- 0
jeśli na siłkę chodzisz głównie dla wyglądu, to robienie mięśni na sucho bez wspomagaczy to strata czasu, jeśli nie planujesz być zawodowcem. Change my mind #mirkokoksy #silownia #sterydy
- 0
Po długiej przerwie poszedłem na siłownię, wybrałem cityfit, żeby wejść musi być apka, śluzy jakbym wchodził do Pentagonu, qr kody, XXI wiek ale żeby zamknąć szafkę musisz mieć kłódkę? xD
#mikrokoksy wy tu tak żyjecie? Czy każda #silownia tak wygląda? Serio w 2022 roku trzeba targać ze sobą kłódkę? Poczułem lekkie zażenowanie, może ktoś wie jak to wygląda na zachodzie #usa #niemcy #wielkabrytania ??
#mikrokoksy wy tu tak żyjecie? Czy każda #silownia tak wygląda? Serio w 2022 roku trzeba targać ze sobą kłódkę? Poczułem lekkie zażenowanie, może ktoś wie jak to wygląda na zachodzie #usa #niemcy #wielkabrytania ??
- 0
Podobno wielu kulturystów, którzy nie mogą być na surplusie kalorycznym podczas okresu masowego (np. wyjazdy, targi, itp.) celowo wstrzymuje stolec - w ich nazewnictwie: akumuluje stolec, gdyż pozwala to na ciągnięcie dodatkowych kalorii z akumulowanego stolca w rectum.
#kulturystyka #silownia #ciekawostki
#kulturystyka #silownia #ciekawostki
- 0
Jadł ktoś 50% kalorii z tłuszczy?
Jak nie jadł to prośba by nie #!$%@?ł mi tu od rzeczy
#keto #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #silownia #gotujzwykopem #mirkokoksy
Jak nie jadł to prośba by nie #!$%@?ł mi tu od rzeczy
#keto #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #silownia #gotujzwykopem #mirkokoksy
Różnica u mnie w sylwetce na przestrzeni lat treningu.
Na początku 15 lat - zaczynałem robić jakieś pompki itp waga jakieś 75-80 kg.
Kolejne zdjęcie już po tych 2-3 latach kalisteniki. Ważyłem 78 kg, miałem 37 w łapie. Kolejne zdjęcie kilka msc po rozpoczęciu trneingow na siłowni i przytyciu do 80 kilku kg.
Kolejne 2 zdjecia to jakies 87 kg wagi i trenowanie na silce około 1-1,5 roku. Ostatnie zdjecie teraz -
Na początku 15 lat - zaczynałem robić jakieś pompki itp waga jakieś 75-80 kg.
Kolejne zdjęcie już po tych 2-3 latach kalisteniki. Ważyłem 78 kg, miałem 37 w łapie. Kolejne zdjęcie kilka msc po rozpoczęciu trneingow na siłowni i przytyciu do 80 kilku kg.
Kolejne 2 zdjecia to jakies 87 kg wagi i trenowanie na silce około 1-1,5 roku. Ostatnie zdjecie teraz -
szkoda że przy okazji umierania for internetowych oberwało się porządnie #kfd czy nawet #sfd miło wspominam jak jeszcze 10 lat temu żyły te strony w pełni i codziennie można było spędzić na takim kfd kilka godzin i sobie czytać
#mikrokoksy
#silownia
#mikrokoksy
#silownia
- maciej__
- LongWayHome
- Wezwoguleicstont
- Kezer
- RomanPL
- +1 innych
@yahoomlody: masz racje. SOG
- 1
Co jest gorszego od zajętego sprzętu na siłowni? Jak ktoś kto ćwiczy na stanowisku nie potrafi odpowiedzieć na proste pytanie: ile zostało ci serii?
Niektórzy jak by dostawali nagle zaćmienia:
"yyyyyyyy trochę jeszcze", "jeszcze dużo/mało",
Jak już niektórzy wyksztusza z siebie jakaś liczbę to też jakiś losowy zakres serii "eeeeeeeee z 3 - 5" itp. jak by nie potrafili się zdecydować.
A może to kwestia braków z podstawówki i nauki liczenia?
I
Niektórzy jak by dostawali nagle zaćmienia:
"yyyyyyyy trochę jeszcze", "jeszcze dużo/mało",
Jak już niektórzy wyksztusza z siebie jakaś liczbę to też jakiś losowy zakres serii "eeeeeeeee z 3 - 5" itp. jak by nie potrafili się zdecydować.
A może to kwestia braków z podstawówki i nauki liczenia?
I
- 53
@Catmmando: jak crostiftowiec powie że 5 serii to za 5 minut będzie wolne, ale jak powerlifter powie że jeszcze 2 serie, to możesz sobie iść na bieżnie na 20 minut ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- SentenceZL
- nammah
- PodniebnyMurzyn
- pawel_a23
- krzysztoww
- +48 innych
Jamal 500 kg w ciągu w paskach xd
https://www.instagram.com/reel/CjG3BuCJDt6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#mikrokoksy
https://www.instagram.com/reel/CjG3BuCJDt6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#mikrokoksy
- Hershel
- konto usunięte
- Poemat
- krzysztoww
- Saprofit
- +7 innych
- 19
Sie kommen zu euch in der Nacht
Und stehlen eure kleinen heißen Tränen
Sie warten bis der Mond erwacht
Und drücken sie in meine kalten Venen
Nun liebe Kinder gebt fein acht
Ich bin die Stimme aus dem Kissen
Ich singe bis der Tag erwacht
Ein heller Schein am Firmament
Mein Herz brennt
https://youtu.be/Dv6Th7kJ64Q
Czas jutro wrócić do treningów, ale jestem napalony i czuje ogromny głód targania żelastwa
Trochę zmieniłem plan https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_3rjo7u1B9PJIDAVFcyBSd__D5YwbPk1xtuTGbN4ATo/edit?usp=sharing
Und stehlen eure kleinen heißen Tränen
Sie warten bis der Mond erwacht
Und drücken sie in meine kalten Venen
Nun liebe Kinder gebt fein acht
Ich bin die Stimme aus dem Kissen
Ich singe bis der Tag erwacht
Ein heller Schein am Firmament
Mein Herz brennt
https://youtu.be/Dv6Th7kJ64Q
Czas jutro wrócić do treningów, ale jestem napalony i czuje ogromny głód targania żelastwa
Trochę zmieniłem plan https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_3rjo7u1B9PJIDAVFcyBSd__D5YwbPk1xtuTGbN4ATo/edit?usp=sharing
- Lewusx
- Red_Ducc
- Adrmer
- krzysztoww
- abdiel
- +14 innych
@IntruderXXS: prawie tyle zrobił co intruderXXL
@nad__czlowiek: zapominasz że on jest na ogromnej bombie
Dieta skręcona od dziś na 2000 kcal, mamy godzinę 13, a na liczniku 2400. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No nic, jutro też jest dzień. Za to może po 15 ładnie wyciskanie wjedzie na takiej nadwyżce, a wieczorkiem sobie zamówię pizzę do kreatyny. ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kurła, też tak macie, że albo jest dokręcone 100% perfect, albo
No nic, jutro też jest dzień. Za to może po 15 ładnie wyciskanie wjedzie na takiej nadwyżce, a wieczorkiem sobie zamówię pizzę do kreatyny. ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kurła, też tak macie, że albo jest dokręcone 100% perfect, albo
Jeśli /login przeskoczyło na sklep.pgg.pl to zalogowało czy nie? Jest także brak formularza do przekazania
#pgg
#pgg
@FinekPoker: po paru minutach wywal token
- 27
Najważniejsza fotka z sesji - czyli jestem szczęśliwy, ze dożyłem! :)
Takiego hardcoru to długo nie mialem. Po sesji była piwo i picca z najlepszymi kumplami z siłki
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Takiego hardcoru to długo nie mialem. Po sesji była piwo i picca z najlepszymi kumplami z siłki
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- konto usunięte
- Osalinho
- Saprofit
- Shagot
- c4ctusj4ck
- +22 innych
Eric Theodore Cartman
- South Park
#mikrokoksy #pdk
( ͡° ͜ʖ ͡°)