Siema koledzy naturale!
3 tygodnie kompletnego offa za mną, sylwetka prezentuje się tak jak na zdjęciu.
W międzyczasie 3 rekordy siłowe:
Wyciskanie leżąc - 150x7, 140x10
Przysiad hack - 300kgx10 (taka gówno maszyna, nie bierzcie pod uwagę kg, uwzględniam tylko dlatego bo poszedł rekord)
Tak jak pisałem SAA przez pierwsze 3 tygodnie kompletnie 0, gh 0, insa 0.
Teraz wchodzę w drugi etap odpoczynku, przez 3 tygodnie będzie leciało 100mg testa co
3 tygodnie kompletnego offa za mną, sylwetka prezentuje się tak jak na zdjęciu.
W międzyczasie 3 rekordy siłowe:
Wyciskanie leżąc - 150x7, 140x10
Przysiad hack - 300kgx10 (taka gówno maszyna, nie bierzcie pod uwagę kg, uwzględniam tylko dlatego bo poszedł rekord)
Tak jak pisałem SAA przez pierwsze 3 tygodnie kompletnie 0, gh 0, insa 0.
Teraz wchodzę w drugi etap odpoczynku, przez 3 tygodnie będzie leciało 100mg testa co
- konto usunięte
- Kuba04
- AdmiralKolba
- Kasahara
- 10eme
- +32 innych
@Kasahara: a poco komu zęby do żucia, jak można pić ( ͡° ͜ʖ ͡°)