KEBAB (zrób go sam) - jedz i chudnij...
![KEBAB (zrób go sam) - jedz i chudnij...](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_SkCW21lSRJy7UKku6eudTmj71QbqA1w2,w220h142.jpg)
W nagraniu znajdziecie przepis na domowe wykonanie dania, które okazuje się być najczęściej wybieranym przez Polaków stołujących się na mieście (40% ankietowanych decyduje się właśnie na kebab)
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
W nagraniu znajdziecie przepis na domowe wykonanie dania, które okazuje się być najczęściej wybieranym przez Polaków stołujących się na mieście (40% ankietowanych decyduje się właśnie na kebab)
zOdczuwasz ból między łopatkami ? Pojawia się przy próbie wyprostowania lub po prostu regularnie w ciągu dnia ? Wykonaj szybki automasaż (samodzielnie ) niwelujący dolegliwości.
zJak przetrwać do końca miesiąca , albo po prostu zaoszczędzić na jedzeniu i jednocześnie dbać o swoje zdrowie i sylwetkę - odpowiedz w nagraniu :)
zSiedzisz w biurze, w domu, za kółkiem ? - prawdopodobnie Twoje barki są lekko uniesione i wysunięte ku przodowi,a głowa w konsekwencji nieestetycznie wystaje z przodu - wykonaj poprawnie to ćwiczenie i odwróć wspomniane defekty postawy.
z4 pomysły na jajka w diecie
zOpis konieczny jest
zCzyli parę prostych,ale skutecznych porad, które umożliwią utratę tłuszczu każdemu,kto zdecyduje się na racjonalne odchudzanie.
zZainspirowany trenerem z USA, który przytył (nie w mięśnie ale w sadło :) ) żeby udowodnić ,że odchudzanie nie jest takie trudne - postanowiłem od listopada do końca grudnia po prostu się ZATŁUSZCZAĆ ,żeby następnie przeprowadzić redukcję (opartą na prostej diecie i treningach siłowych)
zJak w tytule treściwe jedzenie,proste w przygotowaniu- zamiast bułek/drożdżówek kupionych w pobliskim sklepie
zJak w opisie - przykładowy plan treningowy z wieloma wariantami ćwiczeń(w zależności od poziomu zaawansowania) pozwalający rozwijać sprawność i poprawiać sylwetkę bez siłowni
zKiedyś to było, teraz to nima...
zZdrowe nie bolące plecy i schowany szczuplejszy wygląd brzucha, za sprawą wypracowania jednego nawyku.
zJak w tytule - przykładowe ćwiczenia na ładną damską sylwetkę dla #rozowepaski i nie tylko
zDeficyt kaloryczny, trening, sen - dlaczego są tak ważne podczas odchudzania
zPraca siedząca (/szkoła/studia) zwiększa ryzyko kontuzji i zmniejsza efektywność pracy z ciężarem - można temu przeciwdziałać specjalistyczną rozgrzewką "Joint by Joint" !
zCo nam daje i jak go naturalnie podnieś,czyli mały wykład o SILE NAPĘDOWEJ FACETA.
zJakie białko wybrać trenując na siłowni? Materiał nie dla wegetarian :(
zPlan treningowy dla początkujących i nie tylko.
zZestaw wskazówek dla ektomorfików (osób szczupłych, z delikatnym szkieletem,szybkim metabolizmem) pomagających rozsądnie rozpocząć przygodę z treningami siłowymi.
zWykopowicz
od 27.10.2022
Komentator
od 06.09.2023
VIP
od 20.05.2019
Ekshibicjonista
od 17.01.2017
Rocznica
od 09.06.2023
Gadżeciarz
od 08.10.2015
Król Wykopaliska
od 07.03.2023
Wykop.pl
Tym razem wpis nie dotyczy sprawy kryminalnej, ale temat jest tak ciekawy, że może mi wybaczycie ;)
Podczas II wojny światowej naukowcy na uniwersytecie w Minnesocie zastanawiali się jak pomóc ofiarom głodu w Europie i jak powinno wyglądać ich odżywianie po zakończeniu wojny. W 1944 roku rozpoczął się roczny eksperyment głodowy, na czele którego stanął Ancel Keys (ten sam mężczyzna, który opracował dla armii zbilansowane jadłospisy, które są
źródło: comment_qeURzGjTh1GVIoehiXmnljgcHOpcozzO.jpg
Pobierzhttps://www.youtube.com/watch?v=7sIkTt8BzXI&