Też zauważyliście, że ostatnio w świecie sportu wystąpiła "gym inflation", czyli po prostu bardzo duży wzrost skili? Wypowiem się o swojej bańce, ale mam wrażenie, że można to wszędzie zaobserwować.
Różowy pasek here, więc tak, zacznę temat od poledance. Moja znajoma była przez 10 lat trenerką poledance i ostatnio zrezygnowała i powiedziała, że jednym z powodów jest to, ze nagle poziom treningów począwszy od grup początkowych wzrasta wykładniczo i ona jako trenerkaPokaż całość

#iran #usa #izrael #wojna

No sezon na alegorię można uznać za rozpoczęty

#wiosna #alergia #pylenie

W sumie dam mały update. Bo trochę osób się pytało. Chodzi o temat bezsenności.
Po prostu nic nie wykrywano, nic nie działało a jak działało to tylko okresowo (np. hiper dawki melatoniny_
Zaczynając od higieny snu, przez leki, suplementy, szamańskie bardziej i mniej metody

Od lekarza do lekarza, od porady do porady różnych osób poszedłem na taką ogólniejszą diagnostykę zaburzeń u dorosłych. Niby od dawna wiedziałem, ze mam cechy autystyczne, ale no jakoś 37Pokaż całość

Macie jakieś tipy na najlepsze ustawienia w tej kamerce pod social media? Żeby to ładnie wyglądało jak będę wrzucał w neta żeby znajomych piekło gdzie mnie znów wywiało ( ͡° ͜ʖ ͡°) #insta360 #elektronika #filmowanie

W koncu się zebrałem bo to co odwala zenbox(cyber folks) to przegięcie pały 500 netto + 99 za php w starej wersji + dopłata za odnowienie w jakiś terminie... p-------o ich do cna.

14 lat tu tkwiłem i szkoda mi że dwa-trzy lata temu się nie przeniosłem

Wybrałem poznański seohost, przewija się przez wykop @SeoHost
Ogarniają migracje, jakimś cudem nawet PHP/wtyczka do wordpressa się naprawiała podczas migracji, no kurde cudownie iPokaż całość

Wczoraj wysłałem pytanie do 9 sieci sklepów jak wygląda kwestia przyjęcia butelek gdy automat nie działa.
Pierwszy odpowiedział Auchan: po 10 minutach informacja że w tym wypadku należy podejść do Punktu Obsługi Klienta
Kolejna Żabka gdzie w przypadku awarii maszyny butelki i puszki odbiera pracownik przy kasie
Netto - opakowania przyjmowane są zarówno ręcznie jak i w automacie
Biedronka - w przypadku awarii automatu butelki przyjmuje pracownik sklepu z pomocą kolektora
Lidl - tutaj BOK przesłał informacjePokaż całość

Mam ciężką fizyczną pracę, w której muszę sporo biegać. Najkrócej wychodzi gdzieś tak 30 min dziennie. Chciałbym jednak zbudować masę mięśniową. Jak taki styl życia wpływa na ciało? Co zrobić żeby przy takim stylu życia rosły mięśnie?

#silownia #sport #zdrowie #bieganie #mikrokoksy #mirkokoksy #trening #fitness

✨️ Trudności w związku: Czy jest szansa na naprawę? Ⓘ
Czy jak kobieta w związku od dłuższego czasu robi coś takiego:
- pretensje, że czegoś się nie domyśliłem i nie zrobiłem
- fochy
- odburkiwanie
- czasem brak odpowiedzi jak uzna pytanie za głupie albo nie ma ochoty odpowiadaćPokaż całość

#silownia

Mam pytanie odnośnie stylu ćwiczeń w kontekście podnoszenia ciężarów na sztandze, że leżysz na ławeczce, na płasko i tak pompujesz góra dół dotykając klatki.

No i większość ludzi n--------i sobie tych ciężarów robi po 1-3 pompnięcia i wstaje czerwony robiąc przerwę przez wiele minut...
No i moim zdaniem nie na tym to polega. Tylko, żeby serię robić, 10, 2 minuty przerwy, 10, 2 minuty przerwy, 10. I dopiero jakPokaż całość

#poznan
kto wegiel pali? smrut k---a. smierdzi. gasic to, smierdziele

zrobiłem przerwę od treningów, ostatni trening miałem 5 dni temu (wtorek). Nagle zacząłem zajebiście się wysypiać. Zmniejszyłem teraz objętość w planie, w upper z 28 serii do 21 serii, lower 21 serii do 15 serii. Myślicie że pomoże? Miał ktoś podobne problemy ze snem przez trening siłowy?
#silownia #mikrokoksy

Sezon na streetworkout został otworzony wczoraj.

Jako że byłem z dzieciakami to sprawdzałem maksy z uwieszonymi pode mną...dip 7x26kg, pullup 4x26kg
Z młodszym i lżejszym ok 16kg więcej repów szło ale te 26kg mnie bardzo cieszy.
Niestety wypadł drugi dzień treningowy dzień po dniu i dzis domsy konkretne :(

#tatacontent #silownia

Jest jakaś sztuczka, żeby dziecku 2lvl nie spadały rękawiczki? #dzieci #tatacontent