Wpis z mikrobloga

#silownia jest ktoś w stanie wymienić mięśnie w kolejności od tych które najbardziej pracują w martwym ciągu?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@zaciskk: Ciężko o dokładne określenie kolejności i zależna jest też od wariacji wykonywanego ciągu.
Ale jeśli mówimy i klasyku to :
tylna taśma ud, czwórka, grzbiet/brzuch, ramiona/reszta, dałbym taką kolejność.
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@S_M_I_T_H aż tak źle robię martwy ciąg? Trzeba przyznać że mam bardzo zła mobilność. Np. do skłonu z dotknięciem podłogi palcami rak brakuje ze 20cm :/
  • Odpowiedz