Mam takie sąsiadki nad moją głową. Matkę samotnie wychowującą dwójkę dziewczynek, która sama sobie z nimi nie daje rady lub też nie chce dawać sobie rady.
No i te dziewczynki oczywiście mają bardzo dużo energii, co przekłada się na rzucanie przedmiotami o podłogę, słuchaniem głośnej muzyki, czy to wieczorem, czy to z rana.
I tak sobie byłem już u tej sąsiadki z kilka razy, odbijałem się od drzwi, czasami udało się porozmawiać.Pokaż całość

Ej, a czaicie że stare grzyby pamiętają czasy kiedy nie było powerbanków a telefon ładował się 7-8 godzin ?

#gotujzwykopem #silownia #mikrokoksy

jak myślicie - jak robię se frankfurterki (247kcal/100g) i jest ich 350g czyli cała porcja 864kcal i robię je w airfryerze, w którym cały wytopiony tłuszcz skapuje poniżej kratki, to ile tak realnie kalorii z tłuszczu może tam zostać na spodzie? jest to jak zmierzyć?

Bierze ktoś z Was johimbine? Ja biore po krotszej przerwie kolejne opakowanie i znowu zauwazylem, że po niej mam zupelnie inny nastrój - tez tak macie czy mi sie tylko tak wydaje? Taki jakis jestem sentymentalny, nostalgiczny - jak jakaś baba xd #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy

Kuźwa, ma ktoś pomysł na upierdliwą sąsiadkę z bloku, co mieszka pod spodem? Wali mi ciągle w rury, mimo, że nigdy imprez nie robię, mam trochę skrzypiące krzesło ale bez jaj. Po 22 słucham muzyki z kompa w słuchawkach. Wcześniej przede mną był lokator, ten był ok. Przed nim był inny i ten hałas robił ale to kilku sąsiadów interweniowało policją. To da się zrozumieć. Jeden sąsiad mnie pytał czy ja wPokaż całość

Hej. Trenowałem 2 miesiące 4 dni w tygodniu, zazwyczaj poniedziałek wtorek, czwartek piątek chyba, że coś tam mi wypadło to zamieniałem dni. Treningi były mieszane przykładowo poniedziałek jedno ćwiczenie na klatke, plus trochę barków brzuch i w czwartek kolejne na klatke barki brzuch. Czyli odstęp pomiędzy ćwiczeniem poszczególnej partii to jakieś 2-3 dni. Czy jest sens ćwiczyć poniedziałek, środa, piątek z tym że np. poniedziałek mocno docisnąć klatke, brzuch bic. Środę nogiPokaż całość

#heheszki #mirkokoksy

Walczę z depresją od pół roku, jakiś czas temu wykupiłem karnet na siłownię i zacząłem chodzić regularnie ( nawet dobre wyniki już są i progres fajny), ale mam straszny dół od 3dni i nie czuje się na siłach by wyjść z mieszkania. Jakiś sposób na mobilizację samego siebie Mirasy? (・へ・) #silownia #depresja

Jestem od 2 miesięcy na dosyć ostrej redukcji, węgle do 70g, kcal też bardzo nisko. Dziadek badał sobie cukier, to tak z ciekawości też sobie sprawdziłem i jakieś 1,5h po obiedzie wyszło mi 73. Trzeba trochę podjeść przez święta XD
#silownia #mikrokoksy

Ile razu się podciągnięcie?
Ja 12
#mirkokoksy