Często trudno jest skompletować świetnie wyposażoną domową siłownię,jednak wiele osób zaopatruje się w hantle,żeby rozpocząć swoja przygodę ze zmianą sylwetki-dlatego też przygotowałem zestaw ćwiczeń pozwalających wykrzesać z HANTLI największy potencjał-bazując na większym zakresie ruchu i precyzji

2 miesiące to wystarczający czas na to aby stracić na wadze 2,5 ..5...a nawet 8kg tkanki tłuszczowej (wartości te uzależnione są od punktu wyjścia) jednak do spalania tłuszczu należy podejść zdrowo-rozsądkowo,żeby to zrobić skutecznie.

Nie ma niczego złego jeżeli pewien % naszej codziennej diety stanowią produkty nie wpisujące się w nurt zdrowego żywienia!Problem pojawia się wtedy gdy rzucamy się na słodycze lub tłuste przekąski zjadając ich nadmierne ilości tym samym psując swoje zdrowie,wygląd a w konsekwencji samopoczucie.

Dlaczego niektórzy jedząc kebaba cieszą się szczupłą sylwetką, podczas gdy inni wystarczy ,że powąchają pizzę i już tyją ….?!

Uzupełnienie popularnej koncepcji treningowej dla osób, które zdecydowały się trenować (lub uzupełniać swój trening) w domu bez dodatkowego sprzętu (nawet drążka do podciągania).

Czyli omówienie popularnego naparu pod kątem dietetycznym. Czy kawa rzeczywiście wypłukuje magnez ? Czy jest niezdrowa ? Ile filiżanek dziennie to optymalna ilość ?

Jak w tytule - krótki materiał skupiający się na najważniejszych aspektach pozwalających poprawić sylwetkę wizualnie.

Krótkie omówienie najważniejszych aspektów związanych z zaplanowaną utratą tkanki tłuszczowej.

Najprostsze omówieniem podstawowych zagadanie z przykładowym wzorem pomagający rozpocząć przygodę z utratą tkanki tłuszczowej (nawet bez treningu)

W czasach gdy coraz więcej osób (szczególnie w dużych miastach) decyduje się na ukierunkowaną aktywność fizyczną pod okiem kompetentnej osoby branża treningu personalnego umacnia się - a co z tym się wiąże - zarobki rosną. Zapraszam zainteresowanych do oglądania :)

Sonda uliczna, w której dziewczyny oceniały męskie ciała - jak zapewne dobrze podejrzewacie przesada nie spotkała się z uznaniem.

2 dowody i wskazówki dla wszystkich przytłoczonych nadmiarem informacji na temat (wbrew pozorom) prostej drogi do osiągania efektów związanych z utratą tłuszczu.

Szczupła/umięśniona, wąska/szeroka talia , duży/mały biust Więcej/mniej tkanki tłuszczowej - poznajcie gusta Polaków