor
- +3 innych
#sterydy #pokazforme #silownia #dieta #mirkokoksy
O co chodzi z tym całym SAM SULEK kto to właściwie jest i co jest takiego intrygującego ? Ze każdy o nim mówi na tiktoku multum tego
O co chodzi z tym całym SAM SULEK kto to właściwie jest i co jest takiego intrygującego ? Ze każdy o nim mówi na tiktoku multum tego
Czy jest możliwe że dolna część pleców boli mnie przez to, że nie spinałem mięśni brzucha podczas robienia ciężkich przysiadów ze sztangą?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
S_M_I_T_H via Wykop
- 9
@polskimurarzpl: A może jak najbardziej, jeszcze jak.
- polskimurarzpl
- Bykon
- konto usunięte
- ugotowany_kamien
- teryuu
- +4 innych
Sumo (lpg) czy Conventional (sigma)?
- Conventional (sigma)? 71.4% (70)
- Sumo (lpg) 28.6% (28)
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
Eric Theodore Cartman
- South Park
czemu jest rozkmina czy brać kreatynę przed czy po? A nie lepiej brać przed i po??
@Titsuman: Ja biorę zamiast, ale efekty słabe ( ͡° ʖ̯ ͡°)