Profil: @Mahapralaja - strona 9

Mahapralaja 29.04.2020, 17:39:37

Polecacie jakieś ćwiczenie na siłę brzucha (przydatne podczas przysiadu lub martwego ciągu)? Fajnie jakby nie trzeba było zrobić 30 powtórzeń, żeby paliło. Obecnie robię podciąganie nóg do drążka w zwisie i jest ok, ale przydałoby się to jakoś urozmaicić.

#mikrokoksy

vizori

29.04.2020, 17:41:05

@Mahapralaja: Zercher Hold

DywanTv

29.04.2020, 18:35:35

@Mahapralaja: Deadbug.

Mahapralaja

Mahapralaja 27.04.2020, 14:06:51

Mam pytanie do #rozowepaski
Czy przeszkadzałoby wam, gdyby wasz przyszły, długoterminowy partner miał za sobą kilka niezobowiązujących spotkań z innymi dziewczynami w celu zaspokojenia potrzeb seksualnych?

Jeżeli to możliwe to prosiłbym o rozwinięcie odpowiedzi w komentarzu, dlaczego akurat tak sądzicie.

#zwiazki #ankieta

Jaka jest odpowiedź na pytanie we wpisie?

Tak 35.9% (14)
Nie 64.1% (25)

Reaamu

27.04.2020, 14:35:15 via iOS

@Mahapralaja: A ja bym miała. Ale ja jestem osoba mocno zazdrosna, wiec No ( ͡° ʖ̯ ͡°)

N.....a

konto usunięte 27.04.2020, 18:42:06

@Mahapralaja: Mózg mi rapuje peje od tyłu na widok komentarzy tutaj (づ•﹏•)づ Jako osoba, która na maksa ostro angażuje się emocjonalnie w związki czuję się wyzuty z emocji po każdym nawet zauroczeniu bo zawsze jakaś cząstka mnie zostaje we wspomnieniach tych typiar, które coś dla mnie znaczyły ( ಠ_ಠ)(niekoniecznie muszą to być byłe) i ile prawdziwego mnie zostanie dla tej, która za

480°C - Pizza Napoletana ze Szparagami i Boczkiem w 1,5 minuty.

Tym razem pizza ze szparagami i boczkiem. Nie starałem się ładnie formować ciasta więc wygląda ten proces jak wygląda :D Temperatura pieczenia 450°C.

z dodany: 26.04.2020, 14:37:14

Mahapralaja

Mahapralaja 26.04.2020, 21:02:26

-1

Gratuluję bardzo ładnej napletany.

Mahapralaja

Mahapralaja 26.04.2020, 17:10:28

Mam do was pytanie o technikę martwego ciągu. Robiłem sobie dzisiaj pauzowany martwy ciąg, żeby jak najbardziej uwidocznić problem jaki mam. Chodzi o zgięcie pleców w odcinku nad czarną gumką od krótkich spodenek.
Oglądałem na YT różne filmiki z których wprowadziłem takie zmiany:
- stawanie szerzej,
- rotacja zewnętrzna kolan.

Mam bardzo ciasne hamstringi, i pracuję nad tym, ale nie jestem pewien czy to tylko to. Jeżeli chcę zachować neutralną pozycję pleców

Mahapralaja - Mam do was pytanie o technikę martwego ciągu. Robiłem sobie dzisiaj pau...

Kasahara

26.04.2020, 17:14:17

@Mahapralaja: no i co złego w tym paleniu czwórek i biodrze niżej? Jak masz takie proporcje to musisz dać ją niżej inaczej tułów będzie niemalże poziomy i za bardzo Cię będzie ciągło do przodu

Bosayerba

26.04.2020, 17:39:14 via iOS

@Mahapralaja: Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl

Mahapralaja

Mahapralaja 25.04.2020, 19:08:15

Skończyłem trening 32 minuty temu, a okno anaboliczne trwa 30 minut i nie zdążyłem zjeść banana z białkiem. Czy jest sens dalej podnosić ciężary, czy pogodzić się ze stratą wszystkich przyrostów?

#mikrokoksy

t.....a

konto usunięte 25.04.2020, 19:08:51 via Android

@Mahapralaja musisz wszystko zrobić jeszcze raz, przykro mi ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Duzy_Dziki_Zwierz

26.04.2020, 08:55:53

@Mahapralaja: szejk truskawki plus wpi. Do zamrażalnika. W pracy do lodówki, do treningu przybiera konsystencję lodów ( ͡° ͜ʖ ͡°) z bananem też pewnie wyjdzie

Mahapralaja

Mahapralaja 24.04.2020, 15:33:12

Świadomość ulotności ludzkiego życia i potrzeba bycia zapamiętanym po śmierci objawiała się już w czasach starożytnych, czego przejawem może być słynne "Nie wszystek umrę" Horacego.

Jako człowiek współczesny nie jestem wolny od tego typu przemyśleń.

Chcąc pozostawić po sobie ślad, postanowiłem stworzyć widoczny na zdjęciu twór, który będzie istniał nie tylko w formie fizycznego przedmiotu, ale także będzie krążył po przestrzeni cyfrowej, upamiętniając dziwny szajs, który mi się przydarza.

PS. Korzystając z

Mahapralaja - Świadomość ulotności ludzkiego życia i potrzeba bycia zapamiętanym po ś... — **źródło:** comment_1587742379CBOa7jmULRrNMPgiTMoZSn.jpg
Pobierz

taktosiekonczy

24.04.2020, 15:36:06

@Mahapralaja: a co ci sie przydarza?pytam bo chce porównać czy w moim matrixie te same assety wykorzystują może

Mahapralaja

Mahapralaja 24.04.2020, 15:39:14

@taktosiekonczy: jakieś dziwne historie jak z pasty, dziwni ludzie i inny szajs tego typu. Doszedłem do wniosku, że nic pewnego nie ma w tej naszej rzeczywistości, wszystko się może zdarzyć

Mahapralaja

Mahapralaja 19.04.2020, 15:47:10

Zwykle różne, motywacyjne teksty/obrazki/filmy, jedynie powodują u mnie rozsierdzenie, ale w przypadku tego fragmentu jest inaczej, dlatego dzielę się tym z wami, może pozwoli to komuś zmusić się do kolejnego powtórzenia, gdy będzie myślał, że ma już dość.

Człowiek może dokonać cudów.

Może przepłynąć La Manche. Trzy razy. Może wypić 100 kufli piwa. Może opanować ponad 30 języków, zostać generałem GRU, albo miliarderem. Wszystko zależy od nas, jeśli chcesz to możesz. Jak

Mahapralaja - Zwykle różne, motywacyjne teksty/obrazki/filmy, jedynie powodują u mnie...

stefan8800

19.04.2020, 16:14:42

@Mahapralaja: Intruder pisał mu tę przemowę

AGS__K

19.04.2020, 20:59:02

@Mahapralaja: Z wartością historyczną książek Suworowa jest różnie, ale przynajmniej są zajebiście napisane

Mahapralaja

Mahapralaja 18.04.2020, 16:02:26

Mirki, trochę się boję tego całego podrywania i nie wiem, czy dobrze robię. Wrzucam dzisiejszą próbę zagadania. Dalszy ciąg z tego wpisu:

https://www.wykop.pl/wpis/48822193/mirki-czy-cos-robie-zle-nie-moge-na-tinderze-znale/

#podrywajzwykopem #tinder #badoo #zwiazki #rozowepaski

Mahapralaja - Mirki, trochę się boję tego całego podrywania i nie wiem, czy dobrze ro... — **źródło:** comment_1587225730L0JwAquIXcLPiPQc9V6fFV.jpg
Pobierz

Umeraczyk

18.04.2020, 16:05:02

@Mahapralaja: dobrze jest, dawaj miras będzie twoja

malebro

18.04.2020, 16:21:19 via Wykop Mobilny (Android)

@Mahapralaja: zapytaj czy ściągnie ci izolacje z kabla

Mahapralaja

Mahapralaja 17.04.2020, 19:11:18

Mirki, czy coś robię źle?
Nie mogę na tinderze znaleźć żadnej dziewczyny, a słyszałem, że dziewczyny lubią szczerość to w opisie napisałem szczerze o sobie.

#podrywajzwykopem #tinder #badoo #zwiazki #rozowepaski

Mahapralaja - Mirki, czy coś robię źle?
Nie mogę na tinderze znaleźć żadnej dziewcz... — **źródło:** comment_1587150662SbIRRumoUi2fjcnsPJ5RiY.jpg
Pobierz

RandomowyJanusz

17.04.2020, 19:25:45

@Mahapralaja: Szukaj 65+. Zawsze ci może po piwo skoczyć pomiędzy 10-12( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dassault

17.04.2020, 19:29:22 via Android

@Mahapralaja propsuje opis i zdjęcie. Gdybym był laska dałbym w prawo za pomysł.

Mahapralaja

Mahapralaja 16.04.2020, 18:19:37

Wygląda na to, że mogę uroczyście oświadczyć, że po kilku miesiącach ćwiczeń udało mi się wreszcie zrobić akceptowalnyprzysiad, co jest w dużej mierze zasługą waszych porad, za co jestem bardzo wdzięczny.

Pierwszą oznaką poprawy było uczucie, że ćwiczenie wykonuje się lżej mimo braku zmian ciężaru. Kolejnym przejawem poprawy było odpuszczenie bólu w dolnym odcinku pleców po treningu. Dalej było coraz lepiej i mimo, że jest jeszcze dużo rzeczy do poprawy, to

Mahapralaja - Wygląda na to, że mogę uroczyście oświadczyć, że po kilku miesiącach ćw...

FeC7800

16.04.2020, 18:57:27

@Mahapralaja: Zrobiłeś mi dzień zamaskowany trójbojarzu. Mam powerlifty w tym samym kolorze i od dzisiaj będę czuł w nich prawdziwy ogień

lulok91

16.04.2020, 21:14:32

@Mahapralaja: nosił maskę zanim to było modne!

Amerykańskie ciastka Brownie gotowe w 30 minut

Brownie to ciastka popularne w USA od ponad wieku. W artykule prosty przepis kork po korku dzięki któremu przygotujesz je w domu.

z dodany: 16.04.2020, 07:01:17

Mahapralaja

Mahapralaja 16.04.2020, 08:17:52

od kilku dni pytam Was o różne potrawy

@MG78: Jeżeli na liście jeszcze nie ma tikka masala albo butter chicken to prosiłbym o dodanie.

W Telewizji Trwam niechcący ujawniono tajny plan rządu?

Prowadzący program w Telewizji Trwam prowadzący mówi wprost, że na kontach Polek i Polaków jest łącznie 900 miliardów złotych i to ogromna suma, którą można by przeznaczyć na wsparcie… potrzeb budżetu. Paweł Borys, prezes PFR mu… przytakuje, „myślimy o tym” – mówi. Przypadek czy pomyłka?...

z dodany: 12.04.2020, 18:10:15

Mahapralaja

Mahapralaja 12.04.2020, 18:48:38

@0xD2137: Kuja zrobisz xD Już masz wojsko i policje na ulicach xD Ludzie sparaliżowani wizją kontroli, mandatów, grzywien, nawet prawa konkretnego nie musi być a Polaki i tak zniewolone xP

I co zastrzelą wszystkich? W XXI Wieku? Nawet jeśli to może lepiej, bo szkoda czasu na istnienie takiego zniewolonego bytu. Trzeba mieć nadzieję i walczyć.

Mahapralaja

Mahapralaja 07.04.2020, 18:33:37

Dzisiaj mam do was pytanie natury technicznej, a mianowicie rozchodzi się o technikę wyciskania ponad głowę.

Precyzując pytanie chodzi o pracę pleców. Idąc za Markiem Rippetoe (który jest uznanym autorytetem w dziedzinie sportów siłowych) wiem, że należy w końcowej fazie ruchu podnosić łopatki do góry w celu uniknięcia nachodzenia na siebie kości, co z kolei prowadzi do nieprzyjemnych skutków zdrowotnych. Oprócz tego są kwestie oczywiste, takie jak trzymanie napięcia w całym ciele,

Mahapralaja - Dzisiaj mam do was pytanie natury technicznej, a mianowicie rozchodzi s...

FeC7800

07.04.2020, 19:38:31

@Mahapralaja: jestem prostym mikrokoksem, widzę zamaskowanego trójbojarza daję plusa

BotRekrutacyjny

07.04.2020, 19:40:13

@Mahapralaja: i to jest prawdziwe wyciskanie RAW

W kwietniu czeka nas ekstremalny spadek dochodów. Co robi rząd? Wypłaca 13 ...

Gdyby nie wypłaty 13 emerytur, minister Emilewicz mogłaby zaproponować lepszą tzw. tarczę antykryzysową – lepszą o co najmniej 12 miliardów złotych. Za te pieniądze można by uruchomić dopłaty do wynagrodzeń dla dwóch milionów pracowników i wypłacać je przez trzy miesiące. Niestety, po raz kolejny

z dodany: 05.04.2020, 12:31:33

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 13:13:50

Przekleję komentarz z innego znaleziska.

W obecnej sytuacji, mam do was pytanie:

Czy pozwolimy, żeby Ci egoiści i złodzieje robili dalej z naszym krajem co chcą?

Ile jeszcze mamy znosić nowych nakazów, zakazów, korupcji i nepotyzmu?
Ile jeszcze muszą wrzucić nam dodatkowych podatków (przepraszam, danin) żebyśmy ruszyli dupy?
Całe życie będziemy się tak dawać ruchać, nic się nigdy nie zmieni? Jesteśmy narodem frajerów i debili?

Często śmiejecie się tutaj ze zdjęcia grupy

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 13:58:23

Trzy dekady już tak robimy. Skąd miałaby się nagle wziąć zmiana?

@jaca_pump: Są dwie siły, które aktualnie działają na korzyść zmiany:
1. Silna niechęć do rządu w związku z decyzjami odnośnie epidemii koronawirusa, nie mówiąc o reszcie ich działań.
2. Wciąż wzrastająca świadomość wśród młodych ludzi (m.in. za sprawą internetu) o funkcjonowaniu państwa, które tak właściwie nie funkcjonuje, a podryguje w konwulsjach rozrywane przez bezsensowne spory i "bylejakoś". Młodzi mają dość

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 17:40:50

@xortis: Tak, tworzymy partię, tylko trzeba to ogarnąć od kwestii organizacyjnej, a trochę jest tej roboty.

Mahapralaja

Mahapralaja 06.04.2020, 17:32:00

@Alasthor: Rozumiem, najgorszy do jest jednak ten brak chęci ze strony ludzi, niby każdy chce, żeby było lepiej, ale jednak nie ma inicjatywy. Widzę jak po raz tysięczny narzekają na to co się dzieje, ale tak samo będą narzekać za rok, dwa i później. Równie dobrze mogą nie narzekać bo i tak to niczego nie zmieni, jest to działanie bezcelowe jeżeli nie skutkuje mobilizacją ukierunkowaną na rozwiązanie problemu. A co do

Mahapralaja

Mahapralaja 06.04.2020, 17:50:42

@Alasthor: Też mi się wydaje, że w przedsiębiorcach jest nadzieja. Jest ich bardzo dużo, generują olbrzymią część PKB, rozumieją, że pieniądze nie biorą się z powietrza. Mimo tego nie widzę jednej partii, która odpowiadałaby ich interesom, część głosuje na KO, część na PiS (głosowanie na PiS prowadząc interes xD), brakuje jednej czysto "przedsiębiorczej" partii. Trudne jest stworzenie od zera ruchu, który nie byłby kojarzony z żadnym z polityków i celebrytów, ale

Premier: koronawirus uderzył w podstawy gospodarki UE. Potrzeba nowych podatków

podatek od śladu węglowego czy podatek od wielkich korporacji międzynarodowych. Zapowiedział też walkę z rajami podatkowymi jak Cypr, Szwajcaria czy Lichtenstein! Kryzys się jeszcze nie skończył a oni już będą nakładali NOWE PODATKI!

z dodany: 06.04.2020, 09:04:18

Mahapralaja

Mahapralaja 06.04.2020, 09:34:48

-1

W tej chwili, gdzie gospodarka ledwo zipie, a będzie coraz gorzej dodają nowe podatki!? Czy to działanie nie jest przypadkiem wrogie wobec interesów państwa? Nawet nie można wyjść na ulicę strajkować, bo jest epidemia, to jest jakaś klątwa nad naszym krajem, od 1000 lat (z przerwami) nie jesteśmy w stanie stworzyć normalnego, przyjemnego do życia miejsca.

Mahapralaja

Mahapralaja 06.04.2020, 09:41:26

@PlonacaZyrafa: A jakie są te państwowe gwarancje i datki? I czy będą one zrealizowane.

Mocne plakaty na polskich ulicach. Na nich prezydent

Opis musi być. Ale szkoda gadać.

z dodany: 05.04.2020, 10:55:48

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 11:29:14

W obecnej sytuacji, mam do was pytanie:

Czy pozwolimy, żeby Ci egoiści i złodzieje robili dalej z naszym krajem co chcą?

Ile jeszcze mamy znosić nowych nakazów, zakazów, korupcji i nepotyzmu?
Ile jeszcze muszą wrzucić nam dodatkowych podatków (przepraszam, danin) żebyśmy ruszyli dupy?
Całe życie będziemy się tak dawać ruchać, nic się nigdy nie zmieni? Jesteśmy narodem frajerów i debili?

Często śmiejecie się tutaj ze zdjęcia grupy wykopków, którzy zebrali się kiedyś

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 11:41:24

@Boska_Klaudia: I co, musi tak być do końca świata? Nowe pokolenie trzeba uczyć od początku, żeby wreszcie wyjść z tego błędnego koła.

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 11:59:08

@cluer: Dlatego brakuje mi partii, która stawia na pierwszym miejscu kwestie gospodarki, nie forsując jakiegoś swojego poglądu na kwestie wiary i seksualności, zostawiając to każdemu z osobna do indywidualnego rozpatrzenia.

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 14:14:51

-2

@Shuin:
Dzięki za odpowiedź.

1. Doprecyzowując chodzi o kwestie drugorzędne, które obecnie są traktowane jak gdyby były pierwszorzędnymi. Zamiast skupić się na priorytetach tracimy czas na mniej istotne sprawy.

2. Nie mówię o dosłownym traktowaniu wszystkiego w ten sposób, bo tak jak piszesz nie jest to możliwe. Jednak jest naprawdę dużo kwestii, które obecnie zamiast być rozpatrywane w sposób naukowy są rozpatrywane pod wpływem nastrojów społecznych lub innych mniej istotnych przyczyn.

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 13:31:40

Wołowina z brokułami i ryżem czerwonym

Z racji, że mam już dość steków, postanowiłem zrobić pierwszy raz w życiu coś w stylu kuchni chińskiej. Wyszło dobrze, wprowadzam to do stałego jadłospisu. W sklepie wykupili mi już cały ryż brązowy i został tylko czerwony, więc go kupiłem i w smaku jest ok, a co najważniejsze ma niskie IG.
Tak się złożyło, że makro wyszło zgodne z jedyną, słuszną linią tagu #mikrokoksy ,gdzie każdy

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 09:35:40

W obecnej sytuacji, mam do was pytanie:

Czy pozwolimy, żeby Ci egoiści i złodzieje robili dalej z naszym krajem co chcą?

Ile jeszcze mamy znosić nowych nakazów, zakazów, korupcji i nepotyzmu?
Ile jeszcze muszą wrzucić nam dodatkowych podatków (przepraszam, danin) żebyśmy ruszyli dupy?
Całe życie będziemy się tak dawać ruchać, nic się nigdy nie zmieni? Jesteśmy narodem frajerów i debili?

Często śmiejecie się tutaj ze zdjęcia grupy wykopków, którzy zebrali się kiedyś

Xemioza

05.04.2020, 09:36:45 via iOS

@Mahapralaja: Ludzie by sie nie zbuntowali nawet jakby do nich strzelali na ulicach.

Mahapralaja

Mahapralaja 05.04.2020, 09:41:18

@Xemioza: No to pora uświadomić im, że czasami trzeba się zbuntować.

Mahapralaja

Mahapralaja 04.04.2020, 16:09:31

Mam do was pytanie odnośnie napędu nóg (leg drive). Czy w trakcie całego powtórzenia trzymacie stałe napięcie starając się jak najbardziej pchać nogami, czy jednak mocno zwiększacie napięcie tuż przed wypchnięciem sztangi z klatki tak jak na obrazku? Jak tak oglądam filmy na YT, to niektórzy wydają się w ogóle nie robić tego ruchu, a jedynie trzymają wciąż napięcie.

#mikrokoksy #silownia

Mahapralaja - Mam do was pytanie odnośnie napędu nóg (leg drive). Czy w trakcie całeg... — **źródło:** comment_1586016365RuQbjaotHkMYoM7pHF8qyP.jpg
Pobierz

lulok91

04.04.2020, 16:14:03

@Mahapralaja: nie pamiętam już, to było tak dawno.. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

IntruderXXL

04.04.2020, 16:32:49

@Mahapralaja: Technik, sposobów jest mnóstwo :) I nie ma uniwersalnego, zależy od człowieka. Ja obecnie najlepsze rezultaty mam, starając się trzymać to napięcie na 100% od samego początku boju.

Mahapralaja

Mahapralaja 01.04.2020, 17:38:52

Mam do was pytanie. Szukam u siebie różnych przyczyn problemu z przysiadem i trafiłem na pewną kwestię, która może mieć z tym związek. Zrobiłem przed chwilą test na ciasny sznurek szynki (tight hamstring) z obrazka załączonego poniżej. Wyszło 45 stopni i zastanawiam się, czy to ja mam tak tragiczny przypadek, czy jednak więcej osób ma podobne wyniki.
Jak u was to wygląda?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Mahapralaja - Mam do was pytanie. Szukam u siebie różnych przyczyn problemu z przysia... — **źródło:** comment_1585762712QHa7auGioh5kWGnuCIxgvF.jpg
Pobierz

IntruderXXL

01.04.2020, 17:53:56

Z tym, że ja ATG #!$%@?, a nie jakieś #!$%@? półprzysiady

@bede_chadem: No prawidłowo, przecież 100kg w ATG to jest coś, a nie jak te cieniasy co tylko na zaliczenie 300kg+ siadają.

One_day_full

01.04.2020, 20:54:26

@Mahapralaja: Komentarzy czytać nie będę, ale kiedyś miałem tragiczną mobilność w tym miejscu. Poprawić to można w 2 tygodnie codziennie po 10 min,w pozycji jak na obrazku musisz przyciągać rękami nogi maksymalnie w stronę głowy. Wiele to nie kosztuje, może trochę bólu a zawsze warto.