Mirunie, co przyrządzacie sobie na śniadanie przed treningiem? Jestem na redukcji 2000kcal i fajnie by było dobić tak do 600kcal rano. Wcześniej często wjeżdżała standardowa owsianka z białkiem, owocami i masłem orzechowym. Teraz przerzuciłem się na shake po treningu więc izolatu na śniadanie już nie dodaje. Ma to jakiś sens rozbić sobie porcję odżywki na dwie porcje, żeby dodać sobie smaku do śniadania?
#mirkokoksy #fitness #trening #silownia #dieta #sport

W #kaufland na promocji po 4 zł sztuka. Moim zdaniem fajne źródło białka, makro git. #mikrokoksy #mirkokoksy

Dziś polecam Bulgogi - prostą potrawę koreańską z marynowaną wołowiną i warzywami.

#gotujzwykopem

Ike czasu zajmuje zrobienie 6paku od zera?( ͡° ͜ʖ ͡°) do takiego nie za ostrego a gdzie juz coś fajnego jest? 3 miesiące?
#silownia #dieta #pytanie #pytaniedoeksperta

XDDD księżniczka XDDD

#badoo #tinder #niewiemjaktootagowac #gownowpis #logikarozowychpaskow

#trzecieoko #niebieskiepaski #fail

Nawet nie wiem co napisać o tej postaci.
Mistrzostwo.
#bettercallsaul

Ile robicie w wyciskaniu lezac w nominalnej serii i o ile od tego wiekszy jest wasz max?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Pierwsza cena z 18 marca, druga z 25 maja, Amen
#inflacja #mirkokoksy #heheszki ( ಠ_ಠ)

#mikrokoksy
Sądziłem że jak zacznę żreć więcej, to będę #!$%@?.
Co prawda nie przytyłem, ale przy każdej wizycie w kiblu potrzebuję teraz noża do kupy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Działa wam aplilacja multisport, czy lezy i kwiczy jak u mnie?
#multisport #silownia

Jakie choroby psychiczne można samemu sobie wykryć? Dokładnie to mam na myśli to, że zauważamy, że coś zmieniło w naszym zachowaniu, postrzeganiu rzeczywistości i udajemy się z tym fantem do specjalisty. No np. depresję można "zautodiagnozować", a jak to wygląda np. z schizofrenią lub manią we wczesnym etapie? Chory jest w stanie samoistnie zaregować?

#nauka #psychiatria #psychologia #depresja #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta

#anonimowemirkowyznania
Żyje 20 lat ze świadomością, że czeka mnie bezdomność albo samobójstwo. Cierpię na takie stany lękowe, że każdy kontakt z człowiekiem albo nawet wyjście z domu powoduje atak paniki, całkowity paraliż, sztywność mięśni, bardzo silne drżenie. Byłem w szpitalach, brałem wszystkie możliwe leki, lekarz prowadzący powiedział, że nie ma mnie już czym leczyć.
Każdego dnia odliczam godziny gdy nadejdzie noc, biorę leki i zapadam w kamienny sen, by znowu rano iPokaż całość

Kilka dni temu odszedł mój psiak Remus.
Cholera wie ile miał lat bo to schroniskowiec (szacowane 13/15) ale ze mną był 10 lat- pół mojego życia. Brał leki na serce ale jego stan był dobry. Po prostu rano zaczął się dusić, nie miał siły stać i ledwo reagował. Od razu do weta ale niestety mimo 2 dni hospitalizacji, poprawieniu jego stanu i dobrych rokowań- odszedł. Wierzę że teraz ma znowu dużo siłyPokaż całość

To byla najlepsza decyzja w moim zyciu. #alkoholizm