Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko192
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Pan_Slon
Pan_Slon

Pan_Slon

Dołączył 14 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 56802
  • Znaleziska 25243
  • Mikroblog 31559
  • Obserwujący 577
  • Obserwowane 59

361

Dziennikarz Republiki bez koszulki w kościele. Wcześniej mówił, że źle się czuje

Dziennikarz Republiki bez koszulki w kościele. Wcześniej mówił, że źle się czuje

Policja przeszukała jego mieszkanie na Żoliborzu.

bartisz89
z
ewarszawa.pl
dodany: 16.09.2026, 18:36:51
  • 77
  • #
    warszawa
  • #
    wydarzenia
  • #
    informacje
  • #
    tvrepublika
  • #
    marcindobski
  • #
    wykop
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 17.09.2026, 05:39:37 via Wykop
  • -2
Od razu po wyjściu jakaś ladacznica zaczęła na twitterku udostępniać wiadomości w których próbuje ją zatrudnić do wypięcia tyłka do lizania. On ją.


@dran2: absolut przegrywu zeby za to placic

585

Ostatni sekret PlayStation 2 złamany po 26 latach. Chip rozpuszczono w kwasie

Ostatni sekret PlayStation 2 złamany po 26 latach. Chip rozpuszczono w kwasie

Kanadyjski entuzjasta DiscoStarslayer po czterech latach zrzucił zawartość chipu zabezpieczającego CXP102064 (MechaCon) z pierwszego PS2. Chemicznie odsłonił krzem, badał go pod mikroskopem, a w końcu znalazł exploit do programowego odczytu danych. To ważne dla emulacji i napraw starych konsol.

real_scoria
z
tomshardware.com
dodany: 16.09.2026, 16:14:27
  • 74
  • #
    playstation
  • #
    gry
  • #
    retro
  • #
    hacking
  • #
    technologia
  • #
    emulacja
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 19:33:32 via Wykop
  • 353
Uparty skurczybyk! Wykop
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

PanKara
PanKara
16.09.2026, 14:29:05
  • 2414
Mirki, jest #afera, bo @allegro_pl okradło mnie na 15 000 PLN. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

10 sierpnia 2026, 16:30. Kupuję MacBooka od sprzedawcy Lantre przez Allegro. Specjalnie wybrałem dostawę kurierem, żeby mieć pewność, że nikt po drodze nie grał paczką w kosza na magazynie, ale jak to Allegro ma w zwyczaju, forsuje domyślnie swojego kuriera i to właśnie kurier Allegro realizował wysyłkę.

12 sierpnia, godzina 15:00. Paczka zostaje
PanKara - Mirki, jest #afera, bo @allegro_pl okradło mnie na 15 000 PLN. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
...

źródło: Zrzut ekranu 2026-09-16 o 16.25.45

Pobierz
  • 454
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 18:50:36 via Wykop
  • 0
Heh a ja to musiałem budować zaufanie u kurierów i prosić żeby zostawiali paczki pod drzwiami - kazda firma z osobna, a najczęsciej 1-3 kurierów roku z danej firmy. Ot tak nie chca zostawiac...Do tego dzwonią że paczka pod drzwiami albo wysylaja sms lub zdjecie paczki.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 10:42:39
  • 1
Uzywacie OpenCode? Znalazłem ciekawe rozwiązane do współpracy z cli opencode tj CodeNomad
https://github.com/NeuralNomadsAI/CodeNomad/tree/dev

Sam opencode w terminalu przez ssh na systemie headless ma problem z kopiowaniem(schowek/clipboard) co jest mega upierdliwe, Codenomad ogarnia pięknie i wyglada trochę jak vscode ;)

#programowanie #sztucznainteligencja #opencode
Pan_Slon - Uzywacie OpenCode? Znalazłem ciekawe rozwiązane do współpracy z cli openco...

źródło: codenomad

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

K-S-
K-S-
16.09.2026, 07:14:14
  • 7
Opóźniona relacja z niedzielnego wypadu na pchli targ. Odwiedziłem obie poznańskie lokalizacje czyli komorniki oraz m1.

Przez problemy z komunikacją miejską na komorniki dojechałem po 8:00 sprzedawcy sami mówili że najlepszy towar zdążył się rozejść.

Wielu sprzedawców handluje zwrotami z amazonu i oni dostają do tych zwrotów taką rozpiskę co jest ile warte i są świecie przekonani że to jest tyle warte.

Chciałem
K-S- - Opóźniona relacja z niedzielnego wypadu na pchli targ. Odwiedziłem obie poznań...

źródło: nnwc4G2

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 08:10:16 via Wykop
  • 0
Była babka artystka, która sprzedawała kwiaty i obrazy z samą sobą, w koronie, na koniu, nago.


@K-S-: a zdjecia?!
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 08:11:29 via Wykop
  • 0
Nie wiem, dziwna sprawa naprawdę nie ogarniam dlaczego ludzie to kupowali.


@K-S-: polacy do debile, najważniejsze to miec przekonanie o zajebistym interesie ;)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 08:41:59 via Wykop
  • 0
zresztą z tego co kojarzę ty jesteś Poznaniak, przejedź się ¯\(ツ)/¯


@K-S-: nigdy nie miałem tyle zacięcia, żeby tak wczesnie jechac
  • Odpowiedz

333

Telefon Emilii Koprowskiej znaleziony w Darłowie.

Telefon Emilii Koprowskiej znaleziony w Darłowie.

Policjanci odnaleźli w Darłowie wyłączony telefon należący do zaginionej Emilii Koprowskiej. Urządzenie zostanie poddane

Chael
z
ekoszalin.pl
dodany: 15.09.2026, 11:20:37
  • 111
  • #
    emiliakoprowska
  • #
    kryminalne
  • #
    zaginieni
  • #
    koszalin
  • #
    darlowo
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 06:12:45 via Wykop
  • 5
@Sakad: baba zawsze wyrokuje ze winny facet, zawsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 07:53:58 via Wykop
  • 5
Kto to ta Emilia Koprowska?


@Codziennie_cos_nowego: Samotna matka, która od skakania na bolcu ześwirowała że w 2 miechy się pobrali, a typ? Ch z tym wszystkim bo łobuz kocha najmocniej :D
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.09.2026, 08:02:39 via Wykop
  • 0
Stawiam diagnozę: Samotna zaburzona matka, która ćpa i od ruchania kocha na na maksa i koles lubiący imprezować, ćpać i r----ć ;D Szkoda marnować czas na to wszystko. Chcącemu nie dzieje się krzywda. Tylko dzieci szkoda.
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 15.09.2026, 18:39:40
  • 4
Promka na jajka była więc 40 sztuk wpadło, starczy na 8 dni ;) Mleko do kawy i nowe serki do kanapek

#silownia
Pan_Slon - Promka na jajka była więc 40 sztuk wpadło, starczy na 8 dni ;) Mleko do ka...

źródło: IMG_0925

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
15.09.2026, 19:48:16 via Wykop
  • 0
@xyz_xyz: najczęściej ponad 2gr/kg
  • Odpowiedz

283

200 tys PLN od miasta Poznań na grę z Festiwalem BitterSweet.

200 tys PLN od miasta Poznań na grę z Festiwalem BitterSweet.

W grze przeciwnikami są konduktorzy, zwierzęta na Cytadeli i nietoperze. Dla porównania: cały przewidywany budżet miasta na promowanie turystyki w tym roku wynosił 140 tys. złotych

Aguirre_gniew_brzozy
z
epoznan.pl
dodany: 15.09.2026, 13:24:43
  • 36
  • #
    poznan
  • #
    bittersweet
  • #
    afera
  • #
    gry
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 15.09.2026, 18:41:27 via Wykop
  • 39
K---a takie g---o to Claude ogarniesz za 500 zł w tokenach
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Lewusx
Lewusx
15.09.2026, 13:28:02
  • 119
5 lat temu zaczynałem tu jako trener online i chłopak z kilkoma medalami z zawodów rangi krajowej w kulturystyce.

Dziś jestem pełnoetatowym trenerem online, zawodnikiem IFBBPRO, wystawiam ludzi na scenę, a firma suplementacja z którą współpracuje, wydaje limitowaną wersję produktu z moją podobizną.

Wykop dużo na początku mi dał, więc dziś #chwalesie.
Lewusx - 5 lat temu zaczynałem tu jako trener online i chłopak z kilkoma medalami z z...

źródło: 85AF57FD-9272-453C-9030-1AC48B556CA5

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 15.09.2026, 17:47:38 via Wykop
  • 1
@Lewusx: 500gr Ciebie hehe
  • Odpowiedz

2

Pan Żabka i ataki DDoS

Pan Żabka i ataki DDoS

Operatorzy lokalnych sieci w Polsce doświadczają niespotykanej dotąd skali DDoS. Celem jest wyłudzenie okupu.

Showroute_pl
z
telko.in
dodany: 15.09.2026, 09:05:45
  • 8
  • #
    siecikomputerowe
  • #
    ddos
  • #
    bezpieczenstwo
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 15.09.2026, 10:39:44 via Wykop
  • 0
Całkowity blamaż zaliczył NASK który po pierwszych sukcesach z mitygacją ataku zaczął się reklamować jako jedyne rozwiązanie - i ostatecznie poległ i nie wybronił firmy - a ta w akcie desperacji zapłaciła okup.


Te ataki po prostu bezprecedensowo pokazały jak Polska jako kraj jest bezradna pod względem tego typu działań. A po analizie tego ile kosztują takie ataki... to po prostu ręce opadają. Mając do dyspozycji jedną średnią krajową jesteśmy w stanie
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 15.09.2026, 11:34:12 via Wykop
  • 0
@brokenik: pięknie się Ciebie czyta, az otworzyłbym popcorn :)

361

AI projektuje płytki PCB szybciej niż ja kawę? Czy to koniec inżynierii...

AI projektuje płytki PCB szybciej niż ja kawę? Czy to koniec inżynierii...

Wystarczyło podać schemat i wymagania gabarytowe, by w kilka minut otrzymać gotowy projekt wielowarstwowej płytki PCB, z pełnym prowadzeniem ścieżek, dopasowaniem impedancji i rozmieszczeniem komponentów. Nowe narzędzia oparte na AI robią dzisiaj to, co doświadczonemu inżynierowi zajmuje długie dni.

kicad
z
wykop.pl
dodany: 14.09.2026, 00:08:09
  • 257
  • #
    ai
  • #
    kicad
  • #
    pcb
  • #
    elektronika
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 18:50:07 via Wykop
  • 5
Rozwój programów do projektowania to jakby związany był z ejaj, choć bardziej sieci neuronowe i algorytmy do tzw autoroute scieżek. Ogarniał to już protel w wersji pod dos :) Samo oczywiście sie nie robiło ale całkiem sporo. Zajefajnie że do czegoś tak pożytecznego jak projektowanie PCB moża wykorzystać AI. Wytrenowanie dedykowanie modelu tylko do tego celu tj projektowanie byłoby bardzo praktyczne.
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 15.09.2026, 08:25:49 via Wykop
  • 0
obstawiam ze firmy ktore sie tym glownie zajmuja juz od dawna nad tym pracuja i maja dobrze to ogarniete.


@AgencyjnaAgencjaAgencji: Dokladnie tak, jest automatyzacja torów radiowych, propagacja sciezek szyny pamięci, prądy, rozproszenie ciepła etc
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 15:22:59
  • 1
Claude Effect Fitness - czegos szukalem a tu znajduje odpowiedz skad tyle vajbowania apek treningowych :D

Jedno z repo które definuje takie coś pod claude, pewnie jest tego więcej https://github.com/dharmveer97/fitness-app-workout-rules-with-claude
Pewnie krązy jakiś "viral" sword grubasów ktorzy odkrywają ze mozna kilka zł na tym zarobic przy okazji gubienia bebzola ;)

#heheszki #silownia #sztucznainteligencja #claude
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

czerstwy_swierszcz
czerstwy_swierszcz
14.09.2026, 11:59:57
  • 0
jak oceniacie jakość komunikacji miejskiej w #poznan ?
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 14:03:42 via Wykop
  • 0
@czerstwy_swierszcz: linie "końcowe" dla Poznania typu Podolany i podobne, skrajne miejsca, notorycznie wypadają kursy - zwyczajnie na ma busa i tyle, kolejny za pół godziny :)
  • Odpowiedz

25

Miliony zł kary za samowole w Pobierowie!

Miliony zł kary za samowole w Pobierowie!

Jak informuje portal Fly4free.pl Hotel Gołębiewski w trackie budowy urósł o dodatkowe 6 metrów w trakcie budowy. A dodatkowo w trakcie prac budowlanych powstało 11 obiektów na które Gołębiewski Holding, nie miał pozwolenia. Wszystkie nieprawidłowości wyszły w trakcie kontroli na początku 2025

bizneszklasnieciem
z
wykop.pl
dodany: 14.09.2026, 10:11:59
  • 6
  • #
    biznes
  • #
    news
  • #
    firma
  • #
    hotel
  • #
    golebiewski
  • #
    budowa
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 13:04:19 via Wykop
  • 9
Kraj z gówna, zapłacisz i lecisz dalej. Nie jest istotne co robisz czy kogo zabijesz :)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

2449

"Winę za mój ból zrzucili na McDonalda, a w trakcie operacji wybili mi ząb"

"Winę za mój ból zrzucili na McDonalda, a w trakcie operacji wybili mi ząb"

Najpierw lekarz miał powiązać jego ból brzucha z posiłkiem w McDonald's. Potem była operacja wyrostka, złamany podczas intubacji ząb, dwa ropnie i kolejne pobyty w szpitalach. Gdy Dawid złożył skargę, rzecznik szpitala zagroził, że jeśli jej nie wycofa, "karma do niego powróci".

Kolekcjoner_dusz
z
warszawa.wyborcza.pl
dodany: 14.09.2026, 05:15:12
  • 233
  • #
    szpital
  • #
    sluzbazdrowia
  • #
    lekarz
  • #
    medycyna
  • #
    konowalposting
  • #
    wiadomosci
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 07:26:51 via Wykop
  • 40
Wiecej dobrego robi chatgpt i inne llmy bo są trenowane na danych medycznych oraz sami użytkownicy dostarczają taką ilość danych, wyników i diagnoz że zaden konował tego nie ogarnia, a Ci którzy myślą że pozjadali wszystkie rozumy to nadają się do spuszczenia w kiblu
  • 5
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 08:10:32 via Wykop
  • 3
niestety jeszcze nie mogą operować


@JanTadeusz: konowały blokują temat
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 10:08:11 via Wykop
  • 8
@Alf131: nie mysli ale dobrze systematyzuje dane i układa w logiczną spójność - to dla dużej częsci ludzi jest niemal abstrakcja ;)

333

Pojechała do chłopaka, nigdy nie wróciła. Sprawcy nie złapano

Pojechała do chłopaka, nigdy nie wróciła. Sprawcy nie złapano

17-letnia Lucyna Kaczmarska zniknęła bez śladu we wrześniu 2002 r. po tym, jak pojechała na spotkanie z chłopakiem do Lipska. Kilka tygodni później jej rozebrane ciało odnaleziono w lesie niedaleko Iłży, a niedługo potem w tajemniczych okolicznościach zginął jej kolega, który na własną rękę próbował

Dawser
z
wydarzenia.interia.pl
dodany: 13.09.2026, 19:06:55
  • 80
  • #
    policja
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 09:27:21 via Wykop
  • 46
Typowa policja jest typowa, po co coś robić, jeszcze się zmęczy, lepiej kogoś za jazdę rowerem po chodniku łapać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 10:05:32 via Wykop
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

21

Meta w kilka sekund zablokowała konto znanej postaci branży beauty.(paywall)

Meta w kilka sekund zablokowała konto znanej postaci branży beauty.(paywall)

Kolejna historia ku przestrodze, żeby nie opierać całego swojego biznesu na Facebook (Instagram/Google). Najpierw był mail o naruszeniu zasad społeczności, a zaraz potem zerwana umowa i blokada konta na Facebooku. Nie pomagały tłumaczenia, że M. Ł nie opublikował nic kontrowersyjnego, a atak hakera.

makrofag74
z
krakow.wyborcza.pl
dodany: 12.09.2026, 11:47:14
  • 14
  • #
    facebook
  • #
    fb
  • #
    meta
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 08:31:22 via Wykop
  • 0
FB to taka nasza-klasa, tyle gównianej tresci i gląbów nie gromadzi nawet wypok ;)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

359

Urlop menstruacyjny w Polsce? Zdecydowana większość badanych kobiet "za"

Urlop menstruacyjny w Polsce? Zdecydowana większość badanych kobiet "za"

Ponad 84 proc. uczestników badania opowiedziało się za wprowadzeniem urlopu menstruacyjnego. Największymi zwolennikami rozwiązania były kobiety, którym miesiączka szczególnie utrudniała codzienne funkcjonowanie i zdarzało się z jej powodu opuszczać pracę, szkołę lub inne zajęcia.

VoxClamantisInDeserto
z
zero.pl
dodany: 14.09.2026, 07:54:04
  • 327
  • #
    praca
  • #
    spoleczenstwo
  • #
    rozowepaski
  • #
    polska
  • #
    sondaz
  • #
    wydarzenia
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 08:18:29 via Wykop
  • 78
Co się dziwić jak sprawa jest w ich interesie. Mężczyźni muszą podobnie walczyć o swoje.


@przemocowiec: w tym kraju polskie białorycerzyki nadskakują tak bardzo, ze w zasadzie w imie wizji tzipy się samo-kastrują i pozwalają się ujeżdzać do woli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

310

Badanie sugeruje, że smartwatche zawyżają liczbę spalonych kalorii nawet o 25%!

Badanie sugeruje, że smartwatche zawyżają liczbę spalonych kalorii nawet o 25%!

Badanie z 2026 roku wykazało, że popularne smartwatche (Apple, Garmin, Samsung, Fitbit) znacznie zawyżają szacunkową wartość wydatku energetycznego związanego z aktywnością fizyczną (PAEE) nawet o 25%, przy czym błędy te są większe u osób o wyższym odsetku tkanki tłuszczowej.

Tired_
z
journals.plos.org
dodany: 14.09.2026, 01:03:44
  • 126
  • #
    sport
  • #
    zdrowie
  • #
    garmin
  • #
    bieganie
  • #
    smartwatch
  • #
    apple
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 05:49:31 via Wykop
  • -4
Kurła to dlatego od niemal roku bujam sie w okolicy 71kg i nie mogę przybrać masy...wiedziałem że jest coś na rzeczy, zacząłem pisać nawet swoj stack ktory ma analizować dane z zegarka i korelować do z tym co faktycznie jem
https://github.com/RafalB82/analytics
  • 6
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 05:51:21 via Wykop
  • -1
W jaki sposób niby zegarek źle zlicza spalone kalorie z pomiarem mocy, przecież dosłownie mam wykonaną pracę policzoną.


@alteron: masz w tym samym czasie pomiar tetna? Praktycznie wszystkie zegarki biorą pod uwagę tetno i prace serca do estymowania utylizacji kcal
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 06:08:48 via Wykop
  • 0
za mało jesz


@franelo: Serio? Dziekuje, nie potrafiłem połączyć kropek ;) A teraz podziel się ile z tych 8kg to tłuszcz ;)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 06:59:03 via Wykop
  • 1
pomiar tetna z zegarka poza przy jakimkolwiek ruchu ma spory blad. dlatego sporo osob powaznie podchodzacych do cwiczen ma jednoczesnie Garmina Fenixa za 3-4k i pas piersiowy do pomiaru tetna za stowke-dwie ;)


@chillybilly: chyba chcialeś napisać że pomiar tentna z okolicy nadgarstka/ramienia ma błąd, a mniejszy bład zapewnia pas piersiowy - co nie oznacza że pas piersiowy rozwiązuje problem przyjęcia miary/wartosci tetna jako parametr utylizacji kcal podczas aktywnosci ;)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 07:05:55 via Wykop
  • 1
@fiolkins: dostajesz minus a masz rację i dokładnie tak jest, kcal we wszystkich zegarkach to estymacja i równania a nie fizyczny pomiar spalonych kcal. Fizyczny pomiar kcal jest bardzo skomplikowany, nawet pomiar mocy w rowerze tego nie mierzy, mierzy tylko ilosc enegii w jednostce czasu co nie jest tożsame ze spalonymi kalorioami przez organizm...choć w danej jednostce czasu jest najbliżej z tego wszystkiego co jest na rynku ;)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 07:11:00 via Wykop
  • 1
Niektórzy myślą, że jak pomachają ciężarami na siłce przez godzinę to spalą 500-600 kcal bo tak im zegarek pokazał.


@Radkovich: Niby tak ale nie do końca, jeżeli zegarek działa na podstawie tetna i zlicza deklarowany ciężar w setach to wynik zaczyna być sensowny - da się policzyć ilość potrzebnej energii do wykonania pracy - jednak to nadal są estymacje więc ogólnie masz racje ;)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 07:59:21 via Wykop
  • 0
sprzedam tanio 10 kg bebzona


@ssauczo_pauczo: masy mięsniowej ;)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.09.2026, 08:00:53 via Wykop
  • 0
planowo 98g tłuszczu dziennie. Bywało, że przyjmowałem 120g ale najczęściej było to do 98g.

W ogólnym rozrachunku doszło mi ok. 2% tłuszczu.


@franelo: ehh ile z tej masy która złapałeś to tłuszcz a nie ile tłuszczu w makro Twoich posiłków ;)
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 32
  • Strona 2 z 32
  • >

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 18.02.2024

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 20.12.2022

    Komentator
  • VIP
    od 07.03.2023

    VIP
  • Złotousty
    od 31.03.2022

    Złotousty
  • Rocznica
    od 31.08.2026

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 23.12.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 16.12.2023

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 11.08.2014

    Kolarz
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska
  • Kałasznikow
    od 04.03.2024

    Kałasznikow

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking