Aktywne Wpisy
credenss +739
#zwiazki
Dwie pieczenie na jednym ogniu.
Prowadzę jdg, sam pracuję na siebie nie rzadko po 12h dziennie i na delegacjach. Zrobiłem sobie pierwszy urlop od dwóch lat, na majówkę, całe 7 dni odpoczynku od fizycznej tyrki. I co moja lepsza połowka wymyśliła? Że skoro mam wolne to ułożę jej mamie panele w pokoju. Wykazałem asertywność i w tej chwili mam również wakacje od swojej kobiety oraz teściowej. Szykuje się długi wypad na
Dwie pieczenie na jednym ogniu.
Prowadzę jdg, sam pracuję na siebie nie rzadko po 12h dziennie i na delegacjach. Zrobiłem sobie pierwszy urlop od dwóch lat, na majówkę, całe 7 dni odpoczynku od fizycznej tyrki. I co moja lepsza połowka wymyśliła? Że skoro mam wolne to ułożę jej mamie panele w pokoju. Wykazałem asertywność i w tej chwili mam również wakacje od swojej kobiety oraz teściowej. Szykuje się długi wypad na
Tomek3322 +611
Ten człowiek powinien zostać w jakiś sposób uhonorowany, dzięki niemu w skali kraju zaoszczędzono ileś miliardów PLN na zapewne i tak spartolonej robocie, a wielu ludzi odkryło że ta budowlanka to żadna religia/czarna magia, tylko kwestia nauki.
Sam z Mariem na ekranie obok kładłem płytki w pokoju i zaoszczędziłem wtedy 1500 zł.
#budownictwo #budowadomu #budujzwykopem #januszebudownictwa #mariobudowlaniec
Sam z Mariem na ekranie obok kładłem płytki w pokoju i zaoszczędziłem wtedy 1500 zł.
#budownictwo #budowadomu #budujzwykopem #januszebudownictwa #mariobudowlaniec
https://www.wykop.pl/link/4960027/#comment-65713703
W związku z tym mam pytanie kiedy jest ta granica, że jest się grubym :) Czy trzeba dalej zrzucać tłuszcz czy można już przejść na treningi siłowe. A może jakieś diety/treningi mieszane?
Mam BMI 23, poziom tkanki tłuszczowej 24%. I mięsień piwny (dosłownie). Przez ostatnie 2 miesiące się zapuściłem, piłem 4 pak dziennie.
Czy jestem gruby i kiedy będę mógł powiedzieć, że nie?
#zainteresowania #ciekawostki #zdrowie #mikrokoksy #trening #cwiczenia
@itpr: jestes. bmi to raczej o niczym nie mowi bo ja mam wyzszy od Ciebie a poziom tkanki tluszczowej duuzo nizszy
Po prostu istotnym jest rozróżnienei 2 zagadanień - aby spalać tłuszcz trzeba mieć deficyt w obrębie diety - jeść mniej kalorii niż się wydatkuje - przy wysokim BMI (i wysokim poziomie otłuszczenia) pierwszorzędnym wskazaniem jest optymalizacja wagi.Jednak trenując brzuch gwarantujemy sobie sprawnosć - przede wszykim preewncje urazów w obrębie lędzwiowego odcinka grzebietu.
Trenujemy brzuch jak