Kondtrad
Kondtrad
  • 0
#mikrokoksy od września ze względu na mniejszą ilość czasu z 4 dniowego splitu upoer/ down chciałbym przejść na 3x fbw. Dwa razy w tygodniu od razu po pracy trening maksymalnie 75-80 min i ewentualnie trochę dłuższy w sobotę.
Co sądzicie o takiej objętości
3x podciąganie nadchwytem
3x wyciskanie na ławie
2x pompki na podwyższeniu

I
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rowerowa_panienka
  • 3
Pytania typu niedzielne.
Ile lat trenujecie?
Po jakim czasie przestaliście trenować „na pałę” i zaczęliście faktycznie rozumieć trening?
Gdybyście mogli cofnąć się do pierwszego roku co zrobilibyście inaczej?
#silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 2
Niespełna dwa lata, jednak dopiero od grudnia zeszłego roku poukladałem trening(zwróciłem uwagę na to w ciągu roku), zauważyłem też ze bardziej wazna jest otoczka niz sam trening - trening na siłowni to najłatwiejsza sprawa :) Szkoda mi niemał całego roku na jakąś bzdurną objętośc z czapy. Z drugiej strony to doświadczenie i cieszę się że to był tylko rok ;)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
@Poemat: no ale jakie dane chcesz? Zadajesz bardzo ogólne pytanie, zbyt ogólne. A precyzując to jedno z urządzeń dostępnych na polskim rynku zrobione jest imu za 10zl i procku za 5zl :) kunszt to soft, u mnie ejaj tylko koduje wg klucza analizy danego wzorca ruchu. Ejaj robi też robotę w liczeniu błędnych założeń co do ruchu np segmentacja fazowa e-c, amplituda, PCA, outliner ruchu. Budowa testów obróbka serii treningów
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
@Poemat: mordo ale ja wdrażam to od momentu tego jak imu widzi ruch, reszta to c--j bo możesz sobie wyjąć z tego co tylko będziesz chciał. Mądrzysz się a nawet nie wiesz jak liczyć dane i orientację łapać w przestrzeni z akcelerometru i żyroskopu . Zauważyłeś ejaj i co? G---o bo to bardziej skomplikowane niż metryki które chcesz dostać :)

P.S. ja to zacząłem dłubać tydzień temu, obecni na rynku
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
@Poemat: no ale czego Ty ode mnie chcesz? Gotowego info z sesji treningowej i jeszcze metryk na poziomie rozwiązań które są już obecne na rynku? Ja k---a też ale tak sie nie da ;D Też myslalem że wezmę Triki, na klepie cos ejajem i bedzie zajebiscie :)
  • Odpowiedz
Illidank
  • 2
Któryś większy operator ma publiczny adres ipv4 dla osób prywatnych? Play zmieniając mi umowę z UPC na nowym adresie zabrał mi ipv4 i tylko ma w opcji biznesowej #siecikomputerowe #internet #orange #netia #tmobile

#katowice czy systel jest spoko? Jak zresztą swoich operatorów oceniacie? Netia mi sypie ulotkami non stop i z samego tego faktu od nich specjalnie nie wezmę (
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szczurek_87
  • 4
Chłopak lat 23. Skończył szkołę nie podchodząc do egzaminu zawodowego na tytuł technika i do matury. W szkole podstawowej tak się stresował sprawdzianami i odpytywnaiem że miał to robione po lekcjach poza klasą.

Przez rodziców pchany był na żołnierza. Wojsko go odrzuca bo nie przechodzi psychotestów.

Od czterech lat nie znajduje pracy.

Starałem
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia