Aktywne Wpisy
nigdy nie założyłabym takiej sukienki. Kobieta w takim stroju kojarzy mi się z babą wieśniaczką mieszkającą w wiejskiej chacie która doi mleko od krów. Widziałam dzisiaj kobietę w takiej sukience.... fuuu... ku*ra!!!! Nie mogę patrzeć na dorosłe kobiety które ubierają się w takie szmaty do podłogi pod pretekstem bycia "kobiecą"
#tinder #p0lka #rozowepaski #zwiazki
#tinder #p0lka #rozowepaski #zwiazki
oficjalniemartwa +17
Z dziwnych rzeczy, to czasem w ciągu dnia (będąc w domu) ściągam skarpetki tak do połowy stopy. Nie wiem po co i dlaczego, po prostu mnie denerwują i czuje dyskomfort jak tego nie zrobię. Po jakimś czasie zdejmuje je całkiem xD
#gownowpis
#gownowpis
Jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń i bardzo je lubię. Po ostatnim filmiku nie mieliście dużo uwag, dlatego poprawki nie były tak znaczne jak np. przy martwym ciągu. Na filmiku jak zwykle wrzucam najcięższą serię, bo widać najwięcej błędów, ostatnie powtórzenie spaliłem, bo nie byłem pewien, czy jednak nie pójdzie w górę.
Nad czym pracowałem:
- chwyt - trzymam nadgarstki bardziej pionowo, dzięki czemu już mnie bolą. Minusem jest trudność w utrzymaniu odpowiedniej krzywej toru ruchu sztangi ponieważ przy skrzywionych nadgarstkach sztanga jest bliżej środka ciężkości.
- szerokość chwytu - już wcześniej zdawało mi się, że mam dosyć wąski rozstaw, ale zwęziłem go jeszcze o 2cm i jest jeszcze lepiej, wygodnie i nic nie boli,
- jak chyba we wszystkich ćwiczeniach - nie trzymałem napięcia brzucha i pośladków,
- szerszy rozstaw stóp - większa stabilność,
- praca nad oddechem, wdech przed rozpoczęciem, wydech po skończeniu ruchu.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Zwiększ masę └[⚆ᴥ⚆]┘(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
.
Kisnę z tej kominiarki XD
Komentarz usunięty przez autora
Nie blokuj tez łokci w gorze bo walisz do przeprostu.