Wpis z mikrobloga

@modzelem: Metabolizm wbrew obiegowej opinii nie zwalnia drastycznie od małej ilości kalorii, większa cześć związana ze zmniejszeniem całkowitej przemiany materii jest związana z mniejszą masą ciała i mniejszą spontaniczną aktywnością (na którą mniej chętnie decydujemy się głodząc się) - w efekcie jeżeli chcemy utrzymywać wysoki poziom przemiany materii musimy się wbrew neisprzyjającym warunkom po prostu dużo ruszać. Odpowiadając na pierwsze pytanie deficyt na poziomie 500kcal da przyjemne efekty na dłuższym odcinku