#stomatologia #dentysta #zdrowie #silownia

Po jakim czasie od wszczepienia implantu zęba można wrócić na siłownię i normalnego wysiłku fizycznego?

#mirkokoksy
Najlepsza apka do tworzenia treningów, własnych ćwiczeń, wysłania planów ?

Z lewej pianista, z prawej dzieciarnia, z góry grają w kręgle od szóstej rano

#mieszkanie #sasiedzi #dzienjakcodzien #zalesie

Dysk Seagate FireCuda Gaming HDD 5 TB, dysk twardy, PC Gaming, Starfield Special Edition

https://hotshops.pl/okazje/dysk-seagate-firecuda-gaming-hdd-5-tb,-dysk-twardy,-pc-gaming,-starfield-special-edition-47802

Cena: 234.00zł / Przed obniżką: 600 zł
Okazja dostępna w sklepie Amazon.plPokaż całość

Od końca grudnia 200 mg testa, trenuje głównie pod GPP, gibkość, wytrzymałość, eksplozywnosc małą ilość hipertrofii, od kwietnia wracam do trójboju x2 w tygodniu a reszta jednostek nadal GPP. 105 kg wadze #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Dzień dobry, Wykop! (ツ)

Wielu z Was - i nas - wychowało się w erze phpBB by Przemo, jednym z najbardziej rozwiniętych darmowych systemów forów dyskusyjnych. Projekt ten bezdyskusyjnie odegrał ważną rolę w historii polskiego Internetu. A jak potoczyły się losy jego twórcy? Sami go o to zapytajcie! ( ͡º ͜ʖ͡º)

Już w niedzielę 11.02 o godzinie 20:00 odbędzie się AMA z Przemkiem Matogą, twórcą projektu phpBB by Przemo. ZapraszamyPokaż całość

#mirkokoksy wolicie podział na partie czy fbw? Osobiście zawsze byłem fanem tej drugiej opcji ze względu na specyfikę pracy i możliwości rozdysponowania czasowego. Zrobić trening trwający 3-4h trzy razy w tygodniu zawsze mi było bardziej na rękę niż zrobić codziennie ale trwający 40-60 min. Poza tym uwielbiam jak mi całe ciało płonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#teleportacja #matrix

Dziś była lekka popijawa z sąsiadem, zaczęliśmy o 19:30, a ja o 21:15 bylem juz ugotowany bo przyniósł jakiś bimberek co wchodził jak cola z lodoweczki i mocno kopał, a ja po robocie zmęczony I usnąłem przy stole na dole domu, przed chwila się obudziłem jego już nie ma.

Niby normalna sprawa, ale obudziłem się na poddaszu (strychu), od 3 miesięcy tu nie byłem bo złamała sięPokaż całość

Równo rok temu założyłem że przebiegnę maraton. Waga startowa 95kg, Wiek/wzrost 32/178. Celem było przebiec maraton poniżej 4 godzin. Plan wydawał się prosty trzeba zejść z wagą jak najniżej i zacząć biegać. Zacząłem od lutego a że temperatury było nie odpowiednie to wskoczyłem na rowerek stacjonarny. Równocześnie zacząłem ćwiczyć na siłowni. Przeplatałem te treningi. Robiłem 3 treningi siłowe i 3 treningi na rowerku. Praktycznie przez rok robiłem ten sam zestaw ćwiczeń zePokaż całość

Wykopowicze (ツ)

1. Jak mogliście już zauważyć, na górnej belce serwisu pojawiło się - dobrze Wam znane - czerwone serduszko WOŚP! Wykop, jak co roku, wspiera @fundacjawosp W tym roku również zachęcamy Was do wpłat na rzecz Fundacji. W komentarzach do wpłat możecie oczywiście pozdrawiać Michała (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡Pokaż całość

Spaliłem dziś ponad 2 tysiące kalorii w 6h.
Nie mam żadnej diety, schudłem 10kg w tym roku.
Czuję że mnie ssie ;) Bierze na skurcze.
Co mogę zjeść na wieczór? Cel: redukcja
#dieta #sport #mirkokoksy

#silownia rekordzik w wyciskaniu hantlami na płaskiej 40kg co prawda na 3 powtórzenia ale o takim ciężarze to mogłem kiedyś pomarzyć